الكحول والتصلب المتعدد: ما تحتاج إلى معرفته

تخيل أنك خرجت لتناول العشاء مع الأصدقاء في ليلة الجمعة، وتستمتع بمحادثة خفيفة بعد أسبوع عمل طويل. تأتي النادلة لأخذ طلبك، وأنت على وشك أن تطلب كأسك المعتاد من النبيذ الأحمر عندما تتوقف مؤقتًا - لقد تم تشخيص إصابتك للتو بمرض التصلب المتعدد (MS). هل من المقبول شرب الكحول أم أنه قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض؟

تستكشف هذه المقالة ما هو مرض التصلب العصبي المتعدد، وكيف يؤثر الكحول على الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة، وتقدم نصائح عملية لإدارة المرض.

ما هو التصلب المتعدد (MS)؟

التصلب المتعدد هو مرض مزمن يصيب الجهاز العصبي المركزي ويؤدي إلى تعطيل الاتصال بين الدماغ والحبل الشوكي. ويُعتبر أحد اضطرابات المناعة الذاتية، حيث يهاجم الجسم نفسه عن طريق الخطأ، على الرغم من أن العوامل البيئية والفيروسات والوراثة قد تساهم أيضًا.

في مرض التصلب العصبي المتعدد، يتضرر غلاف المايلين الواقي حول الألياف العصبية، مما يشكل نسيجًا ندبيًا يسمى التصلب. يمنع هذا الضرر الأعصاب من إجراء النبضات الكهربائية بشكل صحيح، مما يؤدي إلى أعراض غير متوقعة مثل الخدر، والوخز، وتغيرات المزاج، ومشاكل في الذاكرة، والألم، والتعب. تختلف الأعراض بشكل كبير، حيث يعاني بعض الأشخاص من آثار خفيفة وقصيرة المدى، بينما قد يواجه آخرون الشلل أو فقدان الرؤية أو الكلام أو الحركة.

كيف يؤثر الكحول على مرض التصلب المتعدد؟

العلاقة بين الكحول ومرض التصلب العصبي المتعدد معقدة. تشير بعض الدراسات إلى أن الكحول قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض مؤقتًا، بينما تشير دراسات أخرى إلى أنه يمكن أن يهدئ الجهاز المناعي المفرط النشاط. وبما أن مرض التصلب العصبي المتعدد ينطوي على التهاب مزمن، فإن العلاجات غالبا ما تهدف إلى قمع الاستجابات المناعية. تظهر بعض الأبحاث أن تناول الكحول بانتظام قد يؤدي إلى تثبيط بعض وظائف المناعة، ولكن الأدلة غير حاسمة، وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات.

ومع ذلك، هناك جوانب سلبية محتملة واضحة لشرب الكحول مع مرض التصلب العصبي المتعدد:

• تفاقم أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد: يمكن أن يضعف الكحول التنسيق والتوازن والكلام - وهي مشكلات شائعة بالفعل في مرض التصلب العصبي المتعدد. باعتباره مثبطًا للجهاز العصبي المركزي، فإنه يبطئ تفاعلات الدماغ والحبل الشوكي، مما يؤدي إلى تباطؤ التفكير، واستجابات جسدية أضعف، وزيادة عدم الثبات. يعد الكحول أيضًا مدرًا للبول، مما قد يؤدي إلى تفاقم أعراض فرط نشاط المثانة.
• تغير المزاج: تعد اضطرابات المزاج مثل القلق والاكتئاب أكثر شيوعًا وشدة لدى الأشخاص المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد. قد يوفر الكحول تعزيزًا مؤقتًا للمزاج ولكنه يعطل توازن الناقلات العصبية، مما قد يؤدي إلى زيادة الاكتئاب والقلق بمرور الوقت. تربط الدراسات مشكلة شرب الخمر بزيادة القلق والأفكار الانتحارية لدى مرضى التصلب المتعدد.
• التفاعلات الدوائية الضارة: تشمل أدوية مرض التصلب العصبي المتعدد الشائعة مرخيات العضلات ومضادات الاكتئاب ومضادات الالتهاب ومسكنات الألم. يمكن أن يؤدي دمجها مع الكحول إلى زيادة التأثيرات المهدئة، وزيادة خطر نزيف المعدة، وتفاقم الاكتئاب. يمكن للكحول أيضًا أن يستنزف العناصر الغذائية الأساسية مثل الزنك.

هل النبيذ الأحمر سيء لمرض التصلب العصبي المتعدد؟

غالبًا ما يتم الإشادة بالنبيذ الأحمر لاحتوائه على مضادات الأكسدة، لكن هل هو آمن لمرض التصلب العصبي المتعدد؟ وجدت دراسة أجريت عام 2017 أن الأشخاص الذين شربوا ثلاثة أكواب من النبيذ الأحمر أسبوعيًا كانوا يعانون من إعاقة عصبية أقل، لكن فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي أظهرت المزيد من آفات الدماغ. على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث، إلا أن تجنب الكحول هو أكثر صحة بشكل عام، لأنه يمكن أن يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان - وهي الحالات التي يمكن أن تؤدي إلى تعقيد مرض التصلب العصبي المتعدد.

هل شرب الكحول يسبب مرض التصلب العصبي المتعدد؟

الأدلة على الكحول كعامل خطر لمرض التصلب العصبي المتعدد مختلطة. أشارت بعض الدراسات القديمة إلى أن تناول المشروبات الكحولية القوية يوميًا يزيد من خطر الإصابة بمرض التصلب العصبي المتعدد، في حين وجدت دراسات أخرى أن تناول المشروبات الكحولية المعتدلة يقلل من احتمالات الإصابة بمرض التصلب العصبي المتعدد إلى النصف. لا تظهر الأبحاث الحديثة أي صلة مهمة، لذلك لا يوجد دليل قاطع على أن الكحول يسبب مرض التصلب العصبي المتعدد.

بدائل المشروبات الصحية لمرض التصلب العصبي المتعدد

إذا لم يكن الكحول مثاليًا، فماذا يمكنك أن تشرب بدلاً من ذلك؟

• الماء: ضروري لترطيب الجسم، فهو يساعد على تقليل أعراض المثانة والأمعاء، وتخفيف الآثار الجانبية للأدوية، ومكافحة التعب والتدهور العقلي.
• القهوة: تشير الأبحاث إلى أن القهوة والكافيين قد يحميان من مرض التصلب العصبي المتعدد بسبب خصائصهما المضادة للالتهابات والمحفزة للجهاز العصبي. فقط قم بموازنته مع الماء لتجنب الجفاف.
• الشاي الأخضر: قد يساعد مركبه النشط، EGCG، في تعديل وظيفة الخلايا المناعية وتحسين أعراض أمراض المناعة الذاتية مثل تلك الموجودة في مرض التصلب العصبي المتعدد.

ما هو علاج مرض التصلب العصبي المتعدد؟

لا يوجد علاج لمرض التصلب العصبي المتعدد، لذلك يركز العلاج على إدارة الحالة وتخفيف الأعراض. يمكن للعلاجات المعدلة للمرض (DMTs) - التي يتم تناولها على شكل أقراص أو حقن - أن تقلل من الانتكاسات وتبطئ تكوين الآفة الجديدة، خاصة عندما تبدأ مبكرًا. يتم تخصيص خطط العلاج وقد تشمل أطباء الأعصاب وأخصائيي العلاج الطبيعي وغيرهم من المتخصصين.

نصائح لإدارة مرض التصلب العصبي المتعدد

إلى جانب العلاج الطبي، يمكن أن تساعد استراتيجيات نمط الحياة هذه في إدارة أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد:

• تناول الأطعمة المغذية: إن اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون وأوميجا 3 والألياف يعزز الطاقة ويمنع الإمساك.
• حافظ على حركة جسمك: تعمل التمارين المنتظمة على تحسين المرونة والتوازن والأعراض مثل التعب والمشاكل المعرفية. العلاج الطبيعي يمكن أن يستهدف المناطق الضعيفة.
• قم بتمرين عقلك: انخرط في أنشطة صعبة عقليًا مثل الألغاز أو القراءة أو الفصول الدراسية للحفاظ على الحدة المعرفية.
• ممارسة إدارة الإجهاد: يمكن للتأمل واليقظة والتنفس العميق والتواصل الاجتماعي أن يحسن نوعية الحياة ويحتمل أن يؤدي إلى إبطاء تطور المرض.
• حماية صحتك العقلية: ابحث عن العلاج أو الدواء لعلاج الاكتئاب، وفكر في الانضمام إلى مجموعة دعم مرض التصلب العصبي المتعدد لتقليل العزلة.

الخط السفلي

التصلب المتعدد هو حالة مزمنة تتراوح أعراضها بين التعب ومشاكل التنسيق. على الرغم من أن الكحول لا يزيد من خطر الإصابة بمرض التصلب العصبي المتعدد، إلا أنه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض مثل عدم التوازن ونقص التنسيق. وتشمل خيارات المشروبات الصحية الماء والقهوة والشاي الأخضر. تتضمن إدارة مرض التصلب العصبي المتعدد بشكل فعال مزيجًا من الرعاية الطبية والأكل الصحي والتمارين البدنية والعقلية وتقليل التوتر.

إذا كنت تجد صعوبة في التحكم في تناول الكحول، ففكر في تجربة Quitemate. إنه تطبيق مدعوم بعلم الأعصاب وقد ساعد العديد من الأشخاص على تقليل شربهم وبناء حياة أكثر صحة وسعادة.