Álcool e esclerose múltipla: o que você precisa saber

Imagine que você saiu para jantar com amigos em uma sexta-feira à noite, desfrutando de uma conversa leve após uma longa semana de trabalho. A garçonete chega para anotar seu pedido e você está prestes a pedir sua habitual taça de vinho tinto quando faz uma pausa - você acaba de ser diagnosticado com esclerose múltipla (EM). É normal beber álcool ou pode piorar os sintomas?

Este artigo explora o que é a EM, como o álcool afeta as pessoas que vivem com a doença e oferece dicas práticas para controlá-la.

O que é esclerose múltipla (EM)?

A esclerose múltipla é uma doença crônica do sistema nervoso central que interrompe a comunicação entre o cérebro e a medula espinhal. É considerada uma doença autoimune, em que o corpo ataca a si mesmo por engano, embora fatores ambientais, vírus e genética também possam contribuir.

Na EM, a bainha protetora de mielina ao redor das fibras nervosas é danificada, formando tecido cicatricial denominado esclerose. Esse dano impede que os nervos conduzam os impulsos elétricos de maneira adequada, levando a sintomas imprevisíveis como dormência, formigamento, alterações de humor, problemas de memória, dor e fadiga. Os sintomas variam amplamente – algumas pessoas apresentam efeitos leves e de curto prazo, enquanto outras podem enfrentar paralisia ou perda de visão, fala ou mobilidade.

Como o álcool afeta a esclerose múltipla?

A relação entre álcool e EM é complexa. Alguns estudos sugerem que o álcool pode piorar temporariamente os sintomas, enquanto outros indicam que pode acalmar um sistema imunológico hiperativo. Como a EM envolve inflamação crônica, as terapias geralmente visam suprimir as respostas imunológicas. Algumas pesquisas mostram que a ingestão regular de álcool pode suprimir certas funções imunológicas, mas as evidências são inconclusivas e são necessários mais estudos.

No entanto, existem desvantagens potenciais claras em beber álcool com EM:

• Piora dos sintomas da EM: O álcool pode prejudicar a coordenação, o equilíbrio e a fala – problemas já comuns na EM. Como depressor do sistema nervoso central, retarda as reações do cérebro e da medula espinhal, levando a um pensamento mais lento, respostas físicas mais fracas e maior instabilidade. O álcool também é um diurético, que pode piorar os sintomas da bexiga hiperativa.
• Humor alterado: Transtornos de humor como ansiedade e depressão são mais comuns e graves em pessoas com EM. O álcool pode proporcionar um aumento temporário do humor, mas perturba o equilíbrio dos neurotransmissores, aumentando potencialmente a depressão e a ansiedade ao longo do tempo. Estudos associam o consumo problemático de álcool a maior ansiedade e pensamentos suicidas em pacientes com esclerose múltipla.
• Interações medicamentosas prejudiciais: Os medicamentos comuns para esclerose múltipla incluem relaxantes musculares, antidepressivos, antiinflamatórios e analgésicos. Combiná-los com álcool pode aumentar os efeitos sedativos, aumentar o risco de sangramento estomacal e piorar a depressão. O álcool também pode esgotar nutrientes essenciais como o zinco.

O vinho tinto é ruim para a esclerose múltipla?

O vinho tinto é frequentemente elogiado pelos seus antioxidantes, mas é seguro para a esclerose múltipla? Um estudo de 2017 descobriu que pessoas que bebiam três copos de vinho tinto por semana apresentavam menor incapacidade neurológica, mas exames de ressonância magnética mostraram mais lesões cerebrais. Embora sejam necessárias mais pesquisas, evitar o álcool é geralmente mais saudável, pois pode aumentar os riscos de doenças cardiovasculares, acidente vascular cerebral e certos tipos de cancro – condições que podem complicar a EM.

Beber álcool causa esclerose múltipla?

As evidências sobre o álcool como fator de risco para EM são confusas. Alguns estudos mais antigos sugeriram que o consumo diário de bebidas destiladas aumentava o risco de EM, enquanto outros descobriram que o consumo moderado reduzia pela metade as chances. Pesquisas recentes não mostram nenhuma ligação significativa, portanto não há provas conclusivas de que o álcool cause esclerose múltipla.

Alternativas de bebidas mais saudáveis ​​para EM

Se o álcool não é o ideal, o que você pode beber?

• Água: Essencial para a hidratação, a água ajuda a reduzir os sintomas da bexiga e do intestino, ameniza os efeitos colaterais dos medicamentos e combate a fadiga e o declínio mental.
• Café: pesquisas sugerem que o café e a cafeína podem proteger contra a esclerose múltipla devido às propriedades antiinflamatórias e estimulantes do sistema nervoso. Basta equilibrar com água para evitar a desidratação.
• Chá verde: Seu composto ativo, EGCG, pode ajudar a modular a função das células imunológicas e melhorar os sintomas de doenças autoimunes, como os da EM.

Qual é o tratamento para EM?

Não há cura para a EM, então o tratamento se concentra no controle da doença e no alívio dos sintomas. As terapias modificadoras da doença (DMTs) – tomadas na forma de comprimidos, injeções ou infusões – podem reduzir as recaídas e retardar a formação de novas lesões, especialmente quando iniciadas precocemente. Os planos de tratamento são personalizados e podem envolver neurologistas, fisioterapeutas e outros especialistas.

Dicas para gerenciar MS

Juntamente com o tratamento médico, estas estratégias de estilo de vida podem ajudar a controlar os sintomas da EM:

• Coma alimentos nutritivos: Uma dieta balanceada com frutas, vegetais, proteínas magras, ômega-3 e fibras aumenta a energia e previne a constipação.
• Mantenha seu corpo em movimento: o exercício regular melhora a flexibilidade, o equilíbrio e sintomas como fadiga e problemas cognitivos. A fisioterapia pode atingir áreas fracas.
• Exercite seu cérebro: participe de atividades mentalmente desafiadoras, como quebra-cabeças, leitura ou aulas, para manter a agudeza cognitiva.
• Pratique o gerenciamento do estresse: Meditação, atenção plena, respiração profunda e conexões sociais podem melhorar a qualidade de vida e potencialmente retardar a progressão da doença.
• Proteja sua saúde mental: Procure terapia ou medicamentos para a depressão e considere ingressar em um grupo de apoio à EM para reduzir o isolamento.

O resultado final

A esclerose múltipla é uma doença crónica com sintomas que vão desde fadiga a problemas de coordenação. Embora o álcool não aumente o risco de EM, pode piorar sintomas como desequilíbrio e falta de coordenação. Opções de bebidas mais saudáveis ​​incluem água, café e chá verde. O gerenciamento eficaz da EM envolve uma combinação de cuidados médicos, alimentação saudável, exercícios físicos e mentais e redução do estresse.

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