알코올과 다발성 경화증: 알아야 할 사항

당신이 금요일 밤에 친구들과 저녁을 먹으러 나가서 긴 일주일의 일을 마치고 가벼운 대화를 나누고 있다고 상상해 보십시오. 웨이트리스가 주문을 받으러 오고, 당신이 잠시 멈추면 늘 마시던 적포도주 한 잔을 달라고 하려 합니다. 당신은 방금 다발성 경화증(MS) 진단을 받았습니다. 술을 마셔도 괜찮나요, 아니면 증상을 악화시킬 수 있나요?

이 기사에서는 MS가 무엇인지, 알코올이 이 질환을 앓고 있는 사람들에게 어떤 영향을 미치는지 살펴보고 이를 관리하기 위한 실용적인 팁을 제공합니다.

다발성 경화증(MS)이란 무엇입니까?

다발성 경화증은 뇌와 척수 사이의 소통을 방해하는 중추신경계의 만성 질환입니다. 이는 환경적 요인, 바이러스 및 유전적 요인도 영향을 미칠 수 있지만 신체가 실수로 자신을 공격하는 자가면역 질환으로 간주됩니다.

다발성 경화증에서는 신경 섬유 주변의 보호용 수초가 손상되어 경화증이라는 흉터 조직이 형성됩니다. 이러한 손상은 신경이 전기 자극을 적절하게 전달하는 것을 방해하여 무감각, 따끔거림, 기분 변화, 기억 문제, 통증 및 피로와 같은 예측할 수 없는 증상을 유발합니다. 증상은 매우 다양합니다. 일부 사람들은 경미하고 단기적인 영향을 받는 반면, 다른 사람들은 마비 또는 시력, 언어 또는 이동 능력 상실을 겪을 수 있습니다.

알코올은 다발성 경화증에 어떤 영향을 미치나요?

알코올과 MS의 관계는 복잡합니다. 일부 연구에서는 알코올이 일시적으로 증상을 악화시킬 수 있다고 제안하는 반면, 다른 연구에서는 과도한 면역 체계를 진정시킬 수 있다고 말합니다. MS는 만성 염증을 수반하기 때문에 치료법은 종종 면역 반응을 억제하는 것을 목표로 합니다. 일부 연구에서는 정기적인 알코올 섭취가 특정 면역 기능을 억제할 수 있다는 사실을 밝혔지만 증거는 확실하지 않으며 더 많은 연구가 필요합니다.

그러나 다발성 경화증 환자에서 술을 마시는 것에는 분명한 잠재적인 단점이 있습니다.

• 악화된 다발성 경화증 증상: 알코올은 이미 다발성 경화증에서 흔히 볼 수 있는 문제인 조정, 균형 및 언어 능력을 손상시킬 수 있습니다. 중추신경계 억제제로서 뇌와 척수 반응을 느리게 하여 사고 속도를 늦추고 신체적 반응을 약화시키며 불안정성을 증가시킵니다. 알코올은 또한 이뇨제이므로 과민성 방광 증상을 악화시킬 수 있습니다.
• 기분 변화: 불안 및 우울증과 같은 기분 장애는 다발성 경화증 환자에게 더 흔하고 심각합니다. 알코올은 일시적인 기분 향상을 제공할 수 있지만 신경 전달 물질 균형을 방해하여 시간이 지남에 따라 우울증과 불안을 증가시킬 수 있습니다. 연구에 따르면 MS 환자의 음주 문제는 불안 및 자살 충동 증가와 관련이 있습니다.
• 유해한 약물 상호 작용: 일반적인 MS 약물에는 근육 이완제, 항우울제, 항염증제 및 진통제가 포함됩니다. 이를 알코올과 병용하면 진정 효과가 증가하고 위출혈 위험이 높아지며 우울증이 악화될 수 있습니다. 알코올은 또한 아연과 같은 필수 영양소를 고갈시킬 수 있습니다.

레드 와인은 MS에 좋지 않습니까?

레드 와인은 종종 항산화제로 칭찬을 받습니다. 하지만 MS에 안전한가요? 2017년 연구에 따르면 매주 적포도주 3잔을 마신 사람들은 신경 장애가 낮았지만 MRI 스캔에서는 뇌 병변이 더 많이 나타났습니다. 더 많은 연구가 필요하지만, 알코올을 피하는 것은 심혈관 질환, 뇌졸중 및 특정 암(MS를 복잡하게 만들 수 있는 상태)의 위험을 증가시킬 수 있으므로 일반적으로 더 건강합니다.

음주가 MS를 유발합니까?

다발성 경화증(MS)의 위험 인자로서 알코올에 대한 증거는 엇갈립니다. 일부 오래된 연구에서는 매일 독주를 섭취하면 MS 위험이 증가한다고 제안한 반면, 다른 연구에서는 적당한 음주가 확률을 절반으로 줄인다는 사실을 발견했습니다. 최근 연구에 따르면 중요한 연관성이 없으므로 알코올이 다발성 경화증을 유발한다는 결정적인 증거는 없습니다.

다발성 경화증(MS)을 위한 더 건강한 음료 대안

술이 이상적이지 않다면 대신 무엇을 마실 수 있습니까?

• 물: 수분 공급에 필수적인 물은 방광 및 장 증상을 완화하고 약물 부작용을 완화하며 피로와 정신적 쇠퇴를 퇴치합니다.
• 커피: 연구에 따르면 커피와 카페인은 항염증 및 신경계 자극 특성으로 인해 MS를 예방할 수 있다고 합니다. 탈수를 방지하려면 물과 균형을 맞추세요.
• 녹차: 녹차의 활성 화합물인 EGCG는 면역 세포 기능을 조절하고 MS와 같은 자가면역 질환 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

MS 치료는 무엇입니까?

MS에는 치료법이 없으므로 치료는 상태를 관리하고 증상을 완화하는 데 중점을 둡니다. 알약, 주사 또는 주입으로 복용하는 질병 수정 요법(DMT)은 특히 조기에 시작하는 경우 재발을 줄이고 새로운 병변 형성을 늦출 수 있습니다. 치료 계획은 개인별로 이루어지며 신경과 전문의, 물리치료사 및 기타 전문가가 포함될 수 있습니다.

MS 관리를 위한 팁

의학적 치료와 함께 다음과 같은 생활 방식 전략이 다발성 경화증 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 영양가 있는 음식 섭취: 과일, 야채, 저지방 단백질, 오메가-3 및 섬유질이 포함된 균형 잡힌 식단은 에너지를 강화하고 변비를 예방합니다.
• 몸을 계속 움직이세요: 규칙적인 운동은 유연성, 균형, 피로 및 인지 문제와 같은 증상을 개선합니다. 물리 치료는 약한 부위를 대상으로 할 수 있습니다.
• 두뇌 운동: 인지적 예리함을 유지하기 위해 퍼즐, 독서, 수업 등 정신적으로 도전적인 활동에 참여하세요.
• 스트레스 관리 실천: 명상, 마음챙김, 심호흡 및 사회적 관계는 삶의 질을 향상시키고 잠재적으로 질병 진행을 늦출 수 있습니다.
• 정신 건강을 보호하세요. 우울증 치료나 약물 치료를 받고, 고립을 줄이기 위해 다발성 경화증 지원 그룹에 가입하는 것을 고려해 보세요.

결론

다발성 경화증은 피로부터 협응 문제까지 다양한 증상을 보이는 만성 질환입니다. 알코올은 MS 위험을 증가시키지 않지만 불균형 및 조정 부족과 같은 증상을 악화시킬 수 있습니다. 더 건강한 음료 옵션에는 물, 커피, 녹차가 포함됩니다. MS를 효과적으로 관리하려면 의료, 건강한 식습관, 신체적, 정신적 운동, 스트레스 감소 등이 병행되어야 합니다.

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