Алкоголь и рассеянный склероз: что нужно знать

Представьте, что вы ужинаете с друзьями в пятницу вечером и наслаждаетесь легкой беседой после долгой рабочей недели. Официантка подходит, чтобы принять ваш заказ, и вы уже собираетесь попросить свой обычный стакан красного вина, но тут останавливаетесь — вам только что поставили диагноз рассеянный склероз (РС). Можно ли употреблять алкоголь или это может ухудшить ваши симптомы?

В этой статье рассказывается, что такое рассеянный склероз, как алкоголь влияет на людей, живущих с этим заболеванием, и предлагаются практические советы по борьбе с ним.

Что такое рассеянный склероз (РС)?

Рассеянный склероз – хроническое заболевание центральной нервной системы, при котором нарушается связь между головным и спинным мозгом. Это считается аутоиммунным заболеванием, при котором организм по ошибке атакует сам себя, хотя факторы окружающей среды, вирусы и генетика также могут способствовать этому.

При рассеянном склерозе защитная миелиновая оболочка вокруг нервных волокон повреждается, образуя рубцовую ткань, называемую склерозом. Это повреждение мешает нервам правильно проводить электрические импульсы, что приводит к непредсказуемым симптомам, таким как онемение, покалывание, изменения настроения, проблемы с памятью, боль и усталость. Симптомы сильно различаются: у некоторых людей наблюдаются легкие кратковременные последствия, в то время как у других может возникнуть паралич или потеря зрения, речи или подвижности.

Как алкоголь влияет на рассеянный склероз?

Взаимосвязь между алкоголем и рассеянным склерозом сложна. Некоторые исследования предполагают, что алкоголь может временно ухудшить симптомы, в то время как другие указывают на то, что он может успокоить сверхактивную иммунную систему. Поскольку рассеянный склероз предполагает хроническое воспаление, методы лечения часто направлены на подавление иммунных реакций. Некоторые исследования показывают, что регулярное употребление алкоголя может подавлять определенные иммунные функции, но доказательства неубедительны, и необходимы дополнительные исследования.

Однако есть явные потенциальные недостатки употребления алкоголя при рассеянном склерозе:

• Ухудшение симптомов рассеянного склероза. Алкоголь может ухудшить координацию, баланс и речь — проблемы, уже распространенные при рассеянном склерозе. Будучи депрессантом центральной нервной системы, он замедляет реакции головного и спинного мозга, что приводит к замедлению мышления, ослаблению физических реакций и повышенной неустойчивости. Алкоголь также является мочегонным средством, которое может усугубить симптомы гиперактивного мочевого пузыря.
• Изменение настроения. Расстройства настроения, такие как тревога и депрессия, более распространены и тяжелы у людей с рассеянным склерозом. Алкоголь может временно улучшить настроение, но нарушает баланс нейромедиаторов, потенциально усиливая депрессию и тревогу с течением времени. Исследования связывают проблемное употребление алкоголя с повышенной тревожностью и суицидальными мыслями у пациентов с рассеянным склерозом.
• Вредные лекарственные взаимодействия: распространенные лекарства от рассеянного склероза включают миорелаксанты, антидепрессанты, противовоспалительные и обезболивающие средства. Сочетание их с алкоголем может усилить седативный эффект, повысить риск желудочного кровотечения и усугубить депрессию. Алкоголь также может истощать необходимые питательные вещества, такие как цинк.

Красное вино вредно для рассеянного склероза?

Красное вино часто хвалят за его антиоксиданты, но безопасно ли оно для рассеянного склероза? Исследование 2017 года показало, что люди, которые выпивали три стакана красного вина в неделю, имели меньшую неврологическую инвалидность, но МРТ выявило больше поражений головного мозга. Хотя необходимы дополнительные исследования, отказ от алкоголя, как правило, полезнее для здоровья, поскольку он может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и некоторых видов рака — состояний, которые могут осложнить рассеянный склероз.

Вызывает ли употребление алкоголя рассеянный склероз?

Данные об алкоголе как факторе риска рассеянного склероза неоднозначны. Некоторые более старые исследования показали, что ежедневное употребление крепких спиртных напитков увеличивает риск рассеянного склероза, в то время как другие обнаружили, что умеренное употребление алкоголя снижает риск вдвое. Недавние исследования не выявили существенной связи, поэтому нет убедительных доказательств того, что алкоголь вызывает рассеянный склероз.

Более здоровые альтернативы напиткам при рассеянном склерозе

Если алкоголь не идеален, что можно пить вместо него?

• Вода: необходимая для гидратации, вода помогает уменьшить симптомы мочевого пузыря и кишечника, облегчает побочные эффекты лекарств, борется с усталостью и умственным упадком.
• Кофе. Исследования показывают, что кофе и кофеин могут защитить от рассеянного склероза благодаря своим противовоспалительным и стимулирующим нервную систему свойствам. Просто сбалансируйте его водой, чтобы избежать обезвоживания.
• Зеленый чай: его активное соединение, EGCG, может помочь модулировать функцию иммунных клеток и улучшить симптомы аутоиммунных заболеваний, например, при рассеянном склерозе.

Каково лечение рассеянного склероза?

Лекарства от рассеянного склероза не существует, поэтому лечение направлено на управление состоянием и облегчение симптомов. Терапия, модифицирующая заболевание (ПМТ), принимаемая в виде таблеток, инъекций или инфузий, может уменьшить рецидивы и замедлить образование новых поражений, особенно если их начать рано. Планы лечения персонализированы и могут включать в себя участие неврологов, физиотерапевтов и других специалистов.

Советы по управлению MS

Помимо медицинского лечения, эти стратегии образа жизни могут помочь справиться с симптомами рассеянного склероза:

• Ешьте питательную пищу: сбалансированная диета с фруктами, овощами, нежирным белком, омега-3 и клетчаткой повышает энергию и предотвращает запоры.
• Держите свое тело в движении: регулярные физические упражнения улучшают гибкость, баланс и устраняют такие симптомы, как усталость и когнитивные проблемы. Физиотерапия может воздействовать на слабые места.
• Тренируйте свой мозг: занимайтесь умственно сложными занятиями, такими как разгадывание головоломок, чтение или занятия, чтобы поддерживать остроту когнитивных функций.
• Практикуйте управление стрессом: медитация, осознанность, глубокое дыхание и социальные связи могут улучшить качество жизни и потенциально замедлить прогрессирование заболевания.
• Защитите свое психическое здоровье: обратитесь за помощью или лекарствами от депрессии и рассмотрите возможность присоединения к группе поддержки рассеянного склероза, чтобы уменьшить изоляцию.

Итог

Рассеянный склероз — это хроническое заболевание, симптомы которого варьируются от усталости до проблем с координацией. Хотя алкоголь не увеличивает риск рассеянного склероза, он может ухудшить такие симптомы, как дисбаланс и отсутствие координации. Более здоровые напитки включают воду, кофе и зеленый чай. Эффективное управление рассеянным склерозом включает сочетание медицинской помощи, здорового питания, физических и умственных упражнений и снижения стресса.

Если вам трудно контролировать употребление алкоголя, попробуйте Quitemate. Это приложение, основанное на нейробиологии, которое помогло многим людям сократить употребление алкоголя и построить более здоровую и счастливую жизнь.