Những mối nguy hiểm tiềm ẩn của rượu Vaping

Tất cả chúng ta đều đã thấy những cảnh báo về vaping, đặc biệt là những rủi ro của nó đối với giới trẻ. Trong những năm gần đây, vaping đã trở nên phổ biến như một cách được cho là "lành mạnh hơn" để tiêu thụ các chất như nicotine, cần sa và thậm chí cả rượu. Tuy nhiên, những lợi ích được nhận thấy này đã bỏ qua một sự thật quan trọng: vape cũng nguy hiểm như các phương pháp truyền thống, nếu không muốn nói là còn nguy hiểm hơn.

Để hiểu tại sao, chúng ta cần kiểm tra khoa học. Bài viết này khám phá những tác dụng cụ thể của rượu vaping và điều gì xảy ra khi bạn hít rượu thay vì uống nó.

Bài học chính

• Vaping rượu bao gồm việc đun nóng rượu và hít hơi tạo ra
• Do bị nhiễm độc nhanh chóng, rượu vaping có những rủi ro tương tự như uống rượu, bao gồm ngộ độc rượu và tổn thương não
• Tránh hoặc bỏ rượu vaping là rất quan trọng để ngăn ngừa những nguy hiểm tiềm ẩn

Bạn có thể Vape Rượu?

Vaping đã trở nên ngày càng phổ biến trong thập kỷ qua. Hoạt động này thường liên quan đến thuốc lá điện tử làm bay hơi các chất như nicotin, hương liệu, cần sa và CBD để hít vào.

Mặc dù ít phổ biến hơn, rượu vaping liên quan đến việc hít chất này để gây say hơn là tiêu thụ qua đồ uống. Quá trình này thường liên quan đến việc đun nóng rượu hoặc đổ rượu lên đá khô và hít hơi sinh ra. Một số người sử dụng các thiết bị tạo hơi tự chế hoặc thậm chí cả ống hít hen suyễn cho mục đích này.

Rượu vaping chưa được nghiên cứu rộng rãi như vaping nicotine hoặc cần sa. Tuy nhiên, bằng chứng hiện có cho thấy những mối nguy hiểm đáng kể có thể nghiêm trọng hơn việc uống rượu truyền thống trong một số trường hợp.

Điều gì xảy ra khi bạn hít phải rượu?

Mặc dù rượu vaping có vẻ như là một xu hướng hấp dẫn nhưng rủi ro về sức khỏe là rất đáng kể. Khi chúng ta hít phải rượu bay hơi, nó sẽ đi qua hệ thống tiêu hóa và được hấp thụ trực tiếp qua phổi.

Các phân tử rượu di chuyển từ phổi đến não và máu, đẩy nhanh tác động của tình trạng say xỉn. Điều này giải thích tại sao một số người cho biết họ cảm thấy "phê" ngay lập tức và mãnh liệt khi vaping rượu.

Sự hấp dẫn chính của vaping là khả năng gây say nhanh chóng. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều rượu, thậm chí qua đường hô hấp, sẽ dẫn đến những tác dụng phụ nghiêm trọng:

• Nguy cơ ngộ độc rượu cao hơn: Rượu vaping giống như uống rượu say ở kiểu tiêu thụ nhanh chóng. Cả hai đều có thể dẫn đến ngộ độc rượu khi nồng độ cồn trong máu lên tới 0,15-0,30%, lấn át khả năng xử lý rượu của cơ thể. Ngộ độc rượu có thể gây tử vong. Hãy gọi 911 nếu bạn hoặc ai đó ở gần có các triệu chứng như bất tỉnh, nhiệt độ cơ thể thấp, da xanh xao hoặc xanh xao, nôn mửa, lú lẫn, thở chậm hoặc co giật.
• Tổn thương phổi: Hít phải rượu bay hơi có thể làm hỏng mô phổi do kích ứng nhiệt. Thiệt hại này có liên quan đến các vấn đề về hô hấp mãn tính như hen suyễn hoặc COPD và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp như viêm phế quản hoặc viêm phổi.
• Tăng nguy cơ nghiện: Nghiên cứu cho thấy tốc độ mà một chất đến não làm tăng khả năng nghiện. Vì vaping đưa rượu lên não nhanh chóng nên nó có thể làm tăng khả năng phát triển chứng nghiện rượu.
• Tổn thương não: Hít phải rượu nhanh chóng liên kết với các thụ thể của não, có khả năng gây ra những thay đổi lâu dài đối với chức năng não. Điều này có thể ảnh hưởng đến trung tâm khen thưởng và các chức năng cấp cao hơn như kiểm soát xung lực. Trẻ em và thanh thiếu niên, những đối tượng có bộ não vẫn đang phát triển, phải đối mặt với nguy cơ đặc biệt.

Vaping Alcohol so với uống rượu

Một số người tin rằng rượu vaping tốt hơn vì nó tránh tiêu thụ calo. Thật không may, điều này không đúng. Hít phải rượu cũng nguy hiểm như uống rượu và không mang lại lợi ích gì. Đây là lý do tại sao rượu vaping có thể còn nguy hiểm hơn:

• Lượng calo nạp vào: Trong khi vaping tránh lượng calo từ đường từ đồ uống có cồn, cơ thể chúng ta vẫn hấp thụ calo từ ethanol, chứa khoảng 7 calo mỗi gram.
• Tiêu thụ nhanh chóng, không kiểm soát: Uống rượu cho phép đo lượng tiêu thụ dễ dàng hơn thông qua khẩu phần ăn tiêu chuẩn. Với vaping, rất khó để xác định lượng hơi bạn đã hít vào, dẫn đến khả năng tiêu thụ quá mức và tăng nguy cơ ngộ độc rượu.
• Cơ thể quá tải: Khi say rượu, nôn mửa đóng vai trò là cơ chế bảo vệ của cơ thể để thải lượng cồn dư thừa ra ngoài. Vaping bỏ qua hệ thống tiêu hóa, loại bỏ biện pháp bảo vệ này và có khả năng dẫn đến nhiễm độc, ngất xỉu và ngộ độc rượu nhanh hơn.

Tính hợp pháp của việc hít rượu

Tại Hoa Kỳ, việc tiêu thụ rượu—dù bằng cách uống, hít hay bằng các phương pháp khác—chỉ hợp pháp đối với những người từ 21 tuổi trở lên. Luật pháp khác nhau tùy theo quốc gia, vì vậy hãy xác minh các quy định của địa phương nếu bạn ở bên ngoài Hoa Kỳ.

Lưu ý quan trọng: Luật lái xe khi bị ảnh hưởng cũng áp dụng như nhau đối với rượu vaping. Tác động say xỉn tương tự có nghĩa là lái xe sau khi hút thuốc lá điện tử có thể dẫn đến hậu quả pháp lý và tổn hại nghiêm trọng cho bản thân hoặc người khác.

Làm thế nào để bỏ rượu Vaping

Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết hút thuốc lá điện tử, việc bỏ thói quen này là điều cần thiết để tránh những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Việc bỏ thuốc đòi hỏi sự quyết tâm, lập kế hoạch và hỗ trợ. Dưới đây là các chiến lược giúp thay đổi lối sống này:

• Đặt mục tiêu rõ ràng: Nếu bạn vape thường xuyên, hãy giảm dần thói quen của mình. Hãy bắt đầu bằng cách hướng tới những ngày không dùng vape hai hoặc ba lần mỗi tuần, tăng dần trong vài tuần hoặc vài tháng. Viết ra lý do bạn bỏ việc—vì lý do sức khỏe, tài chính hay mối quan hệ—để duy trì động lực trong thời gian thử thách.
• Hiểu các yếu tố kích hoạt của bạn: Xác định các tình huống, cảm xúc hoặc hoạt động kích hoạt ham muốn vape của bạn. Các tác nhân phổ biến bao gồm căng thẳng, môi trường xã hội, thời gian cụ thể trong ngày hoặc sau bữa ăn. Phát triển các chiến lược để tránh hoặc quản lý các tác nhân này. Nếu căng thẳng gây ra vaping, hãy thử các lựa chọn thay thế lành mạnh hơn như tập thể dục, thiền hoặc sở thích.
• Tìm kiếm sự hỗ trợ: Đừng đánh giá thấp sức mạnh của sự hỗ trợ. Thông báo cho gia đình, bạn bè hoặc đồng nghiệp về quyết định nghỉ việc của bạn. Hãy cân nhắc tham gia các nhóm hoặc diễn đàn hỗ trợ nơi bạn có thể chia sẻ kinh nghiệm với những người khác đang hướng tới cùng một mục tiêu (Quitemate cung cấp một số cộng đồng hỗ trợ). Các cố vấn hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể đưa ra hướng dẫn, hỗ trợ và nguồn lực đồng thời giúp bạn phát triển kế hoạch cai thuốc lá an toàn.
• Thay thế thói quen: Tìm những lựa chọn thay thế lành mạnh hơn cho vaping, chẳng hạn như nhai kẹo cao su, ăn vặt những thực phẩm lành mạnh hoặc đi dạo. Giữ cho tâm trí và cơ thể của bạn luôn bận rộn sẽ giúp giảm ham muốn vaping.
• Quản lý các triệu chứng cai nghiện: Tùy thuộc vào mức độ phụ thuộc, bạn có thể cảm thấy thèm thuốc, khó chịu, đau đầu hoặc lo lắng. Những triệu chứng này là tạm thời. Thực hành các kỹ thuật thư giãn và giữ nước để quản lý chúng. Tham khảo ý kiến ​​nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu các triệu chứng trở nên nghiêm trọng hoặc dai dẳng.
• Kỷ niệm các cột mốc quan trọng: Ghi nhận và kỷ niệm sự tiến bộ của bạn, cho dù đó là một ngày, một tuần hay một tháng không sử dụng vape. Việc ghi nhận những thành tựu này sẽ mang lại động lực để bạn tiếp tục cuộc hành trình.

suy nghĩ cuối cùng

Vaping rượu là một hành vi nguy hiểm cần tránh để giảm rủi ro như ngộ độc rượu và tổn thương não. Với sự hỗ trợ thích hợp và cách tiếp cận có chủ ý, bạn có thể đạt được sự thay đổi tích cực.

Hãy nhớ rằng việc bỏ rượu vape là một quá trình cá nhân—những gì hiệu quả với người này có thể không hiệu quả với người khác. Hãy kiên nhẫn với chính mình và luôn cam kết với mục tiêu của mình. Mỗi ngày không có vape thể hiện một bước tiến tới sức khỏe tốt hơn.