Ukryte niebezpieczeństwa związane z wapowaniem alkoholu

Wszyscy widzieliśmy ostrzeżenia dotyczące wapowania, zwłaszcza związanego z nim ryzyka dla młodych ludzi. W ostatnich latach waporyzacja zyskała popularność jako rzekomo „zdrowszy” sposób spożywania substancji takich jak nikotyna, konopie indyjskie, a nawet alkohol. Jednak te postrzegane korzyści ignorują krytyczną prawdę: wapowanie jest tak samo niebezpieczne, jak tradycyjne metody, jeśli nie bardziej.

Aby zrozumieć dlaczego, musimy przyjrzeć się nauce. W tym artykule omówiono konkretne skutki wapowania alkoholu oraz to, co się dzieje, gdy wdycha się alkohol zamiast go pić.

Kluczowe dania na wynos

• Wapowanie alkoholu polega na podgrzewaniu alkoholu i wdychaniu powstałych oparów
• Ze względu na szybkie zatrucie wapowanie alkoholu niesie ze sobą takie samo ryzyko jak picie, w tym zatrucie alkoholem i uszkodzenie mózgu
• Unikanie lub zaprzestanie wapowania alkoholu ma kluczowe znaczenie dla zapobiegania potencjalnym zagrożeniom

Czy można wapować alkohol?

Waporyzacja stała się w ciągu ostatniej dekady coraz bardziej powszechna. Praktyka ta zazwyczaj obejmuje papierosy elektroniczne, które odparowują substancje takie jak nikotyna, aromaty, konopie indyjskie i CBD w celu wdychania.

Chociaż wapowanie alkoholu jest mniej powszechne, polega na wdychaniu substancji w celu odurzenia, a nie na spożywaniu jej w postaci napojów. Proces ten zazwyczaj polega na podgrzaniu alkoholu lub wylaniu go na suchy lód i wdychaniu powstałych oparów. Niektórzy korzystają w tym celu z domowych urządzeń waporyzujących lub nawet inhalatorów na astmę.

Waporyzacja alkoholu nie była badana tak szeroko jak wapowanie nikotyny czy konopi indyjskich. Istniejące dowody wskazują jednak na znaczące zagrożenia, które w niektórych przypadkach mogą być poważniejsze niż tradycyjne picie.

Co się dzieje, gdy wdychasz alkohol?

Chociaż wapowanie alkoholu może wydawać się intrygującym trendem, ryzyko dla zdrowia jest znaczne. Kiedy wdychamy odparowany alkohol, omija on nasz układ trawienny i jest wchłaniany bezpośrednio przez płuca.

Cząsteczki alkoholu przedostają się z płuc do mózgu i krwi, przyspieszając skutki zatrucia. To wyjaśnia, dlaczego niektórzy ludzie zgłaszają uczucie natychmiastowego i intensywnego „haju” podczas wapowania alkoholu.

Główną zaletą waporyzacji jest zdolność do szybkiego odurzenia. Jednak spożywanie zbyt dużej ilości alkoholu, nawet poprzez wdychanie, prowadzi do poważnych działań niepożądanych:

• Wyższe ryzyko zatrucia alkoholem: Alkohol wapowany pod względem szybkiego spożycia przypomina upijanie się. Jedno i drugie może prowadzić do zatrucia alkoholem, gdy stężenie alkoholu we krwi osiągnie 0,15-0,30%, co przerasta zdolność organizmu do przetwarzania alkoholu. Zatrucie alkoholem może być śmiertelne. Zadzwoń pod numer 911, jeśli Ty lub ktoś w pobliżu wykazuje objawy, takie jak utrata przytomności, niska temperatura ciała, blada lub niebieska skóra, wymioty, dezorientacja, powolny oddech lub drgawki.
• Uszkodzenie płuc: Wdychanie oparów alkoholu może uszkodzić tkankę płuc z powodu podrażnienia cieplnego. Uszkodzenia te są powiązane z przewlekłymi problemami z oddychaniem, takimi jak astma lub POChP, i zwiększają ryzyko infekcji dróg oddechowych, takich jak zapalenie oskrzeli lub zapalenie płuc.
• Zwiększone ryzyko uzależnienia: Badania sugerują, że prędkość, z jaką substancja dociera do mózgu, zwiększa podatność na uzależnienia. Ponieważ wapowanie szybko dostarcza alkohol do mózgu, może zwiększać prawdopodobieństwo uzależnienia od alkoholu.
• Uszkodzenie mózgu: Wdychany alkohol szybko wiąże się z receptorami mózgu, potencjalnie powodując długotrwałe zmiany w funkcjonowaniu mózgu. Może to wpływać na ośrodki nagrody i funkcje wyższego poziomu, takie jak kontrola impulsów. Szczególnie zagrożone są dzieci i nastolatki, których mózgi wciąż się rozwijają.

Wapowanie alkoholu a picie alkoholu

Niektórzy uważają, że wapowanie alkoholu jest lepsze, ponieważ pozwala uniknąć spożycia kalorii. Niestety, nie jest to prawdą. Wdychanie alkoholu jest równie niebezpieczne jak jego picie i nie przynosi żadnych korzyści. Oto dlaczego wapowanie alkoholu może być jeszcze bardziej niebezpieczne:

• Spożycie kalorii: Podczas gdy waporyzując unikamy kalorii pochodzących z napojów alkoholowych, nasze ciała nadal absorbują kalorie z etanolu, który zawiera około 7 kalorii na gram.
• Szybkie, niekontrolowane spożycie: Picie umożliwia łatwiejszy pomiar spożycia dzięki standardowym rozmiarom porcji. W przypadku wapowania trudno jest określić, ile pary wdychano, co prowadzi do potencjalnego nadmiernego spożycia i zwiększonego ryzyka zatrucia alkoholem.
• Przeciążenie organizmu: Podczas upijania się wymioty służą jako mechanizm ochronny organizmu, pozwalający wydalić nadmiar alkoholu. Vaping omija układ trawienny, eliminując to zabezpieczenie i potencjalnie prowadząc do szybszego zatrucia, utraty przytomności i zatrucia alkoholowego.

Legalność wdychania alkoholu

W Stanach Zjednoczonych spożywanie alkoholu — czy to w formie picia, wdychania, czy w inny sposób — jest legalne tylko dla osób, które ukończyły 21 rok życia. Przepisy różnią się w zależności od kraju, dlatego jeśli przebywasz poza Stanami Zjednoczonymi, sprawdź lokalne przepisy.

Ważna uwaga: Przepisy dotyczące jazdy pod wpływem mają zastosowanie w równym stopniu do wapowania alkoholu. Te same skutki zatrucia oznaczają, że prowadzenie pojazdu po wapowaniu alkoholu może prowadzić do konsekwencji prawnych i poważnych szkód dla siebie lub innych.

Jak rzucić wapowanie alkoholu

Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, waporyzuje alkohol, przełamanie tego nawyku jest niezbędne, aby uniknąć niekorzystnych skutków zdrowotnych. Rzucenie palenia wymaga determinacji, planowania i wsparcia. Oto strategie, które pomogą Ci zmienić styl życia:

• Wyznaczaj jasne cele: Jeśli często wapujesz, stopniowo redukuj swój nawyk. Zacznij od wybrania dni wolnych od vape dwa lub trzy razy w tygodniu, stopniowo zwiększając je w ciągu kilku tygodni lub miesięcy. Zapisz powody, dla których rzuciłeś palenie – czy to ze względów zdrowotnych, finansowych, czy związanych z relacjami – aby utrzymać motywację w trudnych czasach.
• Zrozum swoje wyzwalacze: zidentyfikuj sytuacje, emocje lub działania, które wyzwalają Twoją chęć wapowania. Typowe czynniki wyzwalające to stres, otoczenie społeczne, określone pory dnia lub po posiłkach. Opracuj strategie pozwalające uniknąć tych czynników wyzwalających lub zarządzać nimi. Jeśli stres powoduje wapowanie, wypróbuj zdrowsze alternatywy, takie jak ćwiczenia, medytacja lub hobby.
• Szukaj wsparcia: nie lekceważ potęgi wsparcia. Poinformuj rodzinę, przyjaciół lub współpracowników o swojej decyzji o rzuceniu palenia. Rozważ dołączenie do grup wsparcia lub forów, na których możesz dzielić się doświadczeniami z innymi osobami pracującymi na rzecz tego samego celu (Quitemate oferuje kilka społeczności wsparcia). Doradcy lub pracownicy służby zdrowia mogą zaoferować wskazówki, wsparcie i zasoby, pomagając jednocześnie w opracowaniu bezpiecznego planu rzucenia palenia.
• Zmień nawyk: znajdź zdrowsze alternatywy dla wapowania, takie jak guma do żucia, zdrowe przekąski lub spacery. Zajęcie ciała i umysłu pomaga zmniejszyć potrzebę wapowania.
• Zarządzaj objawami odstawienia: W zależności od poziomu uzależnienia możesz odczuwać głód, drażliwość, bóle głowy lub niepokój. Objawy te są tymczasowe. Ćwicz techniki relaksacyjne i dbaj o nawodnienie, aby sobie z nimi poradzić. Jeśli objawy staną się ciężkie lub uporczywe, skonsultuj się ze swoim lekarzem.
• Świętuj kamienie milowe: Potwierdź i świętuj swoje postępy, niezależnie od tego, czy jest to jeden dzień, tydzień czy miesiąc bez wapowania. Dostrzeżenie tych osiągnięć motywuje do dalszej podróży.

Ostatnie przemyślenia

Wapowanie alkoholu to niebezpieczna praktyka, której należy unikać, aby zmniejszyć ryzyko, takie jak zatrucie alkoholem i uszkodzenie mózgu. Przy odpowiednim wsparciu i przemyślanym podejściu możliwe są pozytywne zmiany.

Pamiętaj, że rzucenie palenia alkoholu jest procesem osobistym – to, co działa dla jednej osoby, może nie działać dla innej. Bądź cierpliwy wobec siebie i bądź wierny swojemu celowi. Każdy dzień bez vape to krok w stronę lepszego zdrowia.