Binge Drinking op de universiteit: voorbij de stereotypen

Denk eens aan de klassieke studentenscene: kleine slaapzalen, studiegroepen en weekendfeesten. Voor veel studenten lijkt drankmisbruik een normaal onderdeel van dat plaatje, bijna een overgangsritueel. Maar hoe vaak komt het eigenlijk voor? Doet iedereen het eigenlijk? Laten we verder kijken dan de aannames en de echte cijfers achter schooldrinken onderzoeken, waarom het gebeurt en de risico's die vaak onopgemerkt blijven.

Wat is binge-drinken?

De term ‘binge-drinken’ wordt veel gebruikt op de campus, maar wat betekent het eigenlijk? Het is niet zomaar een paar te veel op een feestje. Er bestaat een klinische definitie die helpt verduidelijken wanneer sociaal drinken overgaat in risicovol gedrag. Het begrijpen van dit onderscheid is de eerste stap op weg naar het maken van bewuste keuzes over alcohol – of het nu voor jezelf of een vriend is.

Wat telt als binge-drinken?

Volgens het National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) is binge-drinken een drinkpatroon dat de alcoholconcentratie in het bloed (BAC) verhoogt tot 0,08% of hoger. Bij de meeste mannen gebeurt dit meestal na vijf of meer drankjes in ongeveer twee uur. Voor de meeste vrouwen zijn het vier of meer drankjes in hetzelfde tijdsbestek. Het gaat niet alleen om het totale aantal drankjes, maar ook om hoe snel je ze drinkt. Snelle consumptie overweldigt het vermogen van uw lichaam om alcohol te verwerken, waardoor het risico op ongelukken, verwondingen en alcoholvergiftiging toeneemt.

Wat is een "standaarddrankje"?

Om uw inname nauwkeurig bij te houden, moet u weten wat als een standaarddrankje geldt. Het is gemakkelijk te onderschatten, vooral als drankjes in grote kopjes worden geserveerd. In de VS bevat één standaarddrank ongeveer 0,6 vloeibare ounces pure alcohol. Dat is gelijk aan:

• Een gewoon bier van 12 ounce (5% alcohol)
• Een glas wijn van 5 ounce (12% alcohol)
• Een shot sterke drank van 1,5 ounce, zoals wodka of whisky (40% alcohol)

Dat mixdrankje of sterk ambachtelijk bier telt misschien wel als twee of drie standaarddrankjes, waardoor je BAG hoger wordt dan je denkt.

Hoe vaak komt bingedrinken voor op de campus?

Volgens een NIAAA-rapport uit 2020 dronk ongeveer 55% van de studenten tussen 18 en 22 jaar in de afgelopen maand alcohol, en bijna 37% gaf aan dat er in die tijd sprake was van binge-drinken. Studenten hebben vaker last van zware drank- en alcoholgerelateerde problemen dan hun niet-universitaire leeftijdsgenoten, wat erop wijst dat de campuscultuur en sociale druk een grote rol spelen.

Waarom gebeurt schooldrinken?

College is een tijd van hernieuwde onafhankelijkheid, academische stress en sociale verkenning. Veel studenten wonen voor het eerst uit huis, met meer ongestructureerde tijd en gemakkelijker toegang tot alcohol. Sociale evenementen, feesten en tradities draaien vaak om drinken, waardoor het een normaal – zelfs verwacht – onderdeel van de ervaring lijkt.

Wat zijn de risico's?

Binge-drinken brengt ernstige risico's op de korte en lange termijn met zich mee, waaronder:

• Lichamelijke schade: alcoholvergiftiging, leverschade, verwondingen
• Geestelijke gezondheidsproblemen: verhoogde angst en depressie
• Academische problemen: gemiste lessen, lagere cijfers
• Veiligheidsrisico's: ongevallen, aanranding, onveilige beslissingen
• Hersenontwikkeling: interferentie met de hersengroei tot halverwege de jaren twintig
• Verslaving: ongeveer 20% van de studenten voldoet aan de criteria voor alcoholgebruiksstoornis

Hoe kunt u veilig blijven?

Je hoeft niet te drinken om een ​​geweldige universiteitservaring te hebben. Als je ervoor kiest om te drinken, probeer dan deze bewuste strategieën:

• Stel een dranklimiet in voordat u uitgaat
• Wissel alcoholische dranken af ​​met water
• Eet voor en tijdens het drinken
• Blijf bij vrienden die je keuzes respecteren
• Zoek sociale activiteiten waarbij alcohol niet centraal staat

Jouw universiteit, jouw keuze

College gaat over groei, leren en herinneringen maken – en dat hoeft niet gepaard te gaan met drankmisbruik. Door de risico's te begrijpen en bewuste keuzes te maken, kunt u een universiteitservaring opbouwen die uw gezondheid, veiligheid en toekomst ondersteunt.