Beber compulsivamente na faculdade: além dos estereótipos

Pense no cenário clássico da faculdade: pequenos dormitórios, grupos de estudo e festas de fim de semana. Para muitos estudantes, o consumo excessivo de álcool parece uma parte normal dessa imagem – quase um rito de passagem. Mas quão comum é realmente? Todo mundo está realmente fazendo isso? Vamos deixar de lado as suposições e explorar os números reais por trás do consumo de álcool na faculdade, por que isso acontece e os riscos que muitas vezes não são mencionados.

O que é consumo excessivo de álcool?

O termo “consumo excessivo de álcool” é muito usado no campus, mas o que realmente significa? Não é apenas ter muitos em uma festa. Existe uma definição clínica que ajuda a esclarecer quando o consumo social de álcool se transforma em comportamento de alto risco. Compreender esta distinção é o primeiro passo para fazer escolhas conscientes sobre o álcool – seja para você ou para um amigo.

O que conta como consumo excessivo de álcool?

De acordo com o Instituto Nacional de Abuso de Álcool e Alcoolismo (NIAAA), o consumo excessivo de álcool é um padrão de consumo que aumenta a concentração de álcool no sangue (TAS) para 0,08% ou mais. Para a maioria dos homens, isso geralmente acontece depois de cinco ou mais bebidas em cerca de duas horas. Para a maioria das mulheres, são quatro ou mais bebidas no mesmo período. Não se trata apenas do número total de bebidas – trata-se da rapidez com que você as bebe. O consumo rápido sobrecarrega a capacidade do seu corpo de processar o álcool, aumentando o risco de acidentes, lesões e intoxicação por álcool.

O que é uma “bebida padrão”?

Para monitorar com precisão sua ingestão, você precisa saber o que é considerado uma bebida padrão. É fácil subestimar, principalmente quando as bebidas são servidas em xícaras grandes. Nos EUA, uma bebida padrão contém cerca de 0,6 onças fluidas de álcool puro. Isso é igual a:

• Uma cerveja normal de 12 onças (5% de álcool)
• Uma taça de 150 ml de vinho (12% de álcool)
• Uma dose de 1,5 onças de bebidas espirituosas como vodka ou uísque (40% de álcool)

Aquela bebida mista ou cerveja artesanal forte pode, na verdade, contar como duas ou três bebidas padrão, aumentando sua TAS do que você imagina.

Quão comum é o consumo excessivo de álcool no campus?

De acordo com um relatório do NIAAA de 2020, cerca de 55% dos estudantes universitários com idades entre 18 e 22 anos beberam álcool no mês passado e quase 37% relataram consumo excessivo de álcool durante esse período. Os estudantes universitários tendem a ter taxas mais elevadas de consumo excessivo de álcool e problemas relacionados com o álcool do que os seus pares não universitários, sugerindo que a cultura do campus e as pressões sociais desempenham um grande papel.

Por que acontece o consumo de álcool na faculdade?

A faculdade é uma época de independência recém-descoberta, estresse acadêmico e exploração social. Muitos estudantes estão morando fora de casa pela primeira vez, com mais tempo desestruturado e acesso mais fácil ao álcool. Eventos sociais, festas e tradições muitas vezes giram em torno da bebida, fazendo com que pareça uma parte normal – até mesmo esperada – da experiência.

Quais são os riscos?

O consumo excessivo de álcool acarreta sérios riscos a curto e longo prazo, incluindo:

• Danos físicos: intoxicação por álcool, danos ao fígado, lesões
• Problemas de saúde mental: aumento da ansiedade e depressão
• Problemas acadêmicos: faltas às aulas, notas baixas
• Riscos de segurança: acidentes, agressão sexual, decisões inseguras
• Desenvolvimento do cérebro: interferência no crescimento do cérebro até meados dos 20 anos
• Vício: cerca de 20% dos estudantes universitários atendem aos critérios para Transtorno por Uso de Álcool

Como você pode ficar seguro?

Você não precisa beber para ter uma ótima experiência universitária. Se você decidir beber, experimente estas estratégias conscientes:

• Defina um limite de bebida antes de sair
• Alterne bebidas alcoólicas com água
• Coma antes e enquanto bebe
• Fique com amigos que respeitam suas escolhas
• Encontre atividades sociais que não sejam centradas no álcool

Sua faculdade, sua escolha

A faculdade tem a ver com crescimento, aprendizado e criação de memórias – e isso não precisa incluir consumo excessivo de álcool. Ao compreender os riscos e fazer escolhas intencionais, você pode construir uma experiência universitária que apoie sua saúde, segurança e futuro.