Umgang mit Stress und Alkohol in herausfordernden Zeiten

Von der Bewältigung des Fernunterrichts mit Kindern über den Verlust des Arbeitsplatzes bis hin zur Trauer um geliebte Menschen haben die letzten Jahre bei vielen von uns unbestreitbar zu einem erhöhten Stressniveau geführt. Daneben ist auch der Alkoholkonsum spürbar gestiegen.

Steigender Alkoholkonsum: Was die Daten zeigen

Während sich die vollen Auswirkungen der Pandemie auf die Trinkgewohnheiten noch abzeichnen, weisen erste Studien auf einen starken Anstieg des Alkoholkonsums seit März 2020 hin. Eine im JAMA Network Open veröffentlichte Studie ergab, dass die Amerikaner ihren Alkoholkonsum von 2019 bis 2020 um 14 % erhöhten. Bei den Frauen war der Sprung sogar noch auffälliger – ein Anstieg von 41 %. Darüber hinaus berichtete jede zehnte Frau über mehr Lebensprobleme im Zusammenhang mit ihrem Alkoholkonsum.

Warum trinken wir mehr?

Alkohol bewirkt eine schnelle Veränderung des Geisteszustands – von ängstlich zu entspannt, von traurig zu taub oder von gestresst zu ruhig. Als Beruhigungsmittel verlangsamt es das Zentralnervensystem und sorgt fast sofort für ein entspanntes Gefühl. Es ist keine Überraschung, dass viele von uns in einer Zeit, die von Stress, Einsamkeit und Langeweile geprägt ist, zu einem Drink greifen, um damit klarzukommen.

Wenn Sie in letzter Zeit häufiger Alkohol getrunken haben, sind Sie nicht allein. Das Erkennen dieses Musters ist der erste Schritt zur Veränderung.

Sind Sie bereit, Ihre Beziehung zu Alkohol zu ändern?

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