了解贫血及其与酒精的关系

如果您多年来一直大量饮酒并且没有出现重大健康问题，那么您可能会感到幸运。但最近，你注意到持续的疲惫、爬楼梯呼吸短促、皮肤异常苍白。发生什么事了？

本文解释了什么是贫血、酒精是否会导致贫血、如何逆转贫血，以及治疗和改善健康的技巧。

什么是贫血？

贫血是一种身体状况，即您的身体缺乏足够的健康红细胞。这些细胞至关重要，因为它们将氧气输送到全身。如果没有足够的红细胞，您的身体就无法获得正常运作所需的氧气。

血液检查可以通过测量血红蛋白水平来诊断贫血。血红蛋白是红细胞中富含铁的蛋白质，可与氧结合。对于男性来说，血红蛋白低于 13.5 g/dl 表明贫血；女性低于 12.0 克/分升。

贫血影响着全球约四分之一的人口，其中经期妇女或孕妇以及患有肾病、癌症、肝病、甲状腺问题或类风湿性关节炎等慢性病的人患贫血的风险较高。

常见症状包括：

许多人直到进行血液检查才意识到自己患有贫血。

大量饮酒不会直接导致贫血，但会通过多种方式导致贫血：

适量饮酒（例如偶尔喝一杯葡萄酒或啤酒）的风险较小，但经常大量饮酒会增加患贫血的风险。

这些类型的症状相似：头痛、手/脚冰凉、头晕、疲劳、心律不齐、虚弱、胸痛和注意力不集中。如果您遇到这些情况，请寻求医疗帮助。

是的，如果停止饮酒，酒精引起的贫血是可以逆转的。戒烟后几周内，您的身体就可以开始补充铁、叶酸和 B 族维生素，并且骨髓可以恢复正常的红细胞生成。

您的医生可能会推荐补充剂（如叶酸或 B 族复合物）以及富含铁和维生素的饮食。限制或戒酒是康复的关键。

如果您已经患有贫血，饮酒会使病情恶化。大量饮酒会抑制血细胞生成并导致红细胞异常。由于贫血意味着您的红细胞计数已经很低，因此酒精会加剧这种缺陷。

酒精还会模仿或加剧贫血症状，如心律不齐、疲劳和头晕。专家建议，如果您贫血，请避免饮酒。

请务必咨询医疗保健提供者以获取个性化治疗和护理。

贫血是一种常见的血液疾病，涉及红细胞缺乏，从而阻碍氧气输送。长期滥用酒精会干扰营养吸收和血细胞生成，从而增加贫血风险。幸运的是，戒酒可以逆转酒精引起的贫血。如果您患有贫血，限制饮酒对于防止病情恶化至关重要。

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