Kiedy Twoje picie wymaga profesjonalnej pomocy?

Po długim dniu w pracy zdejmujesz buty i otwierasz butelkę ulubionego wina. To, co zaczęło się jako weekendowa uczta, stało się codziennym nawykiem, który zaczyna Cię niepokoić. Z jednego kieliszka zrobiły się dwa, potem cztery. Teraz kończysz butelkę i budzisz się z kacem. Kiedy picie staje się na tyle poważne, że należy rozważyć profesjonalne leczenie?

Nie jesteś sam w tej sytuacji. U wielu kobiet, nie zdając sobie z tego sprawy, rozwijają się zaburzenia związane z używaniem alkoholu. Organizm kobiet przetwarza alkohol inaczej niż organizm mężczyzn, co prowadzi do uzależnienia szybciej niż mężczyźni, przyjaciele czy członkowie rodziny.

Jeśli bezskutecznie próbowałeś samodzielnie ograniczyć wydatki, być może nadszedł czas, aby rozważyć skorzystanie z ośrodka leczenia uzależnień dla kobiet.

Co to jest ośrodek rehabilitacji dla kobiet?

Ośrodek odwykowy dla kobiet zapewnia programy leczenia uzależnień i alkoholizmu z opieką dostosowaną do płci. Chociaż niektórzy członkowie personelu mogą być mężczyznami, wszyscy uczestnicy to kobiety. Takie podejście jest szczególnie pomocne w przypadku kobiet, które doświadczyły traumy z udziałem mężczyzn. Stwarza także przestrzeń do zbadania podstawowych przyczyn picia.

Chociaż programy są różne, większość oferuje podobne usługi:

• Terapia indywidualna
• Doradztwo grupowe
• Spotkania 12 kroków
• Trening umiejętności życiowych
• Pomoc w karierze
• Doradztwo rodzinne

Korzyści z ośrodków leczenia uzależnień dla kobiet

Gender-Specific Treatment

Czynniki biologiczne i społeczne oznaczają, że płeć znacząco wpływa na spożycie alkoholu i zdrowie psychiczne. U kobiet zaburzenia związane z używaniem alkoholu rozwijają się szybciej niż u mężczyzn (zjawisko zwane „teleskopowaniem”). Częściej doświadczają traumy, przemocy, depresji i lęku.

Ośrodki uwzględniające płeć zapewniają programy dostosowane do potrzeb kobiet, poruszające takie kwestie, jak poczucie własnej wartości, współzależność, macierzyństwo i zmiany hormonalne.

A Safe Environment for Recovery

Ośrodki terapeutyczne dla kobiet tworzą przestrzeń wspierającą, w której można zbadać wpływ alkoholu na Twoje życie. Gdy wszyscy dzielą się podobnymi doświadczeniami – często włączając w to członków personelu w trakcie rekonwalescencji – znajdziesz społeczność i komfort podczas dyskusji na temat przeszłych traum i przyszłych wyzwań.

Distance From Triggers

Wczesny powrót do zdrowia wymaga przestrzeni od ludzi, miejsc i czynności związanych z piciem. Rehabilitacja trzyma Cię z dala od półek z winami, sklepów monopolowych i barów. Zamiast pić drinki po pracy, będziesz łączyć się z innymi kobietami w trakcie rekonwalescencji, budując perspektywę, która pozwoli oprzeć się pragnieniom po powrocie do domu.

Focus on Getting Well

W ośrodku odwykowym dla kobiet głównym celem jest relacja z alkoholem. Matki odczuwają ulgę w ciągłych wymaganiach związanych z opieką. Pracujący profesjonaliści unikają presji w miejscu pracy. W przypadku samotnych kobiet programy tylko dla kobiet zapobiegają powikłaniom związanym z randkowaniem na wczesnym etapie rekonwalescencji.

Rozważania na temat rehabilitacji szpitalnej

Chociaż leczenie może być dokładnie tym, czego potrzebujesz, rozważ następujące potencjalne wady:

Time Commitment

Rehabilitacja szpitalna zazwyczaj wymaga 30–90 dni z dala od rodziny, przyjaciół i pracy. Wiele kobiet waha się, czy zająć się używaniem substancji psychoaktywnych ze względu na obowiązki rodzinne, co sprawia, że ​​jest to wyzwanie czasowe.

Cost

Rehabilitacja może być droga, a podstawowe programy zaczynają się od około 6000 dolarów miesięcznie. Chociaż ubezpieczenie musi pokrywać niektóre koszty rehabilitacji, nadal możesz ponieść znaczne dopłaty lub odliczenia. Przed wybraniem programu zawsze skonsultuj się ze swoim ubezpieczycielem.

Finding the Right Program

Wyszukiwanie hasła „odwyk odwykowy dla kobiet” daje niezliczone wyniki, co utrudnia identyfikację skutecznych, akredytowanych programów. Aby znaleźć opiekę wysokiej jakości, niezbędne są dokładne badania.

Alternatywne podejścia do zmian

Jeśli jesteś gotowy zająć się problemem używania alkoholu, ale wolisz alternatywy dla rehabilitacji, rozważ następujące opcje:

• Buduj społeczność: Stwórz wspierającą sieć kobiet w procesie zdrowienia, które pomogą Ci pociągnąć Cię do odpowiedzialności
• Dokształć się: Dowiedz się o wpływie alkoholu na organizm i o tym, co się stanie, gdy przestaniesz pić
• Szukaj terapii: Pracuj z terapeutą, aby przełamać skojarzenia między alkoholem a łagodzeniem stresu
• Priorytetowo traktuj zdrowie: Utrzymuj dobre odżywianie, ćwiczenia, sen i codzienne czynności
• Spróbuj stopniowej redukcji: eksperymentuj z rozwiązaniami na mniejszą skalę, zanim zdecydujesz się na leczenie szpitalne

Narzędzia cyfrowe, takie jak Quitmate, pozwalają pracować nad rekonwalescencją w domu, oferując programy dostosowane do płci, fora działające 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu i codzienne spotkania z innymi kobietami w trakcie rekonwalescencji.

Budowanie życia, które kochasz

Co roku tysiące kobiet zmienia swój związek z alkoholem. O ile profesjonalne leczenie może przyspieszyć powrót do zdrowia, o tyle pierwszy krok możesz wykonać samodzielnie. Pobranie aplikacji takiej jak Quitmate może rozpocząć Twoją podróż w kierunku świadomego picia lub całkowitej trzeźwości, łącząc Cię ze wspierającymi społecznościami kobiet pracujących na rzecz podobnych celów.