متى يحتاج شربك إلى مساعدة احترافية؟

بعد يوم طويل في العمل، يمكنك خلع حذائك وفتح زجاجة من النبيذ المفضل لديك. ما بدأ كمتعة في عطلة نهاية الأسبوع تحول إلى عادة يومية - وهي عادة بدأت تقلقك. أصبح الكوب الواحد كوبين، ثم أربعة. أنت الآن تنهي الزجاجة وتستيقظ مصابًا بالمخلفات. متى يصبح الشرب خطيرًا بدرجة كافية للنظر في العلاج المهني؟

أنت لست وحدك في هذه الحالة. تصاب العديد من النساء باضطراب تعاطي الكحول دون أن يدركن ذلك. تعالج أجسام النساء الكحول بطريقة مختلفة عن أجساد الرجال، مما يؤدي إلى الاعتماد عليه بسرعة أكبر من الشركاء الذكور أو الأصدقاء أو أفراد الأسرة.

إذا كنت قد حاولت التقليل من إدمانك بنفسك دون جدوى، فقد يكون الوقت قد حان للنظر في مركز لعلاج إدمان النساء.

ما هو مركز تأهيل النساء؟

يقدم مركز إعادة تأهيل النساء برامج علاج المخدرات والكحول مع رعاية خاصة بالجنس. في حين أن بعض الموظفين قد يكونون من الذكور، إلا أن جميع المشاركين من الإناث. هذا النهج مفيد بشكل خاص للنساء اللاتي تعرضن لصدمات تتعلق بالرجال. كما أنه يخلق مساحة لاستكشاف الأسباب الكامنة وراء الشرب.

على الرغم من اختلاف البرامج، إلا أن معظمها يقدم خدمات مماثلة:

• العلاج الفردي
• الاستشارة الجماعية
• اجتماعات من 12 خطوة
• التدريب على المهارات الحياتية
• المساعدة المهنية
• استشارات عائلية

فوائد مراكز علاج الإدمان للسيدات

Gender-Specific Treatment

العوامل البيولوجية والاجتماعية تعني أن الجنس يؤثر بشكل كبير على تعاطي الكحول والصحة العقلية. تصاب النساء باضطراب تعاطي الكحول بشكل أسرع من الرجال (ظاهرة تسمى "التداخل"). كما أنهم أكثر عرضة للتعرض للصدمات وسوء المعاملة والاكتئاب والقلق.

توفر المراكز المخصصة للجنس برامج مصممة خصيصًا لتلبية احتياجات المرأة، وتتناول قضايا مثل احترام الذات والاعتماد المتبادل والأمومة والتغيرات الهرمونية.

A Safe Environment for Recovery

توفر مراكز علاج النساء مساحة داعمة لفحص تأثير الكحول على حياتك. مع مشاركة الجميع لتجارب مماثلة — غالبًا ما يكون ذلك بما في ذلك الموظفين في مرحلة التعافي — ستجد المجتمع والراحة في مناقشة الصدمات الماضية وتحديات المستقبل.

Distance From Triggers

يتطلب التعافي المبكر مساحة من الأشخاص والأماكن والأنشطة المرتبطة بالشرب. الرحاب يبقيك بعيدًا عن ممرات النبيذ ومحلات المشروبات الكحولية والحانات. بدلًا من تناول مشروبات ما بعد العمل، ستتواصلين مع نساء أخريات في فترة التعافي، وتبني منظورًا لمقاومة الرغبة الشديدة في تناول المشروبات الكحولية عند عودتك إلى المنزل.

Focus on Getting Well

في مركز إعادة تأهيل النساء، يصبح تركيزك الأساسي هو علاقتك بالكحول. تحصل الأمهات على الراحة من متطلبات الرعاية المستمرة. يهرب المهنيون العاملون من ضغوط مكان العمل. بالنسبة للنساء العازبات، تمنع البرامج المخصصة للنساء فقط مضاعفات المواعدة أثناء التعافي المبكر.

اعتبارات حول إعادة تأهيل المرضى الداخليين

في حين أن العلاج قد يكون هو ما تحتاجه بالضبط، ضع في اعتبارك هذه العيوب المحتملة:

Time Commitment

يتطلب إعادة تأهيل المرضى الداخليين عادةً الابتعاد عن العائلة والأصدقاء والعمل لمدة تتراوح بين 30 إلى 90 يومًا. تتردد العديد من النساء في معالجة تعاطي المخدرات بسبب الالتزامات العائلية، مما يجعل الالتزام هذه المرة أمرًا صعبًا.

Cost

يمكن أن تكون عملية إعادة التأهيل باهظة الثمن، حيث تبدأ البرامج الأساسية بحوالي 6000 دولار شهريًا. على الرغم من أن التأمين يجب أن يغطي بعض تكاليف إعادة التأهيل، إلا أنك قد تظل تواجه مدفوعات مشتركة أو خصومات كبيرة. استشر دائمًا مزود التأمين الخاص بك قبل اختيار البرنامج.

Finding the Right Program

يؤدي البحث عن "برنامج إعادة تأهيل النساء من المخدرات" إلى نتائج لا حصر لها، مما يجعل من الصعب تحديد البرامج الفعالة والمعتمدة. البحث الشامل ضروري للعثور على رعاية جيدة.

النهج البديلة للتغيير

إذا كنت مستعدًا لمعالجة تعاطي الكحول ولكنك تفضل بدائل إعادة التأهيل، ففكر في هذه الخيارات:

• بناء المجتمع: قم بإنشاء شبكة داعمة من النساء المتعافيات اللاتي يمكن أن يساعدن في مساءلتك
• ثقف نفسك: تعرف على تأثيرات الكحول على جسمك وماذا يحدث عندما تتوقف عن الشرب
• ابحث عن العلاج: اعمل مع معالج لكسر الارتباط بين الكحول وتخفيف التوتر
• إعطاء الأولوية للصحة: ​​حافظ على التغذية الجيدة وممارسة الرياضة والنوم والروتين اليومي
• حاول التخفيض التدريجي: قم بتجربة حلول أصغر حجمًا قبل الالتزام بعلاج المرضى الداخليين

تتيح لك الأدوات الرقمية مثل Quitemate العمل على التعافي من المنزل، حيث تقدم برامج خاصة بالجنس ومنتديات على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع وتسجيلات وصول يومية مع نساء أخريات في مرحلة التعافي.

بناء حياة تحبها

تقوم آلاف النساء بتحويل علاقاتهن بالكحول كل عام. في حين أن العلاج الاحترافي يمكن أن يسرع عملية التعافي، إلا أنه يمكنك اتخاذ الخطوة الأولى بنفسك. يمكن أن يؤدي تنزيل تطبيق مثل Quitemate إلى بدء رحلتك نحو الشرب الواعي أو الرصانة الكاملة، وربطك بمجتمعات داعمة من النساء اللاتي يعملن لتحقيق أهداف مماثلة.