Quando sua bebida precisa de ajuda profissional?

Depois de um longo dia de trabalho, você tira os sapatos e abre uma garrafa do seu vinho preferido. O que começou como uma delícia de fim de semana se transformou em um hábito diário – que está começando a preocupar você. Um único copo virou dois, depois quatro. Agora você está terminando a garrafa e acordando com ressaca. Quando é que o consumo de álcool se torna suficientemente grave para considerar um tratamento profissional?

Você não está sozinho nesta situação. Muitas mulheres desenvolvem transtorno por uso de álcool sem perceber. O corpo das mulheres processa o álcool de forma diferente do dos homens, levando à dependência mais rapidamente do que os parceiros, amigos ou familiares masculinos.

Se você tentou reduzir por conta própria, sem sucesso, talvez seja hora de considerar um centro de tratamento de dependência feminina.

O que é um centro de reabilitação feminina?

Um centro de reabilitação para mulheres oferece programas de tratamento de drogas e álcool com cuidados específicos de gênero. Embora alguns membros da equipe possam ser do sexo masculino, todos os participantes são do sexo feminino. Esta abordagem é particularmente útil para mulheres que sofreram traumas envolvendo homens. Também cria espaço para explorar as razões subjacentes para beber.

Embora os programas variem, a maioria oferece serviços semelhantes:

• Terapia individual
• Aconselhamento em grupo
• Reuniões de 12 etapas
• Treinamento de habilidades para a vida
• Assistência profissional
• Aconselhamento familiar

Benefícios dos centros de tratamento de dependência feminina

Gender-Specific Treatment

Fatores biológicos e sociais significam que o género influencia significativamente o consumo de álcool e a saúde mental. As mulheres desenvolvem transtorno por uso de álcool mais rapidamente do que os homens (um fenômeno denominado "telescópio"). Eles também são mais propensos a sofrer traumas, abusos, depressão e ansiedade.

Os centros específicos de género oferecem programas adaptados às necessidades das mulheres, abordando questões como auto-estima, co-dependência, maternidade e alterações hormonais.

A Safe Environment for Recovery

Os centros de tratamento para mulheres criam um espaço de apoio para examinar o impacto do álcool na sua vida. Com todos compartilhando experiências semelhantes – muitas vezes incluindo membros da equipe em recuperação – você encontrará comunidade e conforto ao discutir traumas passados ​​e desafios futuros.

Distance From Triggers

A recuperação precoce requer afastamento de pessoas, lugares e atividades associadas ao consumo de álcool. A reabilitação mantém você longe de corredores de vinho, lojas de bebidas e bares. Em vez de bebidas depois do trabalho, você se conectará com outras mulheres em recuperação, construindo uma perspectiva para resistir aos desejos quando voltar para casa.

Focus on Getting Well

Em um centro de reabilitação feminino, seu foco principal passa a ser o relacionamento com o álcool. As mães obtêm alívio das constantes demandas de cuidados. Os profissionais que trabalham escapam das pressões do local de trabalho. Para mulheres solteiras, os programas exclusivos para mulheres evitam as complicações do namoro durante o início da recuperação.

Considerações sobre reabilitação hospitalar

Embora o tratamento possa ser exatamente o que você precisa, considere estas possíveis desvantagens:

Time Commitment

A reabilitação hospitalar normalmente requer 30-90 dias longe da família, amigos e trabalho. Muitas mulheres hesitam em abordar o uso de substâncias devido a obrigações familiares, tornando este compromisso um desafio.

Cost

A reabilitação pode ser cara, com programas básicos a partir de US$ 6.000 mensais. Embora o seguro deva cobrir alguns custos de reabilitação, você ainda poderá enfrentar copagamentos ou franquias significativas. Sempre consulte sua seguradora antes de selecionar um programa.

Finding the Right Program

A pesquisa por “reabilitação de drogas para mulheres” produz inúmeros resultados, tornando difícil identificar programas eficazes e credenciados. Uma pesquisa completa é essencial para encontrar cuidados de qualidade.

Abordagens Alternativas para Mudança

Se você está pronto para lidar com o uso de álcool, mas prefere alternativas à reabilitação, considere estas opções:

• Construir comunidade: Crie uma rede de apoio de mulheres em recuperação que possam ajudar a responsabilizá-la
• Eduque-se: aprenda sobre os efeitos do álcool em seu corpo e o que acontece quando você para de beber
• Procure terapia: trabalhe com um terapeuta para quebrar associações entre álcool e alívio do estresse
• Priorize a saúde: mantenha uma boa nutrição, exercícios, sono e rotinas diárias
• Experimente a redução gradual: experimente soluções em menor escala antes de se comprometer com o tratamento hospitalar

Ferramentas digitais como o Quitemate permitem que você trabalhe na recuperação em casa, oferecendo programas específicos de gênero, fóruns 24 horas por dia, 7 dias por semana e check-ins diários com outras mulheres em recuperação.

Construindo uma vida que você ama

Milhares de mulheres transformam suas relações com o álcool a cada ano. Embora o tratamento profissional possa acelerar a recuperação, você mesmo pode dar o primeiro passo. Baixar um aplicativo como o Quitemate pode iniciar sua jornada em direção ao consumo consciente ou à sobriedade completa, conectando você a comunidades de apoio de mulheres que trabalham em prol de objetivos semelhantes.