Alkohol und männliche Fruchtbarkeit: Was Sie wissen müssen

Wenn es um Fruchtbarkeit und Alkohol geht, stehen oft Frauen im Mittelpunkt. Vielen Menschen ist bewusst, dass Alkoholkonsum während der Schwangerschaft ernsthafte Risiken birgt, darunter ein höheres Risiko für Fehlgeburten, Totgeburten, Frühgeburten und ein fetales Alkoholsyndrom.

Der Einfluss von Alkohol auf die Spermien und die männliche Fruchtbarkeit wird jedoch weitaus weniger beachtet. Beeinflusst Alkohol die Spermien beim Versuch, schwanger zu werden? Kann starker Alkoholkonsum bei Männern zu Unfruchtbarkeit und Impotenz führen? Verringert Alkohol die Spermienzahl? Lassen Sie uns die Fakten untersuchen.

Männliche Fruchtbarkeit verstehen

Um zu verstehen, wie Alkohol die männliche Fruchtbarkeit beeinflusst, ist es hilfreich, das männliche Fortpflanzungssystem zu verstehen, das darauf ausgelegt ist, Spermien zu produzieren, zu speichern und zu transportieren.

Die Spermienproduktion, auch Spermatogenese genannt, beruht auf drei Schlüsselhormonen:

• Follikelstimulierendes Hormon (FSH) – Stimuliert das Hodenwachstum und unterstützt die Spermienreifung.
• Luteinisierendes Hormon (LH) – Fördert die Testosteronproduktion in den Hoden.
• Testosteron – wird in den Hoden produziert und unterstützt männliche Merkmale und die Spermienentwicklung.

Diese Hormone arbeiten zusammen, um eine kontinuierliche Spermienproduktion sicherzustellen. Störungen aufgrund des Alterns, gesundheitlicher Probleme wie Diabetes oder Faktoren des Lebensstils können diesen Prozess beeinträchtigen.

Verringert Alkohol die Spermienzahl?

Untersuchungen zeigen, dass Alkohol je nach Konsummenge die Spermienzahl deutlich reduzieren kann. Während ein gelegentlicher Alkoholkonsum möglicherweise keine großen Auswirkungen hat, ist regelmäßiger Alkoholkonsum mit einer geringeren Spermienzahl bei Männern verbunden.

Wie wirkt sich Alkohol auf die Spermien aus, wenn versucht wird, schwanger zu werden?

Starker Alkoholkonsum kann die männliche Fruchtbarkeit auf verschiedene Weise beeinträchtigen:

• Senkt den Testosteron-, FSH- und LH-Spiegel und erhöht gleichzeitig den Östrogenspiegel, wodurch die Spermienproduktion verringert wird.
• Die Hoden schrumpfen, was möglicherweise zu Unfruchtbarkeit oder Impotenz führt.
• Unterbricht die FSH- und LH-Freisetzung und beeinträchtigt die Spermienproduktion.
• Verursacht eine frühe Ejakulation oder verringert die Ejakulationsfähigkeit.
• Verändert die Form, Größe und Bewegung gesunder Spermien.

Alkohol hemmt auch die Hodenfunktion, verhindert die ordnungsgemäße Entwicklung der Spermien und verringert die Beweglichkeit. Dies liegt daran, dass Alkohol die Fähigkeit der Leber beeinträchtigt, Vitamin A zu verstoffwechseln, das für die Spermienentwicklung unerlässlich ist.

Die Kombination von Alkohol mit Drogen wie Marihuana oder Opioiden verschlimmert diese Effekte. Lebererkrankungen durch übermäßigen Alkoholkonsum können ebenfalls die Spermienqualität beeinträchtigen.

Wie stark beeinflusst Alkohol die männliche Fruchtbarkeit?

Das Ausmaß der Wirkung von Alkohol hängt von der Konsummenge ab. Gewohnheitsmäßiger, starker Alkoholkonsum beeinträchtigt die Fortpflanzungshormone und die Samenqualität erheblich.

• Mehr als 14 Mixgetränke pro Woche können den Testosteronspiegel senken und die Spermienzahl verringern.
• Eine Studie ergab, dass Männer, die mehr als 40 Einheiten pro Woche tranken, eine um 33 % geringere Spermienzahl hatten als leichte Trinker.
• Form und Größe der Spermien waren bei 51 % der starken Trinker verändert.
• Die negativen Auswirkungen sind bei mehr als 25 Einheiten pro Woche (ca. 15 Pints ​​Bier) am deutlichsten.

Die gute Nachricht: Diese Effekte sind oft reversibel. Untersuchungen zeigen, dass innerhalb von drei Monaten nach dem Aufhören mit dem Alkohol eine gesunde Spermienproduktion wiederhergestellt werden kann.

Andere Möglichkeiten, wie Alkohol die männliche Fruchtbarkeit beeinflusst

Abgesehen von Hormon- und Spermienveränderungen beeinflusst Alkohol die Fruchtbarkeit in anderen Schlüsselbereichen:

• Geringerer Sexualtrieb – Alkohol senkt den Testosteronspiegel und verringert die Libido.
• Erektile Dysfunktion – Sie schwächt das Zentralnervensystem und stört die Signale zum Erreichen und Aufrechterhalten einer Erektion.
• Dehydrierung – Als Diuretikum erhöht Alkohol die Harnausscheidung und verringert möglicherweise das Spermavolumen.
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Tipps zur Unterstützung der männlichen Fortpflanzungsgesundheit

Neben der Reduzierung des Alkoholkonsums können diese Gewohnheiten dazu beitragen, gesunde Spermien und Fruchtbarkeit zu erhalten:

• Bewegung – steigert antioxidative Enzyme und hilft bei der Gewichtskontrolle, was die Gesundheit der Spermien unterstützt.
• Gesund essen – Antioxidantienreiches Obst und Gemüse schützt und fördert gesunde Spermien. Begrenzen Sie den Verzehr von Soja, da einige Studien darauf hindeuten, dass es die Spermien-DNA beeinflussen kann.
• Stress bewältigen – Stress stört den Hormonhaushalt. Probieren Sie Entspannungstechniken wie tiefes Atmen, Meditation oder Muskelentspannung aus.

Das Fazit

Während ein gelegentlicher Alkoholkonsum die männliche Fruchtbarkeit nicht beeinträchtigt, kann regelmäßiger und starker Alkoholkonsum den Testosteronspiegel senken, die Spermienzahl verringern und die Spermienqualität beeinträchtigen. Je mehr Sie trinken, desto größer ist das Risiko.

Eine Reduzierung des Alkoholkonsums kommt nicht nur der Fruchtbarkeit, sondern auch der allgemeinen Gesundheit und dem Wohlbefinden zugute. Wenn Sie Ihren Alkoholkonsum reduzieren möchten, aber nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, kann Quitemate helfen.