الكحول وخصوبة الذكور: ما تحتاج إلى معرفته

عند مناقشة الخصوبة والكحول، غالبًا ما يقع التركيز على النساء. يدرك الكثير من الناس أن شرب الكحول أثناء الحمل يحمل مخاطر جسيمة، بما في ذلك زيادة فرص الإجهاض، وولادة جنين ميت، والولادة المبكرة، ومتلازمة الكحول الجنينية.

ومع ذلك، فإن تأثير الكحول على الحيوانات المنوية وخصوبة الرجال يحظى باهتمام أقل بكثير. هل يؤثر الكحول على الحيوانات المنوية عند محاولة الحمل؟ هل يمكن أن يؤدي شرب الخمر بكثرة إلى العقم والعجز الجنسي لدى الرجال؟ هل الكحول يقلل من عدد الحيوانات المنوية؟ دعونا استكشاف الحقائق.

فهم خصوبة الذكور

لفهم كيفية تأثير الكحول على خصوبة الرجال، من المفيد فهم الجهاز التناسلي الذكري، الذي تم تصميمه لإنتاج الحيوانات المنوية وتخزينها ونقلها.

يعتمد إنتاج الحيوانات المنوية، المعروف باسم تكوين الحيوانات المنوية، على ثلاثة هرمونات رئيسية:

• الهرمون المنبه للجريب (FSH) – يحفز نمو الخصية ويساعد الحيوانات المنوية على النضج.
• الهرمون الملوتن (LH) – يعزز إنتاج هرمون التستوستيرون في الخصيتين.
• هرمون التستوستيرون – يتم إنتاجه في الخصيتين، وهو يدعم الصفات الذكورية ونمو الحيوانات المنوية.

تعمل هذه الهرمونات معًا لضمان إنتاج الحيوانات المنوية بشكل مستمر. يمكن أن تتداخل الاضطرابات الناجمة عن الشيخوخة أو الظروف الصحية مثل مرض السكري أو عوامل نمط الحياة مع هذه العملية.

هل الكحول يقلل من عدد الحيوانات المنوية؟

تشير الأبحاث إلى أن الكحول يمكن أن يقلل بشكل كبير من عدد الحيوانات المنوية، اعتمادًا على مستويات الاستهلاك. في حين أن تناول المشروبات في بعض الأحيان قد لا يكون له تأثير كبير، فإن تناول الكحول بانتظام يرتبط بانخفاض عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال.

كيف يؤثر الكحول على الحيوانات المنوية عند محاولة الحمل؟

يمكن أن يؤدي الإفراط في شرب الخمر إلى الإضرار بخصوبة الرجال بعدة طرق:

• يخفض مستويات هرمون التستوستيرون، وFSH، وLH مع زيادة هرمون الاستروجين، مما يقلل من إنتاج الحيوانات المنوية.
• ينكمش الخصيتين، مما قد يسبب العقم أو العجز الجنسي.
• يعطل إفراز FSH وLH، مما يضعف إنتاج الحيوانات المنوية.
• يسبب سرعة القذف أو يقلل من قدرة القذف.
• يغير شكل وحجم وحركة الحيوانات المنوية السليمة.

كما يثبط الكحول وظيفة الخصية، مما يمنع نمو الحيوانات المنوية بشكل سليم ويقلل من حركتها. ويحدث هذا لأن الكحول يضعف قدرة الكبد على استقلاب فيتامين أ، وهو ضروري لنمو الحيوانات المنوية.

يؤدي الجمع بين الكحول والمخدرات مثل الماريجوانا أو المواد الأفيونية إلى تفاقم هذه التأثيرات. يمكن أن تؤدي أمراض الكبد الناجمة عن الإفراط في شرب الخمر أيضًا إلى تدهور جودة الحيوانات المنوية.

ما مقدار الكحول الذي يؤثر على خصوبة الرجال؟

يعتمد مدى تأثير الكحول على مستويات الاستهلاك. الإفراط في شرب الخمر بشكل متكرر يضر بشدة بالهرمونات الإنجابية وجودة السائل المنوي.

• تناول أكثر من 14 مشروبًا مختلطًا أسبوعيًا يمكن أن يخفض هرمون التستوستيرون ويقلل عدد الحيوانات المنوية.
• وجدت إحدى الدراسات أن الرجال الذين يشربون أكثر من 40 وحدة أسبوعيًا لديهم عدد حيوانات منوية أقل بنسبة 33٪ مقارنة بمن يشربون بشكل خفيف.
• تم تغيير شكل وحجم الحيوانات المنوية لدى 51% من الأشخاص الذين يشربون الخمر بكثرة.
• تكون التأثيرات السلبية أكثر وضوحًا عند تناول أكثر من 25 وحدة أسبوعيًا (حوالي 15 مكاييل من البيرة).

والخبر السار هو أن هذه التأثيرات غالبًا ما تكون قابلة للعكس. تظهر الأبحاث أن إنتاج الحيوانات المنوية الصحية يمكن أن يعود في غضون ثلاثة أشهر بعد التوقف عن تناول الكحول.

طرق أخرى يؤثر الكحول على خصوبة الذكور

بالإضافة إلى التغيرات الهرمونية والحيوانات المنوية، يؤثر الكحول على الخصوبة في مجالات رئيسية أخرى:

• انخفاض الدافع الجنسي - الكحول يقلل من هرمون التستوستيرون، ويقلل الرغبة الجنسية.
• ضعف الانتصاب - فهو يضغط على الجهاز العصبي المركزي، ويتداخل مع الإشارات لتحقيق الانتصاب والحفاظ عليه.
• الجفاف - كمدر للبول، يزيد الكحول من التبول، مما قد يقلل من حجم السائل المنوي.
• محتوى السكر - المشروبات الكحولية السكرية يمكن أن تضعف حركة الحيوانات المنوية وتساهم في زيادة الوزن، وهو ما يرتبط بضعف جودة الحيوانات المنوية.

نصائح لدعم الصحة الإنجابية للذكور

إلى جانب التقليل من تناول الكحول، يمكن لهذه العادات أن تساعد في الحفاظ على صحة الحيوانات المنوية والخصوبة:

• التمرين - يعزز الإنزيمات المضادة للأكسدة ويساعد على التحكم في الوزن، مما يدعم صحة الحيوانات المنوية.
• تناول الطعام الصحي - الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة تحمي وتعزز صحة الحيوانات المنوية. الحد من تناول فول الصويا، حيث تشير بعض الدراسات إلى أنه قد يؤثر على الحمض النووي للحيوانات المنوية.
• إدارة الإجهاد - الإجهاد يعطل توازن الهرمونات. جرب تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل أو استرخاء العضلات.

الخط السفلي

في حين أن تناول المشروبات في بعض الأحيان قد لا يضر بخصوبة الرجال، فإن تناول الكحول بشكل منتظم وبكثافة يمكن أن يقلل من هرمون التستوستيرون، ويقلل من عدد الحيوانات المنوية، ويضعف جودة الحيوانات المنوية. كلما شربت أكثر، كلما زاد الخطر.

إن الحد من تناول الكحول لا يفيد الخصوبة فحسب، بل يفيد الصحة والرفاهية بشكل عام. إذا كنت تتطلع إلى تقليل شرب الكحول ولكنك لست متأكدًا من أين تبدأ، فيمكن أن يساعدك Quitemate.