Alcohol en mannelijke vruchtbaarheid: wat u moet weten

Wanneer het over vruchtbaarheid en alcohol gaat, ligt de nadruk vaak op vrouwen. Veel mensen zijn zich ervan bewust dat drinken tijdens de zwangerschap ernstige risico's met zich meebrengt, waaronder een grotere kans op een miskraam, doodgeboorte, vroeggeboorte en foetaal alcoholsyndroom.

De impact van alcohol op het sperma en de mannelijke vruchtbaarheid krijgt echter veel minder aandacht. Heeft alcohol invloed op het sperma als je probeert zwanger te worden? Kan zwaar drinken leiden tot onvruchtbaarheid en impotentie bij mannen? Verlaagt alcohol het aantal zaadcellen? Laten we de feiten onderzoeken.

Mannelijke vruchtbaarheid begrijpen

Om te begrijpen hoe alcohol de mannelijke vruchtbaarheid beïnvloedt, helpt het om het mannelijke voortplantingssysteem te begrijpen, dat is ontworpen om sperma te produceren, op te slaan en te transporteren.

De productie van sperma, bekend als spermatogenese, is afhankelijk van drie belangrijke hormonen:

• Follikelstimulerend hormoon (FSH) – Stimuleert de groei van de testis en helpt het sperma te rijpen.
• Luteïniserend hormoon (LH) – Bevordert de productie van testosteron in de testikels.
• Testosteron – Geproduceerd in de testikels, ondersteunt het mannelijke eigenschappen en de ontwikkeling van het sperma.

Deze hormonen werken samen om een ​​continue spermaproductie te garanderen. Verstoringen als gevolg van veroudering, gezondheidsproblemen zoals diabetes of leefstijlfactoren kunnen dit proces verstoren.

Verlaagt alcohol het sperma?

Onderzoek wijst uit dat alcohol het aantal zaadcellen aanzienlijk kan verminderen, afhankelijk van het consumptieniveau. Hoewel af en toe een drankje misschien geen grote impact heeft, is regelmatige alcoholinname gekoppeld aan een lager aantal zaadcellen bij mannen.

Welke invloed heeft alcohol op het sperma als je probeert zwanger te worden?

Zwaar drinken kan de mannelijke vruchtbaarheid op verschillende manieren schaden:

• Verlaagt de testosteron-, FSH- en LH-niveaus terwijl het oestrogeen toeneemt, waardoor de spermaproductie wordt verminderd.
• Krimpt de teelballen, wat mogelijk onvruchtbaarheid of impotentie kan veroorzaken.
• Verstoort de afgifte van FSH en LH, waardoor de spermaproductie wordt belemmerd.
• Veroorzaakt een vroege ejaculatie of vermindert het ejaculatievermogen.
• Verandert de vorm, grootte en beweging van gezond sperma.

Alcohol remt ook de testiculaire functie, waardoor een goede ontwikkeling van het sperma wordt voorkomen en de beweeglijkheid wordt verminderd. Dit gebeurt omdat alcohol het vermogen van de lever om vitamine A te metaboliseren schaadt, wat essentieel is voor de ontwikkeling van het sperma.

Het combineren van alcohol met medicijnen zoals marihuana of opioïden verergert deze effecten. Leverziekte door overmatig drinken kan ook de kwaliteit van het sperma aantasten.

Hoeveel alcohol beïnvloedt de mannelijke vruchtbaarheid?

De omvang van de impact van alcohol hangt af van het consumptieniveau. Gewoonlijk zwaar drinken schaadt de voortplantingshormonen en de kwaliteit van het sperma ernstig.

• Meer dan 14 mixdrankjes per week kunnen het testosteron verlagen en het aantal zaadcellen verminderen.
• Uit één onderzoek bleek dat mannen die wekelijks meer dan 40 eenheden dronken, 33% minder zaadcellen hadden dan lichte drinkers.
• De vorm en grootte van het sperma waren bij 51% van de zware drinkers veranderd.
• Negatieve effecten zijn het meest uitgesproken bij 25+ eenheden per week (ongeveer 15 pinten bier).

Het goede nieuws: deze effecten zijn vaak omkeerbaar. Onderzoek toont aan dat de gezonde spermaproductie binnen drie maanden na het stoppen met alcohol kan terugkeren.

Andere manieren waarop alcohol de mannelijke vruchtbaarheid beïnvloedt

Naast hormoon- en spermaveranderingen heeft alcohol invloed op de vruchtbaarheid op andere belangrijke gebieden:

• Lagere zin in seks – Alcohol vermindert testosteron en vermindert het libido.
• Erectiestoornissen – Het onderdrukt het centrale zenuwstelsel en verstoort de signalen voor het bereiken en behouden van erecties.
• Uitdroging – Als diureticum verhoogt alcohol het plassen, waardoor het spermavolume mogelijk afneemt.
• Suikergehalte – Suikerhoudende alcoholische dranken kunnen de beweeglijkheid van het sperma verminderen en bijdragen aan gewichtstoename, wat verband houdt met een slechtere spermakwaliteit.

Tips om de reproductieve gezondheid van mannen te ondersteunen

Naast het bezuinigen op alcohol, kunnen deze gewoonten helpen om gezond sperma en vruchtbaarheid te behouden:

• Oefening – Verhoogt antioxiderende enzymen en helpt het gewicht onder controle te houden, wat de gezondheid van het sperma ondersteunt.
• Eet gezond – Antioxidantrijke groenten en fruit beschermen en bevorderen gezond sperma. Beperk de inname van soja, omdat sommige onderzoeken suggereren dat dit het DNA van het sperma kan beïnvloeden.
• Beheers stress – Stress verstoort de hormoonbalans. Probeer ontspanningstechnieken zoals diepe ademhaling, meditatie of spierontspanning.

De onderste regel

Hoewel af en toe een drankje de mannelijke vruchtbaarheid niet schaadt, kan regelmatig en zwaar alcoholgebruik het testosteron verlagen, het aantal zaadcellen verminderen en de kwaliteit van het sperma aantasten. Hoe meer je drinkt, hoe groter het risico.

Het verminderen van de alcoholinname komt niet alleen de vruchtbaarheid ten goede, maar ook de algehele gezondheid en het welzijn. Als u wilt minderen met drinken, maar niet zeker weet waar u moet beginnen, kan Quietmate u helpen.