Você deve beber álcool quando estiver doente?

Muitos de nós já ouvimos o velho conselho: um copo de uísque, vinho ou conhaque pode “matar os germes” e ajudar a curar o que o aflige. Algumas pessoas até chamam isso de “Efeito Hot Toddy”, e não há como negar o conforto psicológico que esse ritual pode trazer. Mas será que beber álcool quando você está doente é realmente uma boa ideia? Vejamos o que a ciência diz.

Álcool e seu sistema imunológico

Lamento desapontar, mas pesquisas mostram que o consumo de álcool pode realmente retardar a recuperação de uma doença. O principal problema é o sistema imunológico, que o álcool pode enfraquecer. Essa é a última coisa que você precisa ao combater um resfriado ou uma gripe.

Um estudo de 2015 publicado na Alcohol Research descobriu que o álcool pode perturbar a resposta imunológica e prejudicar a saúde pulmonar. Ao interferir nas defesas naturais do seu corpo, o álcool facilita o aparecimento de infecções.

Parte do problema é a ligação entre álcool e inflamação. Quando você está doente, seu sistema imunológico desencadeia uma inflamação para combater a infecção. Mas o uso frequente de álcool pode causar inflamação crônica e de baixo grau, deixando o sistema imunológico menos preparado para responder de forma eficaz quando você realmente precisa.

Uma combinação perigosa: álcool e medicamentos

Muitas pessoas tomam remédios quando estão doentes e o álcool pode interagir mal com vários medicamentos. Estas interações podem causar efeitos secundários desagradáveis ​​ou mesmo perigosos e reduzir a eficácia do medicamento.

• Misturar álcool com paracetamol (encontrado em muitos remédios vendidos sem prescrição médica para gripes e resfriados) pode danificar potencialmente o fígado.
• A combinação de álcool com antibióticos pode causar náuseas, vômitos e taquicardia.

Embora um Hot Toddy quente possa ser calmante para dor de garganta, é importante considerar os efeitos mais amplos à saúde, especialmente se você estiver tomando medicamentos.

O problema da desidratação

Manter-se hidratado é crucial quando você está doente. A água ajuda a eliminar as toxinas e mantém as células funcionando corretamente. O álcool, entretanto, é um diurético – faz com que seu corpo perca mais líquidos do que você ingere, o que pode levar à desidratação.

A desidratação pode piorar muitos sintomas de doenças, como dores de cabeça e fadiga. Portanto, beber álcool enquanto estiver doente pode, na verdade, fazer com que você se sinta ainda mais indisposto.

Beber moderadamente é seguro?

Você pode estar se perguntando se não há problema em beber apenas um pouco de álcool. No entanto, estudos recentes indicam que nenhuma quantidade de álcool é completamente segura. Mesmo o consumo moderado aumenta o risco de vários problemas de saúde, por isso é aconselhável considerar se os benefícios potenciais compensam os riscos.

Veredicto final: álcool quando doente

Então, é ruim beber álcool quando você está doente? No geral, as desvantagens superam claramente quaisquer benefícios possíveis. Seu objetivo deve ser apoiar a recuperação do seu corpo, e o álcool não é seu melhor aliado nesse esforço.

Você ainda pode desfrutar de bebidas quentes e reconfortantes sem prejudicar sua recuperação. Da próxima vez que você se sentir indisposto, experimente uma caneca de chá quente ou uma tigela de sopa nutritiva em vez de pegar aquela taça de vinho ou uísque.