Стоит ли пить алкоголь, когда вы больны?

Многие из нас слышали старый совет: стакан виски, вина или бренди может «убить микробы» и помочь вылечить то, что вас беспокоит. Некоторые люди даже называют это «эффектом горячего Тодди», и нельзя отрицать психологический комфорт, который может принести этот ритуал. Но действительно ли употребление алкоголя во время болезни — хорошая идея? Давайте посмотрим, что говорит наука.

Алкоголь и ваша иммунная система

Извините, что разочаровываю, но исследования показывают, что употребление алкоголя может замедлить выздоровление от болезни. Основная проблема — ваша иммунная система, которую алкоголь может ослабить. Это последнее, что вам нужно при борьбе с простудой или гриппом.

Исследование 2015 года, опубликованное в журнале Alcohol Research, показало, что алкоголь может нарушить иммунный ответ и нанести вред здоровью легких. Нарушая естественную защиту вашего организма, алкоголь облегчает распространение инфекций.

Частично проблема заключается в связи между алкоголем и воспалением. Когда вы больны, ваша иммунная система запускает воспаление, чтобы бороться с инфекцией. Но частое употребление алкоголя может вызвать хроническое воспаление слабой степени, в результате чего ваша иммунная система становится менее подготовленной к эффективному реагированию, когда вам это действительно нужно.

Опасное сочетание: алкоголь и лекарства

Многие люди принимают лекарства во время болезни, а алкоголь может плохо взаимодействовать с различными лекарствами. Эти взаимодействия могут вызвать неприятные или даже опасные побочные эффекты и снизить эффективность лекарства.

• Смешивание алкоголя с ацетаминофеном (который содержится во многих безрецептурных средствах от простуды и гриппа) может потенциально повредить вашу печень.
• Сочетание алкоголя с антибиотиками может привести к тошноте, рвоте и учащенному сердцебиению.

Хотя теплый горячий тодди может успокаивать боль в горле, важно учитывать более широкие последствия для здоровья, особенно если вы принимаете лекарства.

Проблема обезвоживания

Поддержание гидратации имеет решающее значение, когда вы больны. Вода помогает вымывать токсины и поддерживает правильную работу клеток. Однако алкоголь является мочегонным средством: из-за него организм теряет больше жидкости, чем потребляет, что может привести к обезвоживанию.

Обезвоживание может усугубить многие симптомы заболеваний, такие как головные боли и усталость. Таким образом, употребление алкоголя во время болезни может привести к еще большему ухудшению самочувствия.

Безопасно ли умеренное употребление алкоголя?

Вы можете задаться вопросом, можно ли немного алкоголя. Однако недавние исследования показывают, что никакое количество алкоголя не является полностью безопасным. Даже умеренное употребление алкоголя увеличивает риск возникновения различных проблем со здоровьем, поэтому разумно подумать, стоят ли потенциальные преимущества риска.

Окончательный вердикт: алкоголь во время болезни

Итак, вредно ли пить алкоголь, когда вы больны? В целом недостатки явно перевешивают любые возможные преимущества. Ваша цель должна состоять в том, чтобы поддержать восстановление вашего организма, и алкоголь — не лучший ваш союзник в этих усилиях.

Вы по-прежнему можете наслаждаться успокаивающими теплыми напитками, не препятствуя выздоровлению. В следующий раз, когда вы почувствуете себя плохо, попробуйте кружку горячего чая или тарелку питательного супа вместо того, чтобы тянуться за бокалом вина или виски.