아플 때 술을 마셔야 할까요?

우리 중 많은 사람들이 위스키, 와인, 브랜디 한 잔이 "세균을 죽이고" 병을 치료하는 데 도움이 된다는 오래된 조언을 들어왔습니다. 어떤 사람들은 이것을 "핫 토디 효과"라고 부르기도 하며, 이 의식이 가져올 수 있는 심리적 위안을 부인할 수 없습니다. 그런데 아플 때 술을 마시는 것이 실제로 좋은 생각일까요? 과학이 말하는 것을 살펴 보겠습니다.

알코올과 면역체계

실망시켜서 죄송합니다. 연구에 따르면 술을 마시면 실제로 질병 회복이 느려질 수 있는 것으로 나타났습니다. 가장 큰 문제는 알코올이 약화될 수 있는 면역 체계입니다. 감기나 독감에 맞서 싸울 때 마지막으로 필요한 것은 바로 이것이다.

알코올 연구(Alcohol Research)에 발표된 2015년 연구에 따르면 알코올은 면역 반응을 방해하고 폐 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 알코올은 신체의 자연 방어를 방해함으로써 감염이 더 쉽게 발생하도록 만듭니다.

문제의 일부는 알코올과 염증 사이의 연관성입니다. 아프면 면역 체계가 염증을 유발하여 감염과 싸우게 됩니다. 그러나 알코올을 자주 사용하면 만성적인 낮은 등급의 염증을 유발할 수 있으며, 이로 인해 실제로 필요할 때 면역체계가 효과적으로 반응할 준비가 덜 됩니다.

위험한 조합: 알코올과 약물

많은 사람들이 아플 때 약을 복용하는데, 알코올은 다양한 약과 나쁜 상호 작용을 할 수 있습니다. 이러한 상호 작용은 불쾌하거나 위험한 부작용을 일으킬 수 있으며 약의 효과를 감소시킬 수 있습니다.

알코올을 아세트아미노펜(많은 일반 감기 및 독감 치료제에서 발견됨)과 혼합하면 잠재적으로 간이 손상될 수 있습니다.
알코올과 항생제를 함께 사용하면 메스꺼움, 구토 및 빠른 심장 박동이 발생할 수 있습니다.

따뜻한 핫 토디(Hot Toddy)는 목의 통증을 진정시키는 느낌을 줄 수 있지만, 특히 약을 복용하는 경우에는 더욱 광범위한 건강상의 영향을 고려하는 것이 중요합니다.

탈수 문제

아플 때 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 물은 독소를 제거하고 세포가 제대로 작동하도록 도와줍니다. 그러나 알코올은 이뇨제이므로 섭취하는 것보다 더 많은 수분을 신체에서 잃게 만들어 탈수를 유발할 수 있습니다.

탈수는 두통, 피로 등 많은 질병 증상을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 아플 때 술을 마시면 실제로 기분이 더 나빠질 수 있습니다.

적당한 음주는 안전한가요?

술을 조금만 마셔도 괜찮은지 궁금할 수도 있습니다. 그러나 최근 연구에 따르면 알코올의 양이 완전히 안전한 것은 아닙니다. 적당한 음주조차도 다양한 건강 문제의 위험을 증가시키므로, 잠재적인 이점이 위험을 감수할 가치가 있는지 고려하는 것이 현명합니다.

최종 평결: 아플 때 술을 마시다

그렇다면 아플 때 술을 마시는 것은 해롭지 않은가? 전반적으로 단점은 가능한 이점보다 분명히 더 큽니다. 귀하의 목표는 신체의 회복을 지원하는 것이어야 하며, 알코올은 그러한 노력에 있어서 가장 좋은 동맹자가 아닙니다.

회복을 방해하지 않으면서도 편안하고 따뜻한 음료를 즐길 수 있습니다. 다음 번에 몸이 안 좋을 때는 와인이나 위스키 한 잔 대신 따뜻한 차 한 잔이나 영양이 풍부한 수프 한 그릇을 드셔보세요.

아플 때 술을 마셔야 할까? 의사들이 조언하는 것은 다음과 같습니다.

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아플 때 술을 마셔야 할까요?

알코올과 면역체계

위험한 조합: 알코올과 약물

탈수 문제

적당한 음주는 안전한가요?

최종 평결: 아플 때 술을 마시다

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