Trunkenheit verstehen: Der gefährliche Zusammenhang zwischen Alkohol und Essstörungen

Alkohol und Essen gehören oft zusammen, insbesondere bei geselligen Zusammenkünften mit Freunden und der Familie. Doch für diejenigen, die versuchen, ihr Gewicht zu kontrollieren, kann der hohe Kaloriengehalt von Alkohol eine Herausforderung darstellen. Manche Menschen versuchen auf ungesunde Weise, ihre Nahrungsaufnahme durch Trinken auszugleichen, was zu ernsthaften Gesundheitsrisiken führt. In diesem Artikel wird das als „Drunkorexie“ bekannte Phänomen untersucht und wie es sich auf Einzelpersonen auswirken kann.

Was ist Trunkenheit?

Trunkenheit ist keine formale medizinische Diagnose, sondern ein umgangssprachlicher Begriff, der Verhaltensweisen beschreibt, die Essstörungen mit Alkoholmissbrauch vermischen. Der Begriff ist angelehnt an „Magersucht“, was eine starke Einschränkung der Nahrungsaufnahme bedeutet und mit gesundheitlichen Problemen wie Herzerkrankungen, brüchigen Knochen und Organschäden verbunden ist. Bei einer Trunkenheitsstörung wird in der Regel die Nahrungsaufnahme eingeschränkt, um Kalorien für Alkohol zu „sparen“, was häufig auf Bedenken hinsichtlich des Körperbildes, der Körperkontrolle oder einer Sucht zurückzuführen ist.

Warum trinken manche Menschen, ohne zu essen?

Essstörungen und Alkoholmissbrauch sind beide komplex und können auf dem Wunsch nach Kontrolle beruhen, auch wenn die individuellen Gründe unterschiedlich sind. Menschen verzichten möglicherweise auf das Essen, um einer Gewichtszunahme vorzubeugen, die Wirkung von Alkohol schneller zu spüren oder aus finanziellen Gründen – indem sie Alkohol dem Essen vorziehen. Unabhängig von der Ursache ist Trunkenheit ein gefährliches Verhalten, das die Gefahren von Magersucht und Alkoholismus verstärkt.

Was passiert, wenn man trinkt, ohne zu essen?

Ihr Körper benötigt ausgewogene Nährstoffe, um richtig zu funktionieren, und Alkohol liefert leere Kalorien ohne Nährwert. Trinken auf nüchternen Magen verbraucht Elektrolyte, verschlimmert den Kater und verstärkt die Wirkung von Alkohol. Dadurch werden lebenswichtigen Systemen die notwendigen Ressourcen entzogen, was zu kurzfristigen Beeinträchtigungen und langfristigen Gesundheitsproblemen führt.

Gefahren, Alkohol zu trinken und nicht zu essen

Trunkenheit wirkt sich auf fast jedes Körpersystem aus. Alkoholmissbrauch kann Stoffwechselprobleme, Herzprobleme, Leberschäden, eine Verschlimmerung von Angstzuständen und Depressionen sowie Wechselwirkungen mit Medikamenten verursachen. Magersucht birgt ähnliche Risiken und kann das Urteilsvermögen beeinträchtigen, was zu schlechten Entscheidungen im Zusammenhang mit Alkohol führen kann. Dieser Kreislauf macht es schwierig, die Trunkenheitsstörung zu durchbrechen, und wenn nicht dagegen vorgegangen wird, kann er zu zunehmenden Körperverletzungen führen.

Anzeichen einer Trunkenheit

Es kann schwierig sein, Trunkenheit zu erkennen, da sie oft hinter geselligem Trinken verborgen ist. Zu den wichtigsten Anzeichen gehören:

• Spürbarer Gewichtsverlust
• Kommentare zum Kaloriensparen für Alkohol
• Auslassen von Mahlzeiten, um zu trinken
• Magen- oder Verdauungsprobleme dienen als Ausrede, nicht zu essen
• Essattacken oder Blähungen beim Trinken

Während Frauen häufiger betroffen sind, kann Trunkenheit bei jedem und in jedem Alter auftreten.

Tipps für mehr Sicherheit

• Suchen Sie professionelle Hilfe: Konsultieren Sie einen auf Essstörungen spezialisierten Ernährungsberater oder Therapeuten für gesunde Strategien zur Gewichtskontrolle.
• Priorisieren Sie ausgewogene Mahlzeiten: Essen Sie regelmäßig, insbesondere vor dem Trinken, um die gefährlichen Auswirkungen von Alkohol zu reduzieren.
• Portionskontrolle verstehen: Lernen Sie Standardportionsgrößen kennen – 12 Unzen für Bier, 5 Unzen für Wein, 1,5 Unzen für Spirituosen.
• Informieren Sie sich und andere: Machen Sie in Ihren sozialen Kreisen auf Anzeichen von Trunkenheit aufmerksam.
• Unterstützen Sie Genesung und Wohlbefinden: Ermutigen Sie Ihre Lieben, Hilfe zu suchen und ein unterstützendes Umfeld aufzubauen.
• Überwachen Sie Ihre Gewohnheiten: Führen Sie ein Tagebuch über Essen und Trinken, um ungesunde Muster zu erkennen, aber vermeiden Sie zwanghaftes Aufspüren.
• Finden Sie alternative Bewältigungsstrategien: Entwickeln Sie gesündere Wege, um mit Stress und sozialem Druck umzugehen, ohne Alkohol oder Lebensmittel einzuschränken.

Das Fazit

Obwohl klinisch nicht erkannt, hat Trunkenheit schwerwiegende gesundheitliche Folgen. Mit Unterstützung, Bewusstsein und Achtsamkeit können Einzelpersonen sicherere Wege finden, mit Essen und Alkohol umzugehen und gesündere Beziehungen aufzubauen. Es stehen Ressourcen zur Verfügung, um den Betroffenen den Beginn ihrer Genesungsreise zu erleichtern.