فهم داء السكر: العلاقة الخطيرة بين اضطرابات الكحول والأكل

غالبًا ما يجتمع الكحول والطعام معًا، خاصة أثناء التجمعات الاجتماعية مع الأصدقاء والعائلة. ولكن بالنسبة لأولئك الذين يحاولون التحكم في أوزانهم، فإن المحتوى العالي من السعرات الحرارية في الكحول يمكن أن يشكل تحديًا. يحاول بعض الأشخاص الموازنة بين تناولهم للطعام والشرب بطرق غير صحية، مما يؤدي إلى مخاطر صحية خطيرة. يستكشف هذا المقال الظاهرة المعروفة باسم "اضطراب السكر" وكيف يمكن أن تؤثر على الأفراد.

ما هو داء السكر؟

إن داء السكر ليس تشخيصًا طبيًا رسميًا ولكنه مصطلح عام يصف السلوكيات التي تخلط بين اضطرابات الأكل وإساءة استخدام الكحول. المصطلح مأخوذ من "فقدان الشهية"، والذي يتضمن تقييدًا شديدًا للطعام ويرتبط بمشاكل صحية مثل أمراض القلب وهشاشة العظام وتلف الأعضاء. عادةً ما يتضمن داء السكر الحد من تناول الطعام "لتوفير" السعرات الحرارية اللازمة لتناول الكحول، وغالبًا ما يكون ذلك مدفوعًا بمخاوف بشأن صورة الجسم أو السيطرة عليه أو الإدمان.

لماذا يشرب بعض الناس دون تناول الطعام؟

تعد اضطرابات الأكل وتعاطي الكحول أمرًا معقدًا ويمكن أن تنبع من الرغبة في السيطرة، على الرغم من اختلاف الأسباب الفردية. قد يتجنب الأشخاص تناول الطعام لمنع زيادة الوزن، أو الشعور بتأثيرات الكحول بشكل أسرع، أو بسبب القيود المالية - اختيار الكحول على الطعام. بغض النظر عن السبب، فإن الشرب هو سلوك خطير يضاعف من مخاطر فقدان الشهية وإدمان الكحول.

ماذا يحدث عندما تشرب دون تناول الطعام؟

يحتاج جسمك إلى عناصر غذائية متوازنة ليعمل بشكل صحيح، ويوفر الكحول سعرات حرارية فارغة بدون قيمة غذائية. يؤدي الشرب على معدة فارغة إلى استنفاد الشوارد الكهربائية، مما يؤدي إلى تفاقم آثار الكحول وتضخيم آثار الكحول. وهذا يحرم الأنظمة الأساسية من الموارد اللازمة، مما يؤدي إلى ضعف قصير الأجل ومشاكل صحية طويلة الأجل.

مخاطر شرب الكحول وعدم الأكل

يؤثر السكر في الدم على كل أجهزة الجسم تقريبًا. يمكن أن يسبب سوء استخدام الكحول مشاكل في التمثيل الغذائي، ومشاكل في القلب، وتلف الكبد، وتفاقم القلق والاكتئاب، والتفاعلات الدوائية. يجلب فقدان الشهية مخاطر مماثلة ويمكن أن يضعف القدرة على الحكم، مما يؤدي إلى اتخاذ قرارات سيئة تتعلق بالكحول. تجعل هذه الدورة من الصعب كسر حالة السكر في حالة السكر ويمكن أن تسبب ضررًا جسديًا متصاعدًا إذا تركت دون معالجة.

علامات السكر في حالة سكر

يمكن أن يكون التعرف على إدمان الكحول أمرًا صعبًا، لأنه غالبًا ما يكون مخفيًا خلف الشرب الاجتماعي. تشمل العلامات الرئيسية ما يلي:

• فقدان ملحوظ في الوزن
• تعليقات حول توفير السعرات الحرارية للكحول
• تخطي وجبات الطعام للشرب
• مشاكل في المعدة أو الهضم تستخدم كذريعة لعدم تناول الطعام
• الشراهة عند تناول الطعام أو التطهير أثناء الشرب

في حين أن النساء أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض، إلا أن إدمان السكر يمكن أن يحدث لأي شخص في أي عمر.

نصائح للبقاء آمنًا

• اطلب المساعدة المهنية: استشر اختصاصي تغذية أو معالجًا متخصصًا في اضطرابات الأكل من أجل استراتيجيات إدارة الوزن الصحي.
• إعطاء الأولوية للوجبات المتوازنة: تناول الطعام بانتظام، وخاصة قبل الشرب، لتقليل آثار الكحول الخطيرة.
• فهم التحكم في الأجزاء: تعرف على أحجام التقديم القياسية — 12 أونصة للبيرة، و5 أونصة للنبيذ، و1.5 أونصة للمشروبات الكحولية.
• تثقيف نفسك والآخرين: ارفع مستوى الوعي حول علامات السكر في دوائرك الاجتماعية.
• دعم التعافي والرفاهية: شجع أحبائك على طلب المساعدة وبناء بيئات داعمة.
• راقب عاداتك: احتفظ بمذكرات عن الأكل والشرب لاكتشاف الأنماط غير الصحية، ولكن تجنب التتبع المهووس.
• ابحث عن استراتيجيات بديلة للتكيف: قم بتطوير طرق صحية للتعامل مع التوتر والضغوط الاجتماعية دون تقييد الكحول أو الطعام.

الخط السفلي

على الرغم من عدم التعرف عليه سريريًا، إلا أن إدمان السكر له عواقب صحية خطيرة. من خلال الدعم والوعي واليقظة، يمكن للأفراد إيجاد طرق أكثر أمانًا للتعامل وبناء علاقات صحية مع الطعام والكحول. تتوفر الموارد لمساعدة المتضررين على بدء رحلة التعافي.