Zrozumieć pijaństwo: niebezpieczny związek między alkoholem a zaburzeniami odżywiania

Alkohol i jedzenie często idą w parze, zwłaszcza podczas spotkań towarzyskich z przyjaciółmi i rodziną. Jednak dla osób próbujących kontrolować swoją wagę wysokokaloryczna zawartość alkoholu może stanowić wyzwanie. Niektórzy ludzie próbują zrównoważyć spożycie żywności piciem w niezdrowy sposób, co prowadzi do poważnych zagrożeń dla zdrowia. W tym artykule omówiono zjawisko znane jako „pijaństwo” oraz jego wpływ na poszczególne osoby.

Co to jest pijaństwo?

Drunkorexia nie jest formalną diagnozą medyczną, ale slangowym terminem opisującym zachowania łączące zaburzenia odżywiania z nadużywaniem alkoholu. Termin ten zapożyczony jest od słowa „anoreksja”, która wiąże się z poważnymi ograniczeniami żywieniowymi i jest powiązana z problemami zdrowotnymi, takimi jak choroby serca, łamliwość kości i uszkodzenie narządów. Drunkoreksja zazwyczaj wiąże się z ograniczeniem spożycia pokarmu w celu „oszczędności” kalorii na alkohol, często wynikającą z obaw dotyczących obrazu ciała, kontroli lub uzależnienia.

Dlaczego niektórzy ludzie piją, nie jedząc?

Zarówno zaburzenia odżywiania, jak i nadużywanie alkoholu są złożone i mogą wynikać z chęci kontroli, chociaż indywidualne przyczyny są różne. Ludzie mogą unikać jedzenia, aby zapobiec przyrostowi masy ciała, szybciej poczuć skutki alkoholu lub ze względu na ograniczenia finansowe – wybierając alkohol zamiast jedzenia. Niezależnie od przyczyny, pijaństwo jest zachowaniem niebezpiecznym, które zwiększa niebezpieczeństwo zarówno anoreksji, jak i alkoholizmu.

Co się dzieje, gdy pijesz bez jedzenia?

Twoje ciało potrzebuje zbilansowanych składników odżywczych, aby prawidłowo funkcjonować, a alkohol dostarcza pustych kalorii bez wartości odżywczych. Picie na czczo powoduje wyczerpanie elektrolitów, pogłębienie kaca i nasilenie działania alkoholu. Pozbawia to podstawowe systemy niezbędnych zasobów, prowadząc do krótkotrwałego upośledzenia i długotrwałych problemów zdrowotnych.

Niebezpieczeństwa związane z piciem alkoholu i niejedzeniem

Pijaństwo wpływa na prawie każdy układ organizmu. Nadużywanie alkoholu może powodować problemy metaboliczne, problemy z sercem, uszkodzenie wątroby, nasilenie lęku i depresji oraz interakcje leków. Anoreksja niesie ze sobą podobne ryzyko i może zaburzać ocenę sytuacji, prowadząc do błędnych decyzji związanych z alkoholem. Ten cykl sprawia, że ​​pijaństwo jest trudne do przerwania i może powodować eskalację obrażeń ciała, jeśli nie zostanie rozwiązane.

Oznaki pijaństwa

Rozpoznanie pijaństwa może być trudne, ponieważ często kryje się ono za piciem towarzyskim. Kluczowe znaki obejmują:

• Zauważalna utrata wagi
• Komentarze na temat oszczędzania kalorii na alkohol
• Pomijanie posiłków do picia
• Problemy z żołądkiem lub trawieniem wykorzystywane jako wymówka, aby nie jeść
• Objadanie się lub przeczyszczanie podczas picia

Chociaż częściej dotykają kobiety, pijaństwo może wystąpić u każdego, w każdym wieku.

Wskazówki dotyczące zachowania bezpieczeństwa

• Poszukaj profesjonalnej pomocy: Skonsultuj się z dietetykiem lub terapeutą specjalizującym się w zaburzeniach odżywiania, aby uzyskać zdrowe strategie kontroli wagi.
• Nadaj priorytet zbilansowanym posiłkom: Jedz regularnie, zwłaszcza przed wypiciem, aby zmniejszyć niebezpieczne skutki alkoholu.
• Zrozumienie kontroli porcji: Naucz się standardowych rozmiarów porcji – 12 uncji na piwo, 5 uncji na wino, 1,5 uncji na alkohol.
• Edukuj siebie i innych: Podnoś świadomość na temat oznak pijaństwa w swoich kręgach towarzyskich.
• Wspieraj powrót do zdrowia i dobre samopoczucie: Zachęcaj bliskich do szukania pomocy i tworzenia wspierającego środowiska.
• Monitoruj swoje nawyki: prowadź dziennik jedzenia i picia, aby wykryć niezdrowe wzorce, ale unikaj obsesyjnego śledzenia.
• Znajdź alternatywne strategie radzenia sobie: Opracuj zdrowsze sposoby radzenia sobie ze stresem i presją społeczną bez ograniczeń dotyczących alkoholu i jedzenia.

Konkluzja

Choć nie jest to klinicznie rozpoznane, pijaństwo ma poważne konsekwencje zdrowotne. Dzięki wsparciu, świadomości i uważności poszczególne osoby mogą znaleźć bezpieczniejsze sposoby radzenia sobie i budowania zdrowszych relacji z jedzeniem i alkoholem. Dostępne są zasoby, które pomogą osobom dotkniętym chorobą rozpocząć powrót do zdrowia.