Comprendere la Drunkoressia: il legame pericoloso tra alcol e disturbi alimentari

Alcol e cibo spesso vanno di pari passo, soprattutto durante gli incontri sociali con amici e familiari. Ma per coloro che cercano di controllare il proprio peso, l’alto contenuto calorico dell’alcol può rappresentare una sfida. Alcune persone cercano di bilanciare l’assunzione di cibo con il bere in modi non salutari, portando a gravi rischi per la salute. Questo articolo esplora il fenomeno noto come "ubriachezza" e come può influenzare gli individui.

Cos'è la Drunkoressia?

La ubriachezza non è una diagnosi medica formale ma un termine gergale che descrive comportamenti che mescolano disturbi alimentari con abuso di alcol. Il termine prende in prestito da “anoressia”, che comporta gravi restrizioni alimentari ed è collegata a problemi di salute come malattie cardiache, ossa fragili e danni agli organi. La ubriachezza comporta tipicamente la limitazione dell'assunzione di cibo per "risparmiare" calorie per l'alcol, spesso guidata da preoccupazioni sull'immagine corporea, sul controllo o sulla dipendenza.

Perché alcune persone bevono senza mangiare?

I disturbi alimentari e l’abuso di alcol sono entrambi complessi e possono derivare da un desiderio di controllo, anche se le ragioni individuali variano. Le persone potrebbero evitare di mangiare per prevenire l’aumento di peso, sentire gli effetti dell’alcol più velocemente o a causa di vincoli finanziari, preferendo l’alcol al cibo. Indipendentemente dalla causa, l’ubriachezza è un comportamento pericoloso che unisce i pericoli sia dell’anoressia che dell’alcolismo.

Cosa succede quando bevi senza mangiare?

Il tuo corpo ha bisogno di nutrienti bilanciati per funzionare correttamente e l'alcol fornisce calorie vuote senza valore nutrizionale. Bere a stomaco vuoto riduce gli elettroliti, peggiorando i postumi di una sbornia e amplificando gli effetti dell'alcol. Ciò priva i sistemi essenziali delle risorse necessarie, portando a danni a breve termine e problemi di salute a lungo termine.

Pericoli di bere alcolici e non mangiare

L'ubriachezza ha un impatto su quasi tutti i sistemi corporei. L’abuso di alcol può causare problemi metabolici, problemi cardiaci, danni al fegato, peggioramento dell’ansia e della depressione e interazioni farmacologiche. L’anoressia comporta rischi simili e può compromettere la capacità di giudizio, portando a decisioni sbagliate legate all’alcol. Questo ciclo rende difficile interrompere l'ubriachezza e può causare danni fisici crescenti se non affrontato.

Segni di ubriachezza

Riconoscere l'ubriachezza-oressia può essere difficile, poiché spesso è nascosta dietro il bere sociale. I segni chiave includono:

• Notevole perdita di peso
• Commenti sul risparmio di calorie per l'alcol
• Saltare i pasti per bere
• Problemi di stomaco o di digestione usati come scusa per non mangiare
• Alimentazione incontrollata o eliminazione mentre si beve

Sebbene le donne siano più comunemente colpite, l’ubriachezza può manifestarsi in chiunque e a qualsiasi età.

Suggerimenti per rimanere al sicuro

• Cerca un aiuto professionale: consulta un dietista o un terapista specializzato in disturbi alimentari per strategie di gestione del peso sane.
• Dai priorità ai pasti equilibrati: mangia regolarmente, soprattutto prima di bere, per ridurre gli effetti pericolosi dell'alcol.
• Comprendi il controllo delle porzioni: impara le dimensioni standard delle porzioni: 12 once per la birra, 5 once per il vino, 1,5 once per i liquori.
• Educa te stesso e gli altri: aumenta la consapevolezza sui segnali di ubriachezza nelle tue cerchie sociali.
• Supportare il recupero e il benessere: incoraggiare i propri cari a cercare aiuto e creare ambienti favorevoli.
• Monitora le tue abitudini: tieni un diario del mangiare e del bere per individuare modelli non salutari, ma evitare un monitoraggio ossessivo.
• Trova strategie di coping alternative: sviluppa modi più sani per gestire lo stress e le pressioni sociali senza restrizioni sull’alcol o sul cibo.

La linea di fondo

Sebbene non sia clinicamente riconosciuta, l’ubriachezza ha gravi conseguenze sulla salute. Con il supporto, la consapevolezza e la consapevolezza, le persone possono trovare modi più sicuri per affrontare e costruire relazioni più sane con il cibo e l’alcol. Sono disponibili risorse per aiutare le persone colpite a iniziare il loro percorso di recupero.