لماذا يتحول وجهك إلى اللون الأحمر عندما تشرب؟

إذا سبق لك أن نظرت في المرآة ولاحظت أن وجهك يتحول إلى اللون الأحمر بعد تناول القليل من المشروبات، فأنت لست وحدك. يتساءل الكثير من الناس: "لماذا يتحول وجهي إلى اللون الأحمر عندما أشرب؟" أولاً، لا تقلق، فأنت لن تتحول إلى طماطم بشرية. هناك في الواقع الكثير مما يحدث داخل جسمك ومن المهم فهمه حتى تتمكن من اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن عادات الشرب الخاصة بك.

في هذه المقالة، سنستكشف العلاقة بين الكحول واحمرار الوجه. سواء كنت تعاني من احمرار الوجه بانتظام أو كان ذلك يحدث لأول مرة، فأنت لست وحدك. سنغطي كيفية علاج احمرار الوجه المرتبط بالكحول والوقاية منه، ولحسن الحظ، هناك العديد من الحلول البسيطة! دعونا نتعمق في تفاصيل هذا التأثير المعروف باسم "تدفق الكحول".

لماذا نحمر خجلاً؟

قبل أن نناقش احمرار الوجه الناجم عن الكحول، دعونا نتحدث عن احمرار الوجه بشكل عام. عندما نحمر خجلاً، فذلك بسبب توسع الأوعية الدموية لدينا - وهي عملية تسمى توسع الأوعية. يمكن أن يحدث هذا لأسباب مختلفة، بما في ذلك الاستجابات العاطفية مثل الإحراج أو المجهود البدني أو الاستجابة لبعض الأطعمة أو الأدوية أو الكحول.

فكر في جسدك كمدينة، وأوعيتك الدموية كشبكة الطرق. نريد أن تتدفق حركة المرور بسلاسة، أليس كذلك؟ يشبه توسع الأوعية إضافة ممرات إضافية إلى الطريق السريع للحفاظ على حركة الدم بحرية وتوصيل العناصر الغذائية بشكل أكثر كفاءة.

يتم التحكم في هذه العملية عن طريق الجهاز العصبي اللاإرادي. تعمل بعض المواد الكيميائية، مثل أكسيد النيتريك، على استرخاء العضلات الموجودة في جدران الأوعية الدموية. يؤدي هذا الاسترخاء إلى توسيع الأوعية الدموية ويسمح بتدفق المزيد من الدم من خلالها.

توسيع الأوعية الدموية مفيد في كثير من الحالات. على سبيل المثال، عندما تشارك في سباق ماراثون، أو تطارد كلبك الهارب، تحتاج عضلاتك إلى أكسجين إضافي. بفضل توسع الأوعية، يحصلون عليه. يساعد توسيع الأوعية الدموية أيضًا عندما تكون مريضًا أو مصابًا عن طريق زيادة تدفق الدم إلى المنطقة المصابة، مما يؤدي إلى توصيل خلايا الشفاء. ولهذا السبب تصبح الجروح أو الالتواءات حمراء ودافئة، حيث تفتح الأوعية الدموية مسارات لآليات الشفاء في الجسم. ينتج احمرار الكحول أيضًا عن توسع الأوعية.

لماذا يتحول وجهي إلى اللون الأحمر عندما أشرب؟

إذا كنت قد تساءلت يومًا "لماذا يتحول لوني إلى اللون الأحمر عندما أشرب؟" هناك تفسير علمي: توسع الأوعية. تقوم أجسامنا بتفكيك الكحول في عملية من خطوتين:

• أولاً، يقوم إنزيم يسمى هيدروجيناز الكحول (ADH) بتحويل الكحول إلى مادة تسمى الأسيتالديهيد
• ثم يقوم إنزيم آخر، وهو ألدهيد ديهيدروجينيز 2 (ALDH2)، بتحويل الأسيتالديهيد إلى أسيتات، وهي مادة غير ضارة.

ومع ذلك، لا يعمل إنزيم ALDH2 لدى الجميع بنفس السرعة. في بعض الأشخاص، وخاصة أولئك الذين لديهم أصول شرق آسيوية، يتسبب المتغير الجيني في عمل إنزيم ALDH2 بكفاءة أقل، مما يؤدي إلى تراكم الأسيتالديهيد في مجرى الدم.

الأسيتالديهيد هو موسع للأوعية الدموية، مما يعني أنه يتسبب في توسيع الأوعية الدموية ويؤدي إلى احمرار الوجه المألوف. تشرح خاصية موسع الأوعية الدموية للكحول سبب ظهور احمرار في الوجه لدى بعض الأشخاص عند الشرب.

مخاطر تدفق الكحول

قد تظن: "ماذا لو كنت أبدو باللون الأحمر بعد تناول كأس من النبيذ؟ الأمر يستحق كل هذا العناء." ومع ذلك، هناك ما يبرر الحذر: فقد ربطت العديد من الدراسات بين نقص ALDH2 وزيادة خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان.

الأسيتالديهيد أكثر سمية بكثير من الكحول نفسه ويمكن أن يلحق الضرر بالحمض النووي والبروتينات، مما قد يؤدي إلى طفرات وتطور السرطان، خاصة في المريء والكبد. حتى الشرب المعتدل يمكن أن يسبب تراكم الكحول، خاصة عند الأشخاص الذين يفتقرون إلى كميات كافية من الإنزيم اللازم لتكسيره.

بالإضافة إلى دوره كمادة مسرطنة، فإن الأسيتالديهيد مسؤول أيضًا عن العديد من الآثار الجانبية السلبية المرتبطة بمخلفات الكحول. يمكن إرجاع الغثيان والقيء والصداع وسرعة ضربات القلب إلى الأسيتالديهيد المنتشر في مجرى الدم.

يمكن أن يكون احمرار الوجه علامة على عدم تحمل الكحول، على غرار عدم تحمل اللاكتوز. هذا يعني أن جسمك يواجه مشكلة في معالجة الكحول، مما قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض غير السارة المرتبطة بتراكم الأسيتالديهيد.

هناك شيء آخر مهم يجب معرفته عن الأسيتالديهيد: فهو يمكن أن يخلق "مقاربات الأسيتالديهيد" - وهي جزيئات مرتبطة تتشكل عندما يتفاعل الأسيتالديهيد مع مواد كيميائية طبيعية أخرى في الجسم. تسبب هذه العملية ضررًا طويل الأمد لجسمك، حتى بعد فترة طويلة من استيقاظك.

كيفية منع احمرار الوجه عند الشرب

هل كل الأخبار سيئة؟ ليس بالضرورة. تشير إحدى الدراسات الحديثة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من تدفق الكحول قد يكون لديهم في الواقع خطر أقل للإدمان على الكحول. يمكن أن تكون الأعراض غير السارة بمثابة رادع طبيعي، مما يثبط الإفراط في شرب الخمر.

إذا كنت تتطلع إلى الإقلاع عن تناول الكحول أو التقليل منه، فقد يكون تعاطي الكحول بمثابة حافز مفيد. إذا تحول لون وجهك إلى اللون الأحمر بعد تناول مشروب أو اثنين، فقد تكون هذه طريقة جسمك لإخبارك بأن تأخذ الأمور ببساطة.

إذا كنت تفكر في تقليل استهلاك الكحول لتجنب احمرار الوجه، فإليك بعض النصائح للبدء:

• الشرب اليقظ: انتبه إلى مقدار ما تشربه وضبط وتيرة نفسك. فكر في احتساء الماء بين المشروبات الكحولية أو وضع حد لعدد المشروبات التي تتناولها
• خيارات منخفضة الكحول: اختر المشروبات التي تحتوي على نسبة كحول أقل، مثل البيرة الخفيفة أو مشروبات النبيذ أو الموكتيلات.
• الدعم: إذا كنت تجد صعوبة في التقليص، فلا تتردد في طلب المساعدة. تحدث إلى طبيبك للحصول على إرشادات شخصية، أو فكر في الحصول على مساعدة احترافية من معالج، أو انضم إلى مجموعة دعم يقودها الأقران. هناك أيضًا خيارات تطبيقات مثل Quitemate التي تقدم الدعم والتوجيه في متناول يدك مباشرةً

تذكر أنه لا بأس في طلب المساعدة وأخذ الأمور ببطء. رحلة كل شخص فريدة من نوعها، وما يهم هو أنك تبذل جهدًا لتكون واعيًا وتتخذ خيارات صحية.

في النهاية، قد لا نكون قادرين على تغيير جيناتنا أو كيفية تفاعل أجسامنا مع الكحول، ولكن يمكننا التحكم في عادات الشرب لدينا. مع هذه النصائح العملية، أصبحنا نعرف الآن كيفية منع احمرار الوجه عند الشرب. الخطوة الأولى لتوديع انعكاسك ذو الخدود الحمراء تبدأ بالترحيب بأسلوب حياة أكثر صحة!