Waarom je gezicht rood wordt als je drinkt

Als je ooit in de spiegel hebt gekeken en hebt gemerkt dat je gezicht rood wordt na een paar drankjes, dan ben je niet de enige. Veel mensen vragen zich af: "Waarom wordt mijn gezicht rood als ik drink?" Ten eerste: maak je geen zorgen: je verandert niet in een menselijke tomaat. Er gebeurt eigenlijk veel in uw lichaam dat belangrijk is om te begrijpen, zodat u weloverwogen beslissingen kunt nemen over uw drinkgewoonten.

In dit artikel onderzoeken we het verband tussen alcohol en roodheid in het gezicht. Of u nu regelmatig blozen ervaart of het voor de eerste keer gebeurt, u bent niet de enige. We bespreken hoe je aan alcohol gerelateerde roodheid in het gezicht kunt behandelen en voorkomen – en gelukkig zijn er verschillende eenvoudige oplossingen! Laten we eens kijken naar de details van dat effect dat bekend staat als de ‘alcohol flush’.

Waarom blozen we?

Voordat we het hebben over door alcohol veroorzaakte roodheid in het gezicht, eerst even over blozen in het algemeen. Als we blozen, komt dat doordat onze bloedvaten uitzetten, een proces dat vasodilatatie wordt genoemd. Dit kan om verschillende redenen gebeuren, waaronder emotionele reacties zoals schaamte, fysieke inspanning of als reactie op bepaald voedsel, medicijnen of, je raadt het al, alcohol.

Zie je lichaam als een stad en je bloedvaten als het wegennetwerk. We willen dat het verkeer soepel verloopt, toch? Vaatverwijding is als het toevoegen van extra rijstroken aan de snelweg om het bloed vrij te laten bewegen en voedingsstoffen efficiënter te leveren.

Dit proces wordt gecontroleerd door het autonome zenuwstelsel. Bepaalde chemicaliën, zoals stikstofmonoxide, ontspannen de spieren in de bloedvatwanden. Deze ontspanning zorgt ervoor dat de bloedvaten wijder worden en dat er meer bloed doorheen kan stromen.

Vasodilatatie is in veel situaties nuttig. Wanneer u bijvoorbeeld een marathon loopt, of gewoon uw ontsnapte hond achtervolgt, hebben uw spieren extra zuurstof nodig. Dankzij vaatverwijding krijgen ze het. Vaatverwijding helpt ook als u ziek of gewond bent, doordat de bloedtoevoer naar het getroffen gebied wordt vergroot, waardoor genezende cellen worden afgeleverd. Dat is de reden waarom snijwonden of verstuikingen rood en warm worden. Je bloedvaten openen wegen voor de genezingsmechanismen van je lichaam. Alcoholspoelen is ook het gevolg van vasodilatatie.

Waarom wordt mijn gezicht rood als ik drink?

Als je je ooit hebt afgevraagd: "Waarom word ik rood als ik drink?" er is een wetenschappelijke verklaring: vaatverwijding. Ons lichaam breekt alcohol af in twee stappen:

• Ten eerste zet een enzym genaamd alcoholdehydrogenase (ADH) alcohol om in een stof die acetaldehyde wordt genoemd
• Vervolgens verandert een ander enzym, aldehyde dehydrogenase 2 (ALDH2), acetaldehyde in acetaat, een onschadelijke stof

Niet ieders ALDH2-enzym werkt echter met dezelfde snelheid. Bij sommige mensen, vooral degenen met Oost-Aziatische afkomst, zorgt een genetische variant ervoor dat het ALDH2-enzym minder efficiënt werkt, wat leidt tot een ophoping van acetaldehyde in de bloedbaan.

Aceetaldehyde is een vasodilatator, wat betekent dat het ervoor zorgt dat de bloedvaten uitzetten, wat resulteert in dat bekende rode gezicht. Deze vasodilaterende eigenschap van alcohol verklaart waarom sommige mensen een rood gezicht krijgen tijdens het drinken.

De risico's van alcoholspoelen

Je zou kunnen denken: "Wat als ik er rood uitzie na een glas wijn? Het is de moeite waard vanwege de buzz." Voorzichtigheid is echter geboden: verschillende onderzoeken hebben een tekort aan ALDH2 in verband gebracht met een verhoogd risico op bepaalde soorten kanker.

Aceetaldehyde is veel giftiger dan alcohol zelf en kan DNA en eiwitten beschadigen, wat kan leiden tot mutaties en de ontwikkeling van kanker, vooral in de slokdarm en de lever. Zelfs matig drinken kan een opeenhoping veroorzaken, vooral bij mensen die niet voldoende hoeveelheden van het enzym hebben dat nodig is om het af te breken.

Naast zijn rol als kankerverwekkende stof, is acetaldehyde ook verantwoordelijk voor veel negatieve bijwerkingen die gepaard gaan met katers. Misselijkheid, braken, hoofdpijn en snelle hartslag zijn allemaal terug te voeren op acetaldehyde dat in uw bloedbaan circuleert.

Blozen in het gezicht kan een teken zijn van alcoholintolerantie, vergelijkbaar met lactose-intolerantie. Dit betekent dat uw lichaam moeite heeft met het verwerken van alcohol, wat de onaangename symptomen die gepaard gaan met de opbouw van acetaldehyde kan verergeren.

Er is nog iets belangrijks dat u moet weten over acetaldehyde: het kan 'aceetaldehyde-adducten' creëren: gebonden moleculen die ontstaan ​​wanneer aceetaldehyde reageert met andere natuurlijke lichaamschemicaliën. Dit proces veroorzaakt langdurige schade aan uw lichaam, zelfs lang nadat u nuchter bent geworden.

Hoe u een rood gezicht kunt voorkomen tijdens het drinken

Is het allemaal slecht nieuws? Niet noodzakelijkerwijs. Een recente studie suggereert dat mensen die een alcoholflush ervaren, feitelijk een lager risico kunnen hebben om alcoholafhankelijk te worden. De onaangename symptomen kunnen een natuurlijk afschrikmiddel vormen en zwaar drinken ontmoedigen.

Als u wilt stoppen met alcohol of minder wilt drinken, kan alcoholspoelen een nuttige motivatie zijn. Als uw gezicht rood wordt na een drankje of twee, kan dat de manier zijn waarop uw lichaam u vertelt dat u het rustig aan moet doen.

Als u overweegt uw alcoholgebruik te verminderen om blozen te voorkomen, volgen hier een paar tips om aan de slag te gaan:

• Bewust drinken: Let op hoeveel u drinkt en pas uw tempo aan. Overweeg om water te drinken tussen de alcoholische dranken door, of stel een limiet in voor het aantal drankjes dat u drinkt
• Opties met laag alcoholgehalte: Kies drankjes met een lager alcoholgehalte, zoals light bier, wijnspritzers of mocktails
• Ondersteuning: Als u het moeilijk vindt om te bezuinigen, aarzel dan niet om hulp te zoeken. Praat met uw arts voor persoonlijke begeleiding, overweeg professionele hulp van een therapeut of sluit u aan bij een steungroep onder leiding van collega's. Er zijn ook app-opties zoals Quietmate die ondersteuning en begeleiding binnen handbereik bieden

Vergeet niet dat het oké is om om hulp te vragen en het rustig aan te doen. De reis van iedereen is uniek, en waar het om gaat is dat je moeite doet om bewust te zijn en gezondere keuzes te maken.

Uiteindelijk zijn we misschien niet in staat om onze genen te veranderen of hoe ons lichaam op alcohol reageert, maar we kunnen wel onze drinkgewoonten onder controle houden. Met deze praktische tips weten we nu hoe we een rood gezicht bij het drinken kunnen voorkomen. De eerste stap om afscheid te nemen van je rode wangen begint met hallo zeggen tegen een gezondere levensstijl!