중독에 대해 말할 때 어떤 단어가 중요합니까?

알코올 중독을 논할 때 "알코올 중독", "알코올 남용"과 같은 일반적인 문구가 자주 사용되지만, 이는 낙인을 찍을 수 있습니다. 대신, 우리는 "알코올 사용 장애가 있는 사람" 및 "알코올 남용"과 같은 사람 우선 언어를 사용하여 낙인을 줄이고 지원의 혜택을 받을 수 있는 사람들이 알코올과 더 건강한 관계를 구축할 수 있도록 힘을 실어줄 수 있습니다. 말은 강력한 도구입니다. 말은 해를 끼칠 수도 있고 치유의 길을 열어줄 수도 있습니다.

수상 경력에 빛나는 TV 시리즈 Breaking Bad에는 중독에 시달리는 마약상 Jesse Pinkman이 Walter White로부터 혹독한 비난을 받는 기억에 남는 장면이 있습니다. 암 진단 후 자신의 어려움에 압도된 월터는 제시를 "정키"라고 부릅니다. 이 단어는 그에게 눈에 띄게 상처를 입힙니다. 제시의 고통스러운 표정은 한 마디 말이 누군가에게 얼마나 깊은 영향을 미칠 수 있는지를 보여줍니다.

이 순간은 언어가 중독을 다루는 사람들에게 어떻게 해를 끼칠 수 있는지를 강조하고 단어를 신중하게 선택하는 것의 중요성을 강조합니다. 알코올 중독에 관해 이야기할 때 우리의 말에는 해를 끼칠 수도 있고 치유할 수도 있는 힘이 있으므로 동정심 있는 의사소통이 필수적입니다. 알코올 사용 장애(AUD)에 대해 알아보고 낙인을 줄이는 데 도움이 되는 용어를 사용하고 피해야 하는지 알아봅시다.

알코올 사용 장애(AUD) 이해하기

알코올 사용 장애(AUD)는 단순한 나쁜 습관이나 의지력 부족으로 오해되는 경우가 많지만 실제로는 정신 건강 전문가가 사용하는 표준 매뉴얼인 DSM-V에서 인정하는 의학적 상태입니다. AUD는 신체적, 정신적, 사회적 건강에 부정적인 영향을 미침에도 불구하고 알코올 사용을 중단하거나 조절하는 능력이 손상되는 것이 특징입니다.

시간이 지남에 따라 사람은 신체적, 신경학적으로 알코올에 의존하게 될 수 있습니다. 알코올은 뇌의 보상 시스템에 영향을 미쳐 음주와 즐거움을 연결하고 끊기 어렵게 만듭니다. 그렇기 때문에 치료와 지원이 회복을 위해 매우 중요합니다. 낙인이 이 과정에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 살펴보겠습니다.

단어의 중요성: 오명을 벗기는 언어로의 전환

AUD에 대한 낙인에는 AUD가 있는 사람이 위험하거나 무책임하거나 치료를 관리할 수 없다고 생각하는 것과 같은 잘못된 믿음이 포함될 수 있습니다. 이러한 생각은 종종 AUD가 치료 가능한 상태라기보다 도덕적 실패라는 시대에 뒤떨어진 견해에서 비롯됩니다.

사람 중심의 언어를 사용하면 낙인을 줄일 수 있습니다. 이 접근법은 중립적인 어조를 사용하고 진단과 환자를 분리합니다. 예를 들어, 우리는 어떤 사람이 "암에 걸렸다"고 말하는 것이 아니라 "암에 걸렸다"라고 말합니다. 마찬가지로, 우리는 그 사람이 "알코올 중독자"라고 말하는 것이 아니라 "AUD를 가지고 있다"고 말해야 합니다. 사람 중심의 언어는 사람의 상태에 따라 사람을 정의하는 꼬리표를 피함으로써 사람의 존엄성을 보존하는 데 도움이 됩니다.

Breaking Bad의 예로 돌아가서 Walt가 Jesse를 "정키"라고 부른 후 Jesse는 방어적으로 반응하여 갈등을 확대합니다. 낙인을 찍는 언어는 AUD를 가진 사람들이 공격을 받거나 오해를 받고 있다는 느낌을 갖게 하여 긴장된 관계로 이어질 수 있습니다. 낙인없는 언어를 실천하는 방법을 배우자.

사용 조건

단어는 중요하므로 긍정적인 변화를 지원하는 데 단어를 사용합시다. 일부 오래된 용어가 연구나 자료에 등장하지만 개인적인 대화에서는 정중한 언어를 사용하는 것이 중요합니다. 다음은 사용할 수 있는 몇 가지 유용한 용어입니다.

• 사람 중심의 언어: "AUD가 있는 사람" 또는 "회복 중인 사람"을 사용하여 개인을 상태와 분리합니다.
• 의학적으로 정확한 용어: "알코올 사용 장애"는 중립적이고 임상적인 용어로 "알코올 중독자" 또는 "중독자"와 같은 라벨보다 더 좋습니다.
• 힘을 실어주는 언어: "회복 중" 또는 "알코올과 더 건강한 관계를 위해 노력 중"과 같은 문구를 사용하여 AUD에 직면하는 데 필요한 힘을 인정하십시오.
• 비판단적인 어조: "재발" 또는 "의존"과 같은 중립적인 용어라도 비판적으로 사용하면 거칠게 들릴 수 있습니다. 실패가 아니라 극복해야 할 과제로 간주하십시오.

피해야 할 용어

작가 Jessamyn West가 말했듯이 "부러진 뼈는 나을 수 있지만, 한 마디로 벌어진 상처는 영원히 곪을 수 있습니다." 신중한 단어 선택은 우리가 해를 끼치는 것보다 치유하는 데 도움이 됩니다. 피해야 할 용어는 다음과 같습니다.

• 낙인찍기: "중독자", "술 취함", "알코올 중독자" 또는 "학대자"를 피하십시오. 이는 문제가 있는 것이 아니라 그 사람이 문제라는 것을 암시합니다.
• 부정적인 의미가 있는 단어: "깨끗한/더러운", "인격 결함" 또는 "실패"와 같은 용어는 AUD 때문에 누군가가 "낮은" 사람임을 의미합니다.
• 부정확하거나 오해의 소지가 있는 용어: "알코올 남용" 또는 "습관"은 AUD의 실제 신체적, 심리적 측면을 경시합니다.
• 거만한 언어: "junkie", "drunki" 또는 "boozer"와 같은 단어는 공격적이며 사람을 자신의 상태로 떨어뜨립니다.

연구나 온라인에서 "알코올 중독" 또는 "알코올 남용"과 같은 용어가 사용되는 것을 볼 수 있습니다. 이는 말하는 사람이 항상 공격적이라는 의미는 아닙니다. 핵심은 이러한 라벨을 누군가에게 직접 사용하지 않는 것입니다. "당신은 알코올 중독자입니다"라고 말하는 것은 연구 맥락에서 "알코올 중독자의 유형"을 논의하는 것과 매우 다릅니다.

중독 낙인을 없애는 말의 힘

낙인은 치료의 주요 장벽입니다. 판단에 대한 두려움으로 인해 AUD 환자는 도움을 구하지 못할 수 있습니다. 지원 없이 계속해서 과도한 음주를 하면 심각한 건강 문제가 발생할 수 있으며 심지어 치명적일 수도 있으므로 치료가 중요합니다.

잘못된 정보와 고정관념은 동정심, 두려움, 분노와 같은 부정적인 감정을 불러일으켜 AUD 환자로부터 멀어지게 할 수도 있습니다. 도움을 받을 수 있는 친구와 가족이 있는 것이 회복의 열쇠인 경우가 많습니다. 단어를 신중하게 선택함으로써 우리는 낙인과 그 해로운 영향을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

의도적인 말을 넘어서: 효과적인 의사소통

효과적인 의사소통에는 단순한 단어 선택 이상의 것이 포함됩니다. AUD에 관해 도움이 되는 대화를 나누려면 다음 전략을 시도해 보세요.

• 무대 준비: 주의가 산만해지지 않고 대화하기에 좋은 시간과 장소를 선택하여 관심을 보여주세요.
• 자신의 어조에 주의하십시오. 비난하는 듯한 소리를 내지 마십시오. “너 술을 너무 많이 마셔.”라고 말하는 대신, 알코올이 건강에 어떤 영향을 미치는지에 대한 우려를 공유하십시오.
• 공감으로 듣기: 적극적인 듣기를 연습하십시오. 듣는 내용을 확인하고 열린 마음을 유지하십시오.
• 계속 학습하세요: 언어는 진화합니다. AUD에 대한 새로운 정보와 더 나은 의사소통 방법을 항상 열어두십시오.

신중한 단어 선택은 시작에 불과합니다. 이러한 전략을 사용하면 AUD를 둘러싼 낙인을 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.

마지막 말

AUD에 관해 이야기할 때 우리가 하는 말이 상처를 줄 수도 있고 도움이 될 수도 있습니다. "알코올 중독"이나 "중독"과 같이 일반적으로 사용되는 용어도 낙인을 찍을 수 있습니다. 낙인은 사람들이 치료를 받는 것을 방해하고 지원으로부터 고립시킬 수 있습니다. 치료하지 않고 방치하면 AUD는 건강에 심각한 해를 끼치고 심지어 생명을 위협할 수도 있습니다. 우리가 선택하는 단어만큼 단순한 것이 큰 변화를 가져올 수 있으므로 현명하게 선택합시다!