Bağımlılık Hakkında Konuşurken Hangi Kelimeler Önemlidir?

Alkol bağımlılığı tartışılırken sıklıkla "alkol" ve "alkol kötüye kullanımı" gibi yaygın ifadeler kullanılır, ancak bunlar damgalayıcı olabilir. Bunun yerine, damgalamayı azaltmak ve destekten yararlanabilecek kişileri alkolle daha sağlıklı bir ilişki kurma konusunda güçlendirmek için "alkol kullanım bozukluğu olan kişi" ve "alkol kötüye kullanımı" gibi kişi öncelikli dili kullanabiliriz. Kelimeler güçlü araçlardır; ya zarar verebilirler ya da iyileşmeye giden yolları açabilirler.

Ödüllü Breaking Bad dizisinde bağımlılıkla mücadele eden uyuşturucu satıcısı Jesse Pinkman'ın Walter White tarafından sert bir şekilde eleştirildiği unutulmaz bir sahne vardır. Kanser teşhisi sonrasında yaşadığı zorluklardan bunalan Walter, Jesse'yi "bağımlı" olarak adlandırır ve bu onu gözle görülür şekilde yaralar. Jesse'nin acı dolu ifadesi, tek bir kelimenin birini ne kadar derinden etkileyebileceğini gösteriyor.

Bu an, kelimelerimizi dikkatli seçmenin önemini vurgulayarak, dilin bağımlılıkla uğraşanlara nasıl zarar verebileceğini vurguluyor. Alkol bağımlılığını tartışırken sözlerimizin zarar verme veya iyileştirme gücü vardır, bu da şefkatli iletişimi önemli kılar. Alkol kullanım bozukluğunu (AUD) inceleyelim ve damgalanmayı azaltmaya yardımcı olmak için hangi terimlerin kullanılması ve kaçınılması gerektiğini öğrenelim.

Alkol Kullanım Bozukluğunu Anlamak (AUD)

Alkol kullanım bozukluğu (AUD) genellikle basit bir kötü alışkanlık veya irade eksikliği olarak yanlış anlaşılır, ancak aslında bu, ruh sağlığı profesyonelleri tarafından kullanılan standart kılavuz olan DSM-V'de tanınan tıbbi bir durumdur. AUD, fiziksel, zihinsel veya sosyal sağlık üzerindeki olumsuz etkilere rağmen alkol kullanımını durdurma veya kontrol etme yeteneğinin bozulmasıyla karakterize edilir.

Zamanla kişi fiziksel ve nörolojik olarak alkole bağımlı hale gelebilir. Alkol beynin ödül sistemini etkileyerek içmeyi zevkle ilişkilendirir ve bırakmayı zorlaştırır. Bu nedenle tedavi ve destek iyileşme için çok önemlidir. Damgalanmanın bu süreci nasıl etkileyebileceğine bakalım.

Kelimeler Önemlidir: Damgalamayı Giderici Dile Geçiş

AKB ile ilgili damgalama, AUD'li bir kişinin tehlikeli, sorumsuz veya tedaviyi yönetemeyeceğini düşünmek gibi yanlış inançları içerebilir. Bu fikirler genellikle AUD'nin tedavi edilebilir bir durumdan ziyade ahlaki bir başarısızlık olduğu yönündeki eski görüşlerden kaynaklanmaktadır.

Kişiye öncelik veren bir dil kullanarak damgalanmayı azaltabiliriz. Bu yaklaşım nötr bir ton kullanır ve kişiyi tanısından ayırır. Örneğin, birinin "kanserli" olduğunu değil, "kanserli" olduğunu söyleriz. Benzer şekilde, bir kişinin "alkolik olduğunu" değil, "AUD'si olduğunu" söylemeliyiz. Kişiye öncelik veren dil, kişiyi durumlarına göre tanımlayan etiketlerden kaçınarak kişinin onurunun korunmasına yardımcı olur.

Breaking Bad örneğine dönecek olursak, Walt, Jesse'ye "bağımlı" dedikten sonra Jesse savunmacı bir tepki vererek çatışmayı tırmandırır. Damgalayıcı dil, AUD'li kişilerin kendilerini saldırıya uğramış veya yanlış anlaşılmış hissetmelerine neden olabilir ve bu da ilişkilerin gerginleşmesine yol açabilir. Damgasız dili nasıl uygulamaya koyacağımızı öğrenelim.

Kullanılacak Şartlar

Kelimeler önemlidir, bu yüzden onları olumlu değişimi desteklemek için kullanalım. Araştırmalarda veya kaynaklarda bazı güncelliğini yitirmiş terimler bulunsa da, kişisel konuşmalarda saygılı bir dil kullanmak önemlidir. İşte kullanabileceğiniz bazı yararlı terimler:

• Kişi merkezli dil: Bireyi durumundan ayırmak için "AUD'li kişi" veya "iyileşmekte olan kişi" ifadesini kullanın.
• Tıbbi açıdan doğru terimler: "Alkol kullanım bozukluğu" tarafsız, klinik bir terimdir; "alkolik" veya "bağımlı" gibi etiketlerden daha iyidir.
• Güçlendirici dil: "İyileşme aşamasında" veya "alkolle daha sağlıklı bir ilişki kurmaya çalışmak" gibi ifadelerle AUD ile yüzleşmenin gerektirdiği gücü kabul edin.
• Yargılayıcı olmayan ton: "Nüksetme" veya "bağımlılık" gibi tarafsız terimler bile yargılayıcı bir şekilde kullanıldığında kulağa sert gelebilir. Onları başarısızlıklar olarak değil, üstesinden gelinmesi gereken zorluklar olarak kabul edin.

Kaçınılması Gereken Şartlar

Yazar Jessamyn West'in dediği gibi, "Kırık bir kemik iyileşebilir, ancak bir kelimenin açtığı yara sonsuza kadar iltihaplanabilir." Dikkatli kelime seçimi zarar vermek yerine iyileştirmemize yardımcı olur. Kaçınılması gereken terimler şunlardır:

• Damgalayıcı etiketler: "Bağımlı", "sarhoş", "alkolik" veya "istismarcı" ifadelerinden kaçının. Bunlar, kişinin bir sorun yaşadığını değil, sorunun kendisi olduğunu gösterir.
• Olumsuz çağrışımlara sahip kelimeler: "Temiz/kirli", "karakter kusuru" veya "başarısız" gibi terimler, birinin AUD nedeniyle "daha az" olduğunu ima eder.
• Yanlış veya yanıltıcı terimler: "Alkol kullanımı" veya "alışkanlık" AKB'nin gerçek fiziksel ve psikolojik yönlerini küçümser.
• Küçümseyici dil: "Keş", "sarhoş" veya "sarhoş" gibi kelimeler saldırgandır ve kişiyi içinde bulunduğu duruma düşürür.

Araştırmalarda veya internette "alkol" veya "alkol bağımlılığı" gibi terimlerin kullanıldığını görebilirsiniz; bu her zaman konuşmacının saldırgan olduğu anlamına gelmez. Önemli olan bu etiketleri doğrudan birine karşı kullanmaktan kaçınmaktır. "Sen bir alkoliksin" demek, bir araştırma bağlamında "alkolik türleri"ni tartışmaktan çok farklıdır.

Bağımlılık Damgasını Ortadan Kaldırmada Kelimelerin Gücü

Stigma tedavinin önünde önemli bir engeldir. Yargılanma korkusu, AUD'li kişilerin yardım aramasını engelleyebilir. Destek olmadan, devam eden aşırı içki tüketimi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir ve hatta ölümcül olabilir; bu da tedaviyi hayati hale getirebilir.

Yanlış bilgi ve stereotipler aynı zamanda acıma, korku veya öfke gibi olumsuz duygulara da yol açarak insanları AUD'li kişilerden uzaklaştırabilir. Destek için arkadaşlarınıza ve ailenize sahip olmak genellikle iyileşmenin anahtarıdır. Kelimelerimizi dikkatli seçerek damgalanmayı ve bunun zararlı etkilerini azaltmaya yardımcı olabiliriz.

Kasıtlı Kelimelerin Ötesinde: Etkili İletişim

Etkili iletişim, kelime seçiminden daha fazlasını içerir. AUD hakkında destekleyici konuşmalar yapmak için şu stratejileri deneyin:

• Sahneyi hazırlayın: İlgilendiğinizi göstermek için, dikkatinizi dağıtmayacak, konuşmak için iyi bir zaman ve yer seçin.
• Ses tonunuza dikkat edin: Suçlayıcı bir ton kullanmaktan kaçının. "Çok fazla içiyorsun" demek yerine alkolün sağlıklarını nasıl etkilediğine dair endişelerinizi paylaşın.
• Empatiyle dinleyin: Aktif dinleme alıştırması yapın; duyduklarınızı onaylayın ve açık fikirli olun.
• Öğrenmeye devam edin: Dil gelişir. Yeni bilgilere ve AUD hakkında iletişim kurmanın daha iyi yollarına açık olun.

Dikkatli kelime seçimi sadece başlangıçtır. Bu stratejileri kullanmak AUD'yi çevreleyen damgalamanın üstesinden gelmeye yardımcı olabilir.

Son Söz

AUD hakkında konuşurken sözlerimiz ya acıtabilir ya da yardımcı olabilir. Yaygın olarak kullanılan "alkolik" veya "bağımlılık" gibi terimler bile damgalanmaya katkıda bulunabilir. Damgalanma, insanların tedavi aramasını engelleyebilir ve onları destekten izole edebilir. Tedavi edilmediği takdirde AUD sağlığa ciddi şekilde zarar verebilir ve hatta yaşamı tehdit edebilir. Seçtiğimiz kelimeler kadar basit bir şey bile büyük bir fark yaratabilir; o halde hadi bunları akıllıca seçelim!