Những từ nào quan trọng khi nói về chứng nghiện?

Các cụm từ phổ biến như "nghiện rượu" và "lạm dụng rượu" thường được sử dụng khi thảo luận về chứng nghiện rượu, nhưng chúng có thể mang tính kỳ thị. Thay vào đó, chúng ta có thể sử dụng ngôn ngữ hướng tới con người như "người mắc chứng rối loạn sử dụng rượu" và "lạm dụng rượu" để giảm bớt sự kỳ thị và trao quyền cho những người có thể được hưởng lợi từ sự hỗ trợ để xây dựng mối quan hệ lành mạnh hơn với rượu. Lời nói là công cụ mạnh mẽ - chúng có thể gây hại hoặc mở ra con đường chữa lành.

Trong bộ phim truyền hình đoạt nhiều giải thưởng Breaking Bad, có một cảnh đáng nhớ khi Jesse Pinkman, một tay buôn ma túy đang vật lộn với cơn nghiện, bị Walter White chỉ trích gay gắt. Walter, bị choáng ngợp bởi cuộc đấu tranh của chính mình sau khi được chẩn đoán ung thư, gọi Jesse là "kẻ nghiện ngập" —một từ khiến anh tổn thương rõ ràng. Vẻ mặt đau khổ của Jesse cho thấy một lời nói có thể ảnh hưởng sâu sắc đến ai đó như thế nào.

Khoảnh khắc này nhấn mạnh việc ngôn ngữ có thể gây tổn thương cho những người đang đối mặt với chứng nghiện như thế nào, đồng thời nhấn mạnh tầm quan trọng của việc lựa chọn từ ngữ một cách cẩn thận. Khi thảo luận về chứng nghiện rượu, lời nói của chúng ta có khả năng gây tổn hại hoặc chữa lành, khiến việc giao tiếp với lòng nhân ái trở nên cần thiết. Hãy cùng khám phá chứng rối loạn sử dụng rượu (AUD) và tìm hiểu những thuật ngữ nên sử dụng và tránh để giúp giảm bớt sự kỳ thị.

Hiểu về chứng rối loạn sử dụng rượu (AUD)

Rối loạn sử dụng rượu (AUD) thường bị hiểu nhầm là một thói quen xấu đơn giản hoặc thiếu ý chí, nhưng thực ra đó là một tình trạng bệnh lý được ghi nhận trong DSM-V—sách hướng dẫn tiêu chuẩn được các chuyên gia sức khỏe tâm thần sử dụng. AUD được đặc trưng bởi khả năng ngừng hoặc kiểm soát việc sử dụng rượu bị suy giảm, bất chấp những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất, tinh thần hoặc xã hội.

Theo thời gian, một người có thể trở nên phụ thuộc vào rượu về mặt thể chất và thần kinh. Rượu ảnh hưởng đến hệ thống khen thưởng của não, liên kết việc uống rượu với niềm vui và khiến bạn khó bỏ thuốc. Đó là lý do tại sao việc điều trị và hỗ trợ lại rất quan trọng để phục hồi. Hãy xem sự kỳ thị có thể tác động đến quá trình này như thế nào.

Vấn đề về từ ngữ: Chuyển sang ngôn ngữ định kiến

Sự kỳ thị đối với AUD có thể bao gồm những niềm tin sai lầm—như nghĩ rằng một người bị AUD là nguy hiểm, vô trách nhiệm hoặc không có khả năng quản lý việc điều trị. Những ý tưởng này thường xuất phát từ những quan điểm lỗi thời cho rằng AUD là một sự thất bại về mặt đạo đức hơn là một tình trạng có thể điều trị được.

Chúng ta có thể giảm bớt sự kỳ thị bằng cách sử dụng ngôn ngữ đầu tiên của con người. Cách tiếp cận này sử dụng giọng điệu trung lập và tách biệt con người khỏi chẩn đoán của họ. Ví dụ: chúng ta nói ai đó "bị ung thư" chứ không phải họ "bị ung thư". Tương tự như vậy, chúng ta nên nói một người "có AUD" chứ không phải họ "là người nghiện rượu". Ngôn ngữ hướng tới con người giúp bảo vệ phẩm giá của một người bằng cách tránh những nhãn hiệu xác định họ theo tình trạng của họ.

Quay trở lại ví dụ về Breaking Bad, sau khi Walt gọi Jesse là "kẻ nghiện", Jesse phản ứng phòng thủ, khiến xung đột leo thang. Ngôn ngữ kỳ thị có thể khiến người mắc AUD cảm thấy bị công kích hoặc bị hiểu lầm, dẫn đến các mối quan hệ trở nên căng thẳng. Hãy học cách áp dụng ngôn ngữ không kỳ thị vào thực tế.

Điều khoản sử dụng

Lời nói rất quan trọng, vì vậy hãy sử dụng chúng để hỗ trợ sự thay đổi tích cực. Mặc dù một số thuật ngữ lỗi thời xuất hiện trong nghiên cứu hoặc tài nguyên, điều quan trọng là sử dụng ngôn ngữ tôn trọng trong các cuộc trò chuyện cá nhân. Dưới đây là một số thuật ngữ hữu ích để sử dụng:

• Ngôn ngữ lấy con người làm trung tâm: Sử dụng "người bị AUD" hoặc "người đang hồi phục" để tách biệt cá nhân khỏi tình trạng của họ.
• Thuật ngữ chính xác về mặt y tế: "Rối loạn sử dụng rượu" là một thuật ngữ trung tính, mang tính lâm sàng—tốt hơn các nhãn hiệu như "rượu" hoặc "nghiện".
• Ngôn ngữ trao quyền: Thừa nhận sức mạnh cần thiết để đối mặt với AUD bằng các cụm từ như "đang hồi phục" hoặc "làm việc hướng tới mối quan hệ lành mạnh hơn với rượu".
• Giọng điệu không phán xét: Ngay cả những thuật ngữ trung lập như “tái nghiện” hoặc “phụ thuộc” cũng có thể nghe có vẻ gay gắt nếu được sử dụng với tính phán xét. Hãy coi chúng như những thử thách cần vượt qua chứ không phải thất bại.

Điều khoản cần tránh

Như nhà văn Jessamyn West đã nói: “Một cái xương gãy có thể lành lại, nhưng vết thương do lời nói mở ra có thể mưng mủ mãi mãi”. Lựa chọn từ ngữ có ý thức giúp chúng ta chữa lành hơn là gây hại. Dưới đây là những điều khoản cần tránh:

• Các nhãn hiệu kỳ thị: Tránh "nghiện", "say", "nghiện rượu" hoặc "kẻ lạm dụng". Những điều này cho thấy con người chính là vấn đề chứ không phải là đang có vấn đề.
• Những từ có ý nghĩa tiêu cực: Các thuật ngữ như "sạch/bẩn", "khiếm khuyết về tính cách" hoặc "thất bại" ám chỉ ai đó "kém hơn" vì AUD.
• Thuật ngữ không chính xác hoặc gây hiểu lầm: "Lạm dụng rượu" hoặc "thói quen" hạ thấp các khía cạnh tâm lý và thể chất thực sự của AUD.
• Ngôn ngữ trịch thượng: Những từ như "người nghiện", "người say rượu" hoặc "người nghiện rượu" mang tính xúc phạm và khiến một người rơi vào tình trạng của họ.

Bạn có thể thấy các thuật ngữ như "nghiện rượu" hoặc "lạm dụng rượu" được sử dụng trong nghiên cứu hoặc trực tuyến—điều này không phải lúc nào cũng có nghĩa là người nói đang xúc phạm. Điều quan trọng là tránh sử dụng những nhãn này trực tiếp đối với ai đó. Nói "Bạn là người nghiện rượu" rất khác với việc thảo luận về "các loại người nghiện rượu" trong bối cảnh nghiên cứu.

Sức mạnh của ngôn từ trong việc xóa bỏ kỳ thị chứng nghiện

Kỳ thị là rào cản lớn đối với việc điều trị. Sợ bị phán xét có thể ngăn cản những người bị AUD tìm kiếm sự giúp đỡ. Nếu không được hỗ trợ, việc uống rượu quá mức liên tục có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng và thậm chí gây tử vong — khiến việc điều trị trở nên quan trọng.

Thông tin sai lệch và định kiến ​​cũng có thể dẫn đến những cảm xúc tiêu cực như thương hại, sợ hãi hoặc tức giận, đẩy mọi người tránh xa những người sở hữu AUD. Có bạn bè và gia đình để hỗ trợ thường là chìa khóa để phục hồi. Bằng cách lựa chọn ngôn từ một cách cẩn thận, chúng ta có thể giúp giảm bớt sự kỳ thị và những tác hại của nó.

Ngoài những lời nói có chủ ý: Giao tiếp hiệu quả

Giao tiếp hiệu quả không chỉ liên quan đến việc lựa chọn từ ngữ. Để có những cuộc trò chuyện mang tính hỗ trợ về AUD, hãy thử các chiến lược sau:

• Chuẩn bị sân khấu: Chọn thời điểm và địa điểm thích hợp để nói chuyện, không bị xao lãng, để thể hiện sự quan tâm của bạn.
• Hãy chú ý đến giọng điệu của bạn: Tránh nghe có vẻ buộc tội. Thay vì nói "Bạn uống quá nhiều", hãy chia sẻ mối lo ngại của bạn về việc rượu ảnh hưởng đến sức khỏe của họ như thế nào.
• Lắng nghe với sự đồng cảm: Thực hành lắng nghe tích cực—xác nhận những gì bạn nghe được và giữ một tâm trí cởi mở.
• Tiếp tục học: Ngôn ngữ phát triển. Luôn cởi mở với những thông tin mới và những cách tốt hơn để truyền đạt về AUD.

Lựa chọn từ ngữ có ý thức chỉ là bước khởi đầu. Sử dụng những chiến lược này có thể giúp giải quyết sự kỳ thị xung quanh AUD.

Lời cuối cùng

Khi nói về AUD, lời nói của chúng ta có thể gây tổn thương hoặc giúp ích. Ngay cả những thuật ngữ thường được sử dụng như "rượu" hoặc "nghiện" cũng có thể góp phần gây ra sự kỳ thị. Sự kỳ thị có thể ngăn cản mọi người tìm cách điều trị và cô lập họ khỏi sự hỗ trợ. Nếu không được điều trị, AUD có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe và thậm chí đe dọa đến tính mạng. Điều gì đó đơn giản như những từ chúng ta chọn có thể tạo ra sự khác biệt lớn—vì vậy, hãy chọn chúng một cách khôn ngoan!