술 없이 사계절 즐겁고 건강한 활동
계절에 관계없이 음주를 줄이면서 바쁘고 건강하며 사회적 연결을 유지할 수 있는 건강하고 즐거운 활동이 많이 있습니다. 여름 목테일부터 겨울 모닥불까지, 술에 의존하지 않고도 인생을 마음껏 즐길 수 있습니다. 약간의 계획과 창의성만 있다면 사교 행사 중에 소외감을 느끼지 않을 것입니다.
운동
술 없이 건강한 오락을 찾는 것은 성인으로서 어려울 수 있습니다. 운동은 알코올 섭취를 줄이면서 휴식과 재미를 모두 제공합니다. 신체를 강화하고 정신 건강을 향상시킵니다. 즐길 수 있는 옵션으로는 요가 수업, 킥복싱, 친구들과의 하이킹 등이 있습니다.
제작
음주는 심신에 부정적인 영향을 미치지만, 술을 줄이는 것이 실내에서 지루함을 의미하는 것은 아닙니다. 예술과 공예는 값비싼 재료나 술이 필요하지 않은 편안한 대안을 제공합니다. 그림 그리기, 모델 만들기 등의 활동은 정신적 명확성과 에너지 수준을 빠르게 향상시킵니다.
자원
술을 줄이면 불안을 피하기 위해 채워야 할 자유 시간이 생깁니다. 자원봉사는 참여를 유지하고 목적을 제공합니다. 동물, 어린이 또는 지역 청소를 도와 건강을 유지하면서 긍정적으로 기여할 수 있습니다.
계절별 활동
떨어지다
- 다채로운 잎사귀 사이로 하이킹
- 음식과 음악을 즐길 수 있는 가을 축제에 참석해 보세요.
- 시원한 공원 날씨 속에서 피크닉을 즐겨보세요
- 호박밭이나 사과 과수원을 방문하세요.
- 스모어와 함께 모닥불을 피우세요
- 암벽등반이나 카약을 즐겨보세요
- 축구 경기와 뒷문에서 응원하기
- 선선한 가을바람 속에 캠프
- 낙엽으로 화환 만들기
- 보호견 산책
겨울
- 아이스 스케이팅이나 얼음낚시를 찾아보세요
- 스노우슈잉하러 가세요
- 핫초콜릿 겨울 축제에 참석하세요
- 눈사람을 만들거나 눈싸움을 해보세요
- 스키 또는 스노보드
- 친구들과 함께 핫 초콜릿 바를 주최하세요
- 휴일 콘서트 참석
- 크로스컨트리 스키나 스노모빌을 즐겨보세요
- 휴일 영화 마라톤 개최
- 무료급식소 자원봉사
봄
- 봄꽃 사이로 하이킹이나 자전거 타기
- 정원을 가꾸거나 식물원을 방문해보세요.
- 봄 축제에 참석하세요
- 친구와 가족을 위한 바비큐 호스트
- 자선 5K 경주에 참여하세요
- 폭포나 호수로 당일 여행을 떠나보세요
- 콘서트나 연극 공연에 참석하세요.
- 카약이나 암벽등반을 즐겨보세요
- 새로운 요리법으로 브런치 또는 디너 파티를 주최하세요.
- 지역 자선단체와 함께 자원봉사
여름
- 수영하거나 해변을 방문하세요
- 여름 축제와 콘서트에 참석하세요
- 수영장에서 즐거운 시간을 보내며 피크닉과 바비큐를 즐겨보세요.
- 캠핑이나 자동차 여행을 계획해보세요
- 낮에는 하이킹이나 자전거 타기
- 패들보드나 웨이크보드를 타보세요
- 야구 경기나 야외 스포츠 관람
- 지역사회 프로젝트 자원봉사
- 뒷마당에서 게임의 밤이나 포트럭 파티를 주최하세요.
- 사진이나 그림 탐색
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Published
January 01, 2024
Monday at 10:41 AM
Last Updated
November 16, 2025
1 week ago
Reading Time
1 minutes
~4 words
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