Open en gesloten AA-vergaderingen begrijpen

Een grijsharige vrouw in een groene jurk, met een bril met dik montuur en een slangvormige chakra-ketting, nadert het podium. "Toen ik tien was", begint ze, "dronk ik een hele fles whisky uit de drankkast van mijn ouders. Ik heb nooit meer whisky gedronken - de geur maakt me nog steeds misselijk." Toch bleef Jenny, zoals ze zichzelf voorstelt, de daaropvolgende vijftig jaar zwaar drinken. Nu drie jaar nuchter, deelt ze haar verhaal tijdens een open sprekersbijeenkomst in de aula van een plaatselijke school. Ongeveer honderd mensen luisteren; sommigen zitten vooraan en praten daarna met haar, terwijl anderen bij de deur blijven hangen en een paar minuten eerder stilletjes naar buiten glippen. Hoewel ze verschillende wegen bewandelen, is iedereen respectvol en geïnspireerd door Jenny’s hoopvolle boodschap.

Verderop in de gang, op dezelfde school, vindt een andere bijeenkomst plaats. Deze bevindt zich in een klaslokaal, met ongeveer 20 mensen in een kring. Als de vergadering begint, drinken sommigen koffie, terwijl anderen bijpraten. Het is een besloten bijeenkomst en de sfeer is apart, met gesprekken over stappen, sponsors en een aanstaande AA-conventie voor jongeren.

Hoewel alle AA-bijeenkomsten hetzelfde doel nastreven, zijn er subtiele verschillen tussen open en gesloten formats. Wat is precies een open AA-bijeenkomst en hoe verhoudt deze zich tot een gesloten bijeenkomst? Laten we de details onderzoeken, en we zullen ook naar alternatieven kijken als geen van beide opties goed voelt voor uw reis - en dat is prima!

Wat is een AA-bijeenkomst?

Laten we, voordat we ingaan op de verschillen, kort bekijken waar AA en haar bijeenkomsten over gaan.

• AA is een fellowship: het is een door collega’s geleide groep waar leden elkaar steunen bij het stoppen met drinken, opgericht in 1935 door Bill W. nadat alcohol hem bijna zijn leven kostte.
• Het is anoniem en gratis: Anonimiteit helpt het stigma te verminderen, waardoor het voor velen gemakkelijker wordt om de eerste stap naar herstel te zetten.
• Het is gebaseerd op de 12 stappen: deze stappen begeleiden leden om machteloosheid over alcohol toe te geven, onderliggend gedrag aan te pakken, het goed te maken en een verantwoordelijke, eerlijke levensstijl te omarmen.
• Sponsoring en wederzijdse steun zijn essentieel: veel leden werken met een sponsor en zijn afhankelijk van groepssteun om op koers te blijven.
• AA is mondiaal: Met miljoenen leden over de hele wereld is de fundamentele tekst van AA, het Grote Boek, in meer dan 70 talen vertaald.

Bijeenkomsten staan ​​centraal bij AA en bieden een ruimte om herstelverhalen te delen en de greep van alcohol te bestrijden, zowel fysiek als mentaal.

Wat is een open AA-vergadering?

Open bijeenkomsten verwelkomen iedereen, ongeacht of ze een drankprobleem hebben. Deelnemers kunnen zijn:

• Mensen in herstel
• Nieuwkomers die AA verkennen
• Vrienden en familie die steun bieden
• De nuchtere nieuwsgierigen
• Degenen die gewoon nieuwsgierig zijn naar AA

Pros and Cons of Open AA Meetings

• Voordelen: Geweldig voor nieuwkomers; steun van buitenaf toestaan; geven een breed overzicht van AA.
• Nadelen: kan minder privé aanvoelen; kan afleidend zijn als mensen komen en gaan.

Wat is een besloten AA-vergadering?

Besloten bijeenkomsten zijn gereserveerd voor degenen die willen stoppen met drinken. Dit omvat:

• Ex-drinkers die gelukkig nuchter zijn
• Degenen die zijn gestopt met drinken, maar nog steeds worstelen met obsessieve gedachten
• Recente opgevers
• Mensen die nog steeds drinken, maar willen stoppen

Pros and Cons of Closed AA Meetings

• Voordelen: Gemakkelijker om diepgaand te delen; ideaal voor het vormen van banden en het vinden van sponsors; meer gerichte sfeer.
• Nadelen: Kan intens of intimiderend aanvoelen; kan leden onder druk zetten om zich strikt aan de AA-principes te houden.

Open versus gesloten AA-vergaderingen: wat is de juiste keuze voor mij?

Stel jezelf deze vragen:

• Wat zijn mijn doelen met betrekking tot alcohol?
• Ben ik van plan om te luisteren of te delen?
• Geef ik de voorkeur aan een specifiek vergaderformaat?
• Wil ik iemand meenemen?

Als geen van beide soorten bijeenkomsten u aanspreekt, zijn er andere opties beschikbaar.

Alternatieven voor AA-vergaderingen

Als AA niet de juiste keuze is, overweeg dan deze alternatieven:

• Therapie: Cognitieve gedragstherapie (CGT) en dialectische gedragstherapie (DBT) kunnen helpen bij het aanpakken van denkpatronen en stress die verband houden met alcoholmisbruik.
• Andere steungroepen: SMART Recovery maakt gebruik van op wetenschap gebaseerde technieken en groepsondersteuning.
• Mindfulness-oefeningen: Meditatie, yoga en bewust leven kunnen helpen bij het beheersen van verlangens en impulsen.
• Technologie: Apps zoals Quietmate bieden door onderzoek ondersteunde tools, coaching en community-ondersteuning binnen handbereik.

Een open geest

Of u nu kiest voor open vergaderingen, besloten vergaderingen of een alternatief pad, het belangrijkste is dat u een open geest behoudt. Ieders reis is uniek, dus ontdek wat het beste voor jou werkt. Beschouw Quietmate als een ondersteunende metgezel onderweg.