Comprensión de las reuniones de AA abiertas y cerradas

Una mujer de pelo gris con un vestido verde, gafas de montura gruesa y un collar de chakras con forma de serpiente, se acerca al podio. "Cuando tenía 10 años", comienza, "bebí una botella entera de whisky del mueble bar de mis padres. Nunca volví a beber whisky; el olor todavía me enferma". Sin embargo, Jenny, como ella misma se presenta, continuó bebiendo mucho durante los siguientes 50 años. Ahora que lleva tres años sobria, comparte su historia en una reunión abierta de oradores en el auditorio de una escuela local. Unas 100 personas escuchan: algunas se sientan al frente y hablan con ella después, mientras que otras se quedan cerca de la puerta y salen silenciosamente unos minutos antes. Aunque van por caminos diferentes, todos son respetuosos e inspirados por el mensaje esperanzador de Jenny.

Al final del pasillo, en la misma escuela, se está llevando a cabo otra reunión. Éste está en un salón de clases, con unas 20 personas sentadas en círculo. Cuando comienza la reunión, algunos toman café mientras otros se ponen al día. Es una reunión cerrada y el ambiente es distinto, con conversaciones sobre los pasos a seguir, patrocinadores y una próxima convención de AA para jóvenes.

Si bien todas las reuniones de AA comparten el mismo objetivo, existen diferencias sutiles entre los formatos abiertos y cerrados. ¿Qué es exactamente una reunión abierta de AA y en qué se diferencia de una cerrada? Exploremos los detalles y también buscaremos alternativas si ninguna de las opciones le parece adecuada para su viaje, ¡y eso está perfectamente bien!

¿Qué es una reunión de AA?

Antes de profundizar en las diferencias, repasemos brevemente de qué se tratan AA y sus reuniones.

• AA es una comunidad: es un grupo dirigido por pares donde los miembros se apoyan mutuamente para dejar de beber, fundado en 1935 por Bill W. después de que el alcohol casi le costara la vida.
• Es anónimo y gratuito: el anonimato ayuda a reducir el estigma, lo que facilita que muchos den el primer paso hacia la recuperación.
• Se basa en los 12 pasos: estos pasos guían a los miembros a admitir la impotencia ante el alcohol, abordar los comportamientos subyacentes, hacer las paces y adoptar un estilo de vida responsable y honesto.
• El patrocinio y el apoyo mutuo son clave: muchos miembros trabajan con un patrocinador y dependen del apoyo del grupo para mantener el rumbo.
• AA es global: con millones de miembros en todo el mundo, el texto fundamental de AA, el Libro Grande, ha sido traducido a más de 70 idiomas.

Las reuniones son fundamentales para AA y ofrecen un espacio para compartir historias de recuperación y combatir el control del alcohol, tanto física como mentalmente.

¿Qué es una reunión abierta de AA?

Las reuniones abiertas dan la bienvenida a todos, independientemente de si tienen un problema con la bebida. Los asistentes pueden incluir:

• personas en recuperacion
• Recién llegados explorando AA
• Amigos y familiares ofrecen apoyo.
• Los sobrios y curiosos
• Aquellos que simplemente sienten curiosidad por AA

Pros and Cons of Open AA Meetings

• Ventajas: Genial para los recién llegados; permitir apoyo externo; proporcionar una visión general amplia de AA.
• Desventajas: puede parecer menos privado; puede distraer a la gente que va y viene.

¿Qué es una reunión cerrada de AA?

Las reuniones cerradas están reservadas para aquellos que desean dejar de beber. Esto incluye:

• Ex bebedores que están felizmente sobrios
• Aquellos que han dejado de beber pero aún luchan contra pensamientos obsesivos.
• Dejar de fumar recientemente
• Personas que todavía beben pero quieren dejar de beber.

Pros and Cons of Closed AA Meetings

• Ventajas: Más fácil de compartir profundamente; ideal para formar vínculos y encontrar patrocinadores; atmósfera más concentrada.
• Contras: Puede resultar intenso o intimidante; Puede presionar a los miembros para que se adhieran estrictamente a los principios de AA.

Reuniones de AA abiertas o cerradas: ¿cuál es la adecuada para mí?

Hágase estas preguntas:

• ¿Cuáles son mis objetivos con respecto al alcohol?
• ¿Planeo escuchar o compartir?
• ¿Prefiero un formato de reunión específico?
• ¿Me gustaría traer a alguien conmigo?

Si ningún tipo de reunión le atrae, hay otras opciones disponibles.

Alternativas a las reuniones de AA

Si AA no es la opción adecuada, considere estas alternativas:

• Terapia: la terapia cognitivo-conductual (TCC) y la terapia dialéctica-conductual (DBT) pueden ayudar a abordar los patrones de pensamiento y el estrés relacionados con el abuso de alcohol.
• Otros grupos de apoyo: SMART Recovery utiliza técnicas basadas en la ciencia y apoyo grupal.
• Prácticas de atención plena: la meditación, el yoga y la vida consciente pueden ayudar a controlar los antojos y los impulsos.
• Tecnología: aplicaciones como Quitemate ofrecen herramientas respaldadas por investigaciones, asesoramiento y apoyo comunitario al alcance de su mano.

Una mente abierta

Ya sea que elija reuniones abiertas, reuniones cerradas o un camino alternativo, lo más importante es mantener la mente abierta. El viaje de cada persona es único, así que explore qué funciona mejor para usted. Considere a Quitemate como un compañero de apoyo en el camino.