공개 및 비공개 AA 회의 이해

두꺼운 테 안경과 뱀 모양의 차크라 목걸이를 착용하고 녹색 드레스를 입은 백발의 여성이 연단으로 다가옵니다. "제가 10살이었을 때 저는 부모님의 주류 진열장에서 위스키 한 병을 다 마셨습니다. 다시는 위스키를 마시지 않았습니다. 그 냄새 때문에 아직도 속이 메스껍습니다." 하지만 제니는 자신을 소개하면서 그 후 50년 동안 계속해서 술을 많이 마셨습니다. 이제 술을 끊은 지 3년이 된 그녀는 지역 학교 강당에서 열린 공개 연설 모임에서 자신의 이야기를 나눕니다. 약 100명 정도가 듣고 있습니다. 어떤 사람들은 앞에 앉아 나중에 그녀와 이야기를 나누기도 하고, 다른 사람들은 문 근처에 머물다가 몇 분 일찍 조용히 빠져나가기도 합니다. 비록 서로 다른 길을 가고 있지만 제니의 희망적인 메시지에 모두가 존경하고 감동을 받습니다.

같은 학교의 복도 아래에서는 또 다른 회의가 열리고 있습니다. 이것은 약 20명이 원형으로 앉아 있는 교실의 모습입니다. 회의가 시작되면 일부는 커피를 마시고 다른 일부는 회의를 진행합니다. 비공개 회의로, 스텝, 스폰서, 젊은이들을 위한 다가오는 AA 컨벤션에 대한 대화로 분위기가 독특합니다.

모든 AA 회의는 동일한 목표를 공유하지만 공개 형식과 비공개 형식 간에는 미묘한 차이가 있습니다. 공개 AA 회의란 정확히 무엇이며 비공개 회의와 어떻게 비교됩니까? 세부 사항을 살펴보고 두 옵션 모두 귀하의 여행에 적합하지 않은 경우 대안도 살펴볼 것입니다. 그래도 괜찮습니다!

AA 회의란 무엇입니까?

차이점을 살펴보기 전에 AA와 그 회의가 무엇인지 간략하게 살펴보겠습니다.

• AA는 동료애입니다. 회원들이 술을 끊도록 서로 지원하는 동료 주도 그룹으로, 술 때문에 목숨을 잃을 뻔한 후 Bill W.가 1935년에 설립했습니다.
• 익명이며 무료입니다. 익명성은 낙인을 줄이는 데 도움이 되며 많은 사람들이 회복을 향한 첫 걸음을 더 쉽게 내딛을 수 있게 해줍니다.
• 이는 12단계를 기반으로 합니다. 이 단계는 회원들이 알코올에 대한 무력함을 인정하고, 근본적인 행동을 해결하고, 수정하고, 책임감 있고 정직한 생활 방식을 수용하도록 안내합니다.
• 후원과 상호 지원이 핵심입니다. 많은 회원이 후원자와 협력하고 그룹 지원에 의존하여 계속해서 궤도를 유지합니다.
• AA는 글로벌합니다. 전 세계적으로 수백만 명의 회원을 보유하고 있는 AA의 기본 텍스트인 Big Book은 70개 이상의 언어로 번역되었습니다.

회의는 AA의 핵심이며 신체적으로나 정신적으로 회복 이야기를 공유하고 알코올 중독과 싸울 수 있는 공간을 제공합니다.

공개 AA 회의란 무엇입니까?

공개 모임은 음주 문제가 있는지 여부에 관계없이 모든 사람을 환영합니다. 참석자에는 다음이 포함될 수 있습니다:

• 회복 중인 사람들
• AA를 탐험하는 신입생
• 지원을 제공하는 친구와 가족
• 진지한 호기심
• 단순히 AA에 대해 궁금하신 분

Pros and Cons of Open AA Meetings

• 장점: 신규 이민자에게 적합합니다. 외부 지원을 허용합니다. AA에 대한 광범위한 개요를 제공합니다.
• 단점: 프라이빗한 느낌이 덜할 수 있습니다. 사람들이 오가는 데 방해가 될 수 있습니다.

비공개 AA 회의란 무엇입니까?

비공개 모임은 술을 끊고 싶은 분들을 위해 예약되어 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 행복하게 술에 취한 전직 술꾼
• 술을 끊었지만 여전히 강박관념에 시달리는 분
• 최근 그만둔 사람
• 아직도 술을 마시고 있지만 끊고 싶은 사람

Pros and Cons of Closed AA Meetings

• 장점: 심층적으로 공유하기가 더 쉽습니다. 채권 형성 및 스폰서 찾기에 이상적입니다. 좀 더 집중된 분위기.
• 단점: 강렬하거나 위협적인 느낌을 받을 수 있습니다. 회원들에게 AA 원칙을 엄격하게 준수하도록 압력을 가할 수도 있습니다.

개방형 AA 회의와 비공개 AA 회의: 나에게 적합한 회의는 무엇인가요?

다음 질문을 스스로에게 물어보세요.

• 술과 관련된 나의 목표는 무엇입니까?
• 듣거나 공유할 계획인가요?
• 특정 회의 형식을 선호합니까?
• 누군가를 데리고 가고 싶나요?

두 가지 유형의 회의 모두 마음에 들지 않으면 다른 옵션을 사용할 수 있습니다.

AA 회의 대안

AA가 적합하지 않은 경우 다음 대안을 고려하십시오.

• 치료: 인지 행동 치료(CBT)와 변증법적 행동 치료(DBT)는 알코올 남용과 관련된 사고 패턴과 스트레스를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 기타 지원 그룹: SMART Recovery는 과학 기반 기술과 그룹 지원을 사용합니다.
• 마음챙김 실천: 명상, 요가, 마음챙김 생활은 갈망과 충동을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 기술: Quitemate와 같은 앱은 연구 기반 도구, 코칭 및 커뮤니티 지원을 손쉽게 제공합니다.

열린 마음

열린 회의든, 비공개 회의든, 대안적인 길을 선택하든 가장 중요한 것은 열린 마음을 유지하는 것입니다. 모든 사람의 여행은 저마다 다르기 때문에 자신에게 가장 적합한 것이 무엇인지 찾아보세요. 그 과정에서 Quitemate를 지원하는 동반자로 고려하십시오.