Compreendendo as reuniões abertas e fechadas de AA

Uma mulher de cabelos grisalhos com vestido verde, óculos de aros grossos e um colar de chakra em forma de serpente, se aproxima do pódio. “Quando eu tinha 10 anos”, ela começa, “bebi uma garrafa inteira de uísque do armário de bebidas dos meus pais. Nunca mais bebi uísque - o cheiro ainda me deixa enjoada”. Mesmo assim, Jenny, como ela mesma se apresenta, continuou a beber muito durante os 50 anos seguintes. Agora sóbria há três anos, ela conta sua história em uma reunião aberta de palestrantes no auditório de uma escola local. Cerca de 100 pessoas ouvem – algumas sentam-se na frente e conversam com ela depois, enquanto outras ficam perto da porta e saem silenciosamente alguns minutos mais cedo. Embora sigam caminhos diferentes, todos são respeitosos e inspirados pela mensagem esperançosa de Jenny.

No final do corredor, na mesma escola, está acontecendo outra reunião. Este está em uma sala de aula, com cerca de 20 pessoas sentadas em círculo. Quando a reunião começa, alguns tomam um gole de café enquanto outros conversam. É uma reunião fechada e a atmosfera é distinta, com conversas sobre passos, patrocinadores e uma próxima convenção de AA para jovens.

Embora todas as reuniões de AA compartilhem o mesmo objetivo, existem diferenças sutis entre os formatos abertos e fechados. O que é exatamente uma reunião aberta de AA e como ela se compara a uma reunião fechada? Vamos explorar os detalhes e também procurar alternativas se nenhuma das opções parecer adequada para a sua viagem – e está tudo bem!

O que é uma reunião de AA?

Antes de nos aprofundarmos nas diferenças, vamos revisar brevemente do que se trata AA e suas reuniões.

• AA é uma irmandade: é um grupo liderado por pares onde os membros apoiam uns aos outros para parar de beber, fundado em 1935 por Bill W. depois que o álcool quase lhe custou a vida.
• É anônimo e gratuito: o anonimato ajuda a reduzir o estigma, tornando mais fácil para muitos dar o primeiro passo em direção à recuperação.
• Baseia-se nos 12 Passos: Estes passos orientam os membros a admitir a impotência em relação ao álcool, abordar comportamentos subjacentes, fazer reparações e adotar um estilo de vida responsável e honesto.
• Patrocínio e apoio mútuo são fundamentais: muitos membros trabalham com um patrocinador e contam com o apoio do grupo para permanecerem no caminho certo.
• AA é global: Com milhões de membros em todo o mundo, o texto fundamental de AA, o Grande Livro, foi traduzido para mais de 70 idiomas.

As reuniões são fundamentais para AA, oferecendo um espaço para partilhar histórias de recuperação e combater o domínio do álcool – tanto física como mentalmente.

O que é uma reunião aberta de AA?

As reuniões abertas acolhem a todos, independentemente de terem problemas com a bebida. Os participantes podem incluir:

• Pessoas em recuperação
• Recém-chegados explorando AA
• Amigos e familiares oferecendo apoio
• O sóbrio-curioso
• Aqueles simplesmente curiosos sobre AA

Pros and Cons of Open AA Meetings

• Prós: Ótimo para iniciantes; permitir apoio externo; fornecer uma visão ampla de AA.
• Contras: pode parecer menos privado; pode ser uma distração com as pessoas indo e vindo.

O que é uma reunião fechada de AA?

As reuniões fechadas são reservadas para quem tem vontade de parar de beber. Isso inclui:

• Ex-bebedores que estão felizes sóbrios
• Aqueles que pararam de beber, mas ainda lutam com pensamentos obsessivos
• Desistentes recentes
• Pessoas que ainda bebem, mas querem parar

Pros and Cons of Closed AA Meetings

• Prós: Mais fácil de compartilhar profundamente; ideal para formar vínculos e encontrar patrocinadores; atmosfera mais focada.
• Contras: Pode ser intenso ou intimidante; pode pressionar os membros a aderirem estritamente aos princípios de AA.

Reuniões abertas versus fechadas de AA: o que é certo para mim?

Faça a si mesmo estas perguntas:

• Quais são meus objetivos em relação ao álcool?
• Pretendo ouvir ou compartilhar?
• Prefiro um formato de reunião específico?
• Gostaria de trazer alguém comigo?

Se nenhum dos tipos de reunião lhe agradar, existem outras opções disponíveis.

Alternativas para reuniões de AA

Se AA não for a opção certa, considere estas alternativas:

• Terapia: A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a Terapia Comportamental Dialética (TCD) podem ajudar a lidar com padrões de pensamento e estresse relacionados ao uso indevido de álcool.
• Outros grupos de apoio: O SMART Recovery utiliza técnicas baseadas na ciência e suporte de grupo.
• Práticas de atenção plena: meditação, ioga e vida consciente podem ajudar a controlar desejos e impulsos.
• Tecnologia: aplicativos como o Quitemate oferecem ferramentas apoiadas por pesquisas, treinamento e suporte comunitário na ponta dos dedos.

Uma mente aberta

Quer você escolha reuniões abertas, reuniões fechadas ou um caminho alternativo, o mais importante é manter a mente aberta. A jornada de cada pessoa é única, então explore o que funciona melhor para você. Considere o Quitemate como um companheiro de apoio ao longo do caminho.