Offene und geschlossene AA-Meetings verstehen

Eine grauhaarige Frau in einem grünen Kleid, mit einer dicken Brille und einer schlangenförmigen Chakra-Halskette nähert sich dem Podium. „Als ich 10 war“, beginnt sie, „habe ich eine ganze Flasche Whisky aus dem Spirituosenschrank meiner Eltern getrunken. Ich habe nie wieder Whisky getrunken – der Geruch macht mich immer noch krank.“ Doch Jenny, wie sie sich vorstellt, trank die nächsten 50 Jahre weiterhin stark. Jetzt, wo sie seit drei Jahren nüchtern ist, erzählt sie ihre Geschichte bei einem offenen Rednertreffen in der Aula einer örtlichen Schule. Ungefähr 100 Leute hören zu – einige sitzen vorne und sprechen anschließend mit ihr, während andere in der Nähe der Tür verweilen und ein paar Minuten früher leise hinausschlüpfen. Auch wenn sie unterschiedliche Wege gehen, sind alle respektvoll und von Jennys hoffnungsvoller Botschaft inspiriert.

Unten im Flur, in derselben Schule, findet ein weiteres Treffen statt. Dies ist in einem Klassenzimmer, in dem etwa 20 Personen im Kreis sitzen. Zu Beginn des Meetings trinken einige einen Kaffee, während andere sich unterhalten. Es ist ein geschlossenes Treffen und die Atmosphäre ist anders, mit Gesprächen über Schritte, Sponsoren und einen bevorstehenden AA-Kongress für junge Leute.

Obwohl alle AA-Meetings das gleiche Ziel haben, gibt es subtile Unterschiede zwischen offenen und geschlossenen Formaten. Was genau ist ein offenes AA-Meeting und wie unterscheidet es sich von einem geschlossenen? Lassen Sie uns die Details erkunden und auch nach Alternativen suchen, wenn sich keine der Optionen für Ihre Reise richtig anfühlt – und das ist völlig in Ordnung!

Was ist ein AA-Treffen?

Bevor wir uns mit den Unterschieden befassen, werfen wir einen kurzen Blick darauf, worum es bei AA und seinen Treffen geht.

• AA ist eine Gemeinschaft: Es handelt sich um eine von Gleichaltrigen geführte Gruppe, in der sich die Mitglieder gegenseitig dabei unterstützen, mit dem Trinken aufzuhören. Sie wurde 1935 von Bill W. gegründet, nachdem ihn Alkohol fast das Leben gekostet hätte.
• Es ist anonym und kostenlos: Anonymität trägt dazu bei, Stigmatisierung zu reduzieren und erleichtert vielen den ersten Schritt zur Genesung.
• Es basiert auf den 12 Schritten: Diese Schritte führen die Mitglieder dazu, ihre Machtlosigkeit gegenüber Alkohol einzugestehen, zugrunde liegende Verhaltensweisen anzugehen, Wiedergutmachung zu leisten und einen verantwortungsvollen, ehrlichen Lebensstil anzunehmen.
• Sponsoring und gegenseitige Unterstützung sind der Schlüssel: Viele Mitglieder arbeiten mit einem Sponsor zusammen und sind auf die Unterstützung der Gruppe angewiesen, um auf dem richtigen Weg zu bleiben.
• AA ist global: Mit Millionen von Mitgliedern weltweit wurde der grundlegende Text der AA, das Big Book, in über 70 Sprachen übersetzt.

Meetings sind für AA von zentraler Bedeutung und bieten einen Raum, um Genesungsgeschichten auszutauschen und den Einfluss des Alkohols zu bekämpfen – sowohl körperlich als auch geistig.

Was ist ein offenes AA-Meeting?

Offene Treffen heißen alle willkommen, unabhängig davon, ob sie ein Alkoholproblem haben. Zu den Teilnehmern können gehören:

• Menschen in Genesung
• Neulinge erkunden AA
• Freunde und Familie bieten Unterstützung
• Der Nüchtern-Neugierige
• Diejenigen, die einfach neugierig auf AA sind

Pros and Cons of Open AA Meetings

• Vorteile: Ideal für Neueinsteiger; Unterstützung von außen zulassen; bieten einen umfassenden Überblick über AA.
• Nachteile: Fühlt sich möglicherweise weniger privat an; kann ablenkend sein, wenn Leute kommen und gehen.

Was ist ein geschlossenes AA-Meeting?

Geschlossene Treffen sind denjenigen vorbehalten, die den Wunsch verspüren, mit dem Trinken aufzuhören. Dazu gehört:

• Ehemalige Trinker, die glücklich nüchtern sind
• Diejenigen, die mit dem Trinken aufgehört haben, aber immer noch mit Zwangsgedanken zu kämpfen haben
• Kürzlich aufgegebene Personen
• Menschen, die immer noch trinken, aber aufhören wollen

Pros and Cons of Closed AA Meetings

• Vorteile: Einfacher, ausführlich zu teilen; ideal, um Bindungen zu knüpfen und Sponsoren zu finden; konzentriertere Atmosphäre.
• Nachteile: Kann sich intensiv oder einschüchternd anfühlen; kann Mitglieder unter Druck setzen, sich strikt an die AA-Grundsätze zu halten.

Offene vs. geschlossene AA-Meetings: Welches ist das Richtige für mich?

Stellen Sie sich diese Fragen:

• Was sind meine Ziele in Bezug auf Alkohol?
• Habe ich vor, zuzuhören oder zu teilen?
• Bevorzuge ich ein bestimmtes Meetingformat?
• Möchte ich jemanden mitbringen?

Wenn Ihnen keine der beiden Arten von Treffen zusagt, stehen Ihnen andere Optionen zur Verfügung.

AA-Meeting-Alternativen

Wenn AA nicht die richtige Lösung ist, ziehen Sie diese Alternativen in Betracht:

• Therapie: Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) und Dialektische Verhaltenstherapie (DBT) können dabei helfen, Denkmuster und Stress im Zusammenhang mit Alkoholmissbrauch anzugehen.
• Andere Selbsthilfegruppen: SMART Recovery nutzt wissenschaftlich fundierte Techniken und Gruppenunterstützung.
• Achtsamkeitsübungen: Meditation, Yoga und achtsames Leben können dabei helfen, Heißhungerattacken und Impulse zu bewältigen.
• Technologie: Apps wie Quitemate bieten forschungsgestützte Tools, Coaching und Community-Support direkt zur Hand.

Ein offener Geist

Ganz gleich, ob Sie sich für offene Meetings, geschlossene Meetings oder einen alternativen Weg entscheiden, das Wichtigste ist, aufgeschlossen zu bleiben. Die Reise jedes Einzelnen ist einzigartig. Finden Sie also heraus, was für Sie am besten funktioniert. Betrachten Sie Quitemate als unterstützenden Begleiter auf Ihrem Weg.