Жизнь с ХОБЛ: понимание влияния алкоголя

Каждый день дыхание кажется борьбой. Вы сталкиваетесь с кашлем, хрипом и одышкой всякий раз, когда пытаетесь передвигаться. Усталость – как психическая, так и физическая – от жизни с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) заставляет вас жаждать расслабления. Вы можете задаться вопросом, может ли помочь бокал вина, пива или коктейля, но безопасно ли это или усугубит ваши симптомы?

В этой статье мы объясним, что такое ХОБЛ, как алкоголь влияет на людей, живущих с ним, и поделимся практическими советами по управлению этим заболеванием.

Что такое хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)?

Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) — это хроническое воспалительное заболевание легких, которое препятствует оттоку воздуха из легких. От него страдают около 16 миллионов американцев, и это третья по значимости причина смерти в Соединенных Штатах. Общие симптомы включают в себя:

• Кашель
• Выделение мокроты или слизи
• Затруднение дыхания
• Хрипы
• Одышка
• Усталость

У людей с ХОБЛ также могут наблюдаться обострения — периоды, когда симптомы обостряются и требуют медицинского лечения, иногда включая госпитализацию с кислородом, небулайзерами или внутривенным введением лекарств.

ХОБЛ часто вызывается воздействием сигаретного дыма, раздражающих газов или загрязнителей воздуха. Американская ассоциация легких отмечает, что 85–90% случаев ХОБЛ связаны с курением или пассивным курением. ХОБЛ — серьезное заболевание, которое может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака легких и других проблем со здоровьем.

Условия, способствующие развитию ХОБЛ

Два распространенных заболевания — хронический бронхит и эмфизема — часто способствуют развитию ХОБЛ и обычно протекают вместе с различной степенью тяжести.

• Хронический бронхит: вызывает воспаление бронхов, что приводит к ежедневному кашлю, избытку слизи и сужению дыхательных путей, затрудняющему дыхание.
• Эмфизема: повреждает альвеолы ​​(воздушные мешочки) в легких, нарушая обмен кислорода и углекислого газа и вызывая низкий уровень кислорода и одышку.

Можно ли пить алкоголь, если у вас ХОБЛ?

Ответ не однозначен. Хотя для некоторых употребление алкоголя время от времени может быть безопасным, чрезмерное употребление алкоголя может ухудшить симптомы ХОБЛ и нанести вред здоровью легких. Исследования показывают, что умеренное и высокое употребление алкоголя увеличивает риск смерти от ХОБЛ примерно на 25%. Кроме того, пациенты с ХОБЛ, злоупотребляющие алкоголем, с большей вероятностью будут повторно госпитализированы в течение 30 дней после выписки.

Как алкоголь влияет на легкие?

Хроническое употребление алкоголя может повредить поверхность легких, что затрудняет выведение слизи. Накопление слизи приводит к одышке и затруднению дыхания. Алкоголь также может вызвать воспаление, ослабить иммунную систему и повысить восприимчивость к респираторным инфекциям.

Как алкоголь взаимодействует с ХОБЛ

• Снижает уровень глутатиона. Злоупотребление алкоголем снижает уровень глутатиона, антиоксиданта, который защищает легкие от токсинов. Более низкие уровни могут усугубить трудности с дыханием и спровоцировать обострение ХОБЛ, особенно у курильщиков.
• Действует как респираторный депрессант: алкоголь может временно уменьшить ощущение одышки, но снижает уровень кислорода и увеличивает накопление углекислого газа, что особенно опасно для пациентов с ХОБЛ.
• Вызывает нарушения сна. Алкоголь может помочь вам быстрее заснуть, но снижает качество сна и увеличивает риск апноэ во сне примерно на 25%, что представляет дополнительный риск для тех, у кого и без того низкий уровень кислорода.
• Вызывает аллергические реакции и обострения. Некоторые люди с ХОБЛ испытывают аллергические симптомы — чихание, заложенность носа, зуд — после употребления алкоголя, причем частым триггером является вино.
• Взаимодействие с лекарствами. Алкоголь может снизить эффективность лекарств от ХОБЛ, таких как глюкокортикоиды и антибиотики. Это также может усилить побочные эффекты тревожных или обезболивающих препаратов, замедляя частоту сердечных сокращений и дыхания до опасного уровня.

Может ли алкоголь вызвать проблемы с дыханием?

Хотя прямо не доказано, что алкоголь вызывает ХОБЛ, он может повредить легкие и ослабить иммунитет, увеличивая трудности с дыханием и риск ХОБЛ. Основными факторами риска ХОБЛ являются курение, воздействие загрязняющих веществ и дефицит антитрипсина альфа-1 (генетическое заболевание). Если у вас есть эти факторы риска, алкоголь может еще больше повысить ваш риск, особенно если вы заметили кашель или одышку после употребления алкоголя.

Каково лечение ХОБЛ?

Лекарства от ХОБЛ не существует, но лечение направлено на замедление ее прогрессирования, уменьшение симптомов и повышение уровня силы и активности. Самым важным шагом является отказ от курения: никогда не поздно замедлить прогрессирование ХОБЛ и предотвратить такие осложнения, как болезни сердца или рак легких. Варианты поддержки включают лекарства, никотиновую заместительную терапию, консультирование и групповые программы.

Легочная реабилитация — структурированная программа обучения, физиотерапии и поддержки — также может улучшить качество жизни и уменьшить симптомы. Спросите своего поставщика медицинских услуг о программах рядом с вами.

Советы по лечению ХОБЛ

Жизнь с ХОБЛ может ограничивать повседневную деятельность и приводить к изоляции, депрессии или тревоге. Помимо отказа от курения, попробуйте следующие стратегии:

• Поддерживайте здоровую диету: выбирайте меньше углеводов и больше полезных жиров, чтобы облегчить дыхание. Выбирайте продукты с высоким содержанием белка и клетчатки, а также продукты, богатые омега-3, такие как рыба и листовая зелень.
• Ешьте меньше и чаще. Американская ассоциация легких рекомендует четыре-шесть небольших приемов пищи в день, чтобы полный желудок не ограничивал расширение легких.
• Избегайте обезвоживания: выпивайте от шести до восьми стаканов воды по 8 унций ежедневно, чтобы разжижать слизь. Также помогают продукты, богатые водой, такие как огурцы и арбуз.
• Практикуйте дыхательные упражнения: Дыхание с поджатыми губами: вдыхайте через нос в течение 2 секунд, сморщите губы и медленно выдыхайте в течение 5 секунд. Брюшное (диафрагмальное) дыхание: положите одну руку на сердце, а другую на живот. Вдохните через нос, позволяя животу расширяться, затем медленно выдохните через сжатые губы, слегка нажимая на живот.

Итог

ХОБЛ — серьезное заболевание, которое влияет на дыхание и качество жизни. Хотя периодическое употребление алкоголя может и не причинить вреда, злоупотребление алкоголем может ухудшить симптомы, повысить риск заражения, нарушить сон и помешать лечению. Вместе с врачом разработайте индивидуальный план лечения и поддерживайте свое здоровье с помощью сбалансированной диеты, питья и дыхательных упражнений.

Если вы хотите выработать более здоровые привычки и в целом почувствовать себя сильнее, подумайте о том, чтобы попробовать Quitemate. Это приложение, основанное на нейробиологии, которое помогло миллионам людей сократить потребление алкоголя и перейти на более здоровый образ жизни.