التعايش مع مرض الانسداد الرئوي المزمن: فهم تأثير الكحول

كل يوم، يبدو التنفس وكأنه صراع. أنت تتعامل مع السعال والصفير وضيق التنفس كلما حاولت التحرك. إن الإرهاق - العقلي والجسدي - الناتج عن التعايش مع مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) يجعلك تتوق إلى الاسترخاء. قد تتساءل عما إذا كان كوب من النبيذ، أو البيرة، أو الكوكتيل يمكن أن يساعد، ولكن هل هو آمن، أم أنه سيؤدي إلى تفاقم الأعراض؟

في هذه المقالة، سنشرح ما هو مرض الانسداد الرئوي المزمن، وكيف يؤثر الكحول على الأشخاص المصابين به، ونشارك النصائح العملية لإدارة الحالة.

ما هو مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)؟

مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) هو مرض التهابي مزمن في الرئة يعيق تدفق الهواء من الرئتين. ويؤثر على حوالي 16 مليون أمريكي وهو السبب الرئيسي الثالث للوفاة في الولايات المتحدة. تشمل الأعراض الشائعة ما يلي:

• السعال
• إنتاج البلغم أو المخاط
• صعوبة في التنفس
• الصفير
• ضيق في التنفس
• التعب

قد يعاني الأشخاص المصابون بمرض الانسداد الرئوي المزمن أيضًا من حالات تفاقم - وهي فترات تشتد فيها الأعراض وتتطلب علاجًا طبيًا، بما في ذلك في بعض الأحيان دخول المستشفى بالأكسجين أو البخاخات أو الأدوية الوريدية.

غالبًا ما يحدث مرض الانسداد الرئوي المزمن بسبب التعرض لدخان السجائر أو الغازات المهيجة أو ملوثات الهواء. تشير جمعية الرئة الأمريكية إلى أن 85-90% من حالات مرض الانسداد الرئوي المزمن مرتبطة بالتدخين أو التدخين السلبي. يعد مرض الانسداد الرئوي المزمن حالة خطيرة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب وسرطان الرئة ومشاكل صحية أخرى.

الظروف التي تساهم في مرض الانسداد الرئوي المزمن

غالبًا ما تساهم حالتان شائعتان - التهاب الشعب الهوائية المزمن وانتفاخ الرئة - في الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن وعادةً ما تحدثان معًا، بدرجات متفاوتة من الخطورة.

• التهاب الشعب الهوائية المزمن: يشمل التهاب القصبات الهوائية، مما يؤدي إلى السعال اليومي والمخاط الزائد وتضييق المسالك الهوائية مما يجعل التنفس صعباً.
• انتفاخ الرئة: يدمر الحويصلات الهوائية (الأكياس الهوائية) في الرئتين، مما يعطل تبادل الأكسجين وثاني أكسيد الكربون ويسبب انخفاض مستويات الأكسجين وضيق التنفس.

هل يمكنك شرب الكحول إذا كنت مصابًا بمرض الانسداد الرئوي المزمن؟

الجواب ليس واضحا. في حين أن تناول المشروبات في بعض الأحيان قد يكون آمنًا بالنسبة للبعض، إلا أن الإفراط في تناول المشروبات الكحولية يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن والإضرار بصحة الرئة. تشير الدراسات إلى أن استهلاك الكحول المعتدل إلى العالي يزيد من خطر الوفاة بسبب مرض الانسداد الرئوي المزمن بحوالي 25٪. بالإضافة إلى ذلك، من المرجح أن يتم إعادة إدخال مرضى مرض الانسداد الرئوي المزمن الذين يعانون من سوء استخدام الكحول إلى المستشفى خلال 30 يومًا من الخروج.

كيف يؤثر الكحول على الرئتين؟

يمكن أن يؤدي تعاطي الكحول المزمن إلى إتلاف أسطح الرئة، مما يزيد من صعوبة إزالة المخاط. يؤدي تراكم المخاط إلى ضيق التنفس وصعوبة التنفس. يمكن أن يسبب الكحول أيضًا الالتهابات وإضعاف جهاز المناعة وزيادة التعرض لالتهابات الجهاز التنفسي.

كيف يتفاعل الكحول مع مرض الانسداد الرئوي المزمن

• يخفض مستويات الجلوتاثيون: شرب الخمر بكثرة يقلل الجلوتاثيون، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تحمي الرئتين من السموم. يمكن أن تؤدي المستويات المنخفضة إلى تفاقم صعوبات التنفس وإثارة نوبات مرض الانسداد الرئوي المزمن، خاصة عند المدخنين.
• يعمل كمثبط للجهاز التنفسي: قد يقلل الكحول مؤقتًا من الإحساس بضيق التنفس، ولكنه يخفض مستويات الأكسجين ويزيد من تراكم ثاني أكسيد الكربون، وهو أمر خطير بشكل خاص لمرضى مرض الانسداد الرئوي المزمن.
• يسبب اضطرابات في النوم: يمكن أن يساعدك الكحول على النوم بشكل أسرع ولكنه يقلل من جودة النوم ويزيد من خطر انقطاع التنفس أثناء النوم بحوالي 25٪، مما يشكل مخاطر إضافية لأولئك الذين لديهم مستويات منخفضة من الأكسجين بالفعل.
• إثارة ردود الفعل التحسسية ونوبات الاحتدام: يعاني بعض الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن من أعراض شبيهة بالحساسية - العطس والاحتقان والحكة - بعد شرب الكحول، ويكون النبيذ محفزًا شائعًا.
• يتداخل مع الأدوية: يمكن أن يقلل الكحول من فعالية أدوية مرض الانسداد الرئوي المزمن مثل الجلايكورتيكويدات والمضادات الحيوية. وقد يؤدي أيضًا إلى تضخيم الآثار الجانبية للقلق أو مسكنات الألم، مما يؤدي إلى تباطؤ معدلات القلب والتنفس إلى مستويات خطيرة.

هل يمكن أن يسبب الكحول مشاكل في التنفس؟

على الرغم من أنه لم يثبت بشكل مباشر أن الكحول يسبب مرض الانسداد الرئوي المزمن، إلا أنه يمكن أن يلحق الضرر بالرئتين ويضعف المناعة، مما يزيد من صعوبات التنفس ومخاطر مرض الانسداد الرئوي المزمن. عوامل الخطر الرئيسية لمرض الانسداد الرئوي المزمن هي التدخين، والتعرض للملوثات، ونقص ألفا-1 أنتيتريبسين (اضطراب وراثي). إذا كانت لديك عوامل الخطر هذه، فقد يزيد الكحول من خطر إصابتك - خاصة إذا لاحظت السعال أو ضيق التنفس بعد الشرب.

ما هو علاج مرض الانسداد الرئوي المزمن؟

لا يوجد علاج لمرض الانسداد الرئوي المزمن، لكن العلاجات تركز على إبطاء تقدمه، وتقليل الأعراض، وتحسين مستويات القوة والنشاط. الخطوة الأكثر أهمية هي الإقلاع عن التدخين - لم يفت الأوان بعد لإبطاء تقدم مرض الانسداد الرئوي المزمن ومنع المضاعفات مثل أمراض القلب أو سرطان الرئة. تشمل خيارات الدعم الأدوية والعلاج ببدائل النيكوتين والاستشارة والبرامج الجماعية.

إعادة التأهيل الرئوي – وهو برنامج منظم للتعليم والعلاج الطبيعي والدعم – يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تحسين نوعية الحياة والأعراض. اسأل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن البرامج القريبة منك.

نصائح لإدارة مرض الانسداد الرئوي المزمن

يمكن أن يحد العيش مع مرض الانسداد الرئوي المزمن من الأنشطة اليومية ويؤدي إلى العزلة أو الاكتئاب أو القلق. بالإضافة إلى الإقلاع عن التدخين، جرب هذه الاستراتيجيات:

• حافظ على نظام غذائي صحي: اختر كميات أقل من الكربوهيدرات والمزيد من الدهون الصحية لتسهيل التنفس. اختر الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف والخيارات الغنية بالأوميغا 3 مثل الأسماك والخضروات الورقية.
• تناول وجبات أصغر وأكثر تكرارًا: توصي جمعية الرئة الأمريكية بأربع إلى ست وجبات صغيرة يوميًا لمنع امتلاء المعدة من تقييد توسع الرئة.
• حافظ على رطوبة جسمك: اشرب من ستة إلى ثمانية أكواب من الماء سعة 8 أونصات يوميًا لتخفيف المخاط. الأطعمة الغنية بالمياه مثل الخيار والبطيخ تساعد أيضًا.
• ممارسة تمارين التنفس: التنفس بزم الشفاه: استنشق من أنفك لمدة ثانيتين، ثم ضم شفتيك، ثم أخرج الزفير ببطء لمدة 5 ثوانٍ. التنفس البطني (الحجابي): ضع إحدى يديك على قلبك والأخرى على معدتك. استنشق من أنفك، واترك معدتك تتوسع، ثم قم بالزفير ببطء من خلال الشفاه المزمومة مع الضغط بلطف على بطنك.

الخط السفلي

مرض الانسداد الرئوي المزمن هو حالة خطيرة تؤثر على التنفس ونوعية الحياة. على الرغم من أن تناول المشروبات في بعض الأحيان قد لا يكون ضارًا، إلا أن الإفراط في تناول الكحول يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض وزيادة مخاطر العدوى وتعطيل النوم والتداخل مع الأدوية. اعمل مع مقدم الرعاية الصحية على خطة علاجية مخصصة، وادعم صحتك من خلال اتباع نظام غذائي متوازن وترطيب الجسم وتمارين التنفس.

إذا كنت تتطلع إلى بناء عادات صحية والشعور بالقوة بشكل عام، ففكر في تجربة Quitemate. إنه تطبيق مدعوم بعلم الأعصاب وقد ساعد الملايين على تقليل تناول الكحول واعتماد ممارسات نمط حياة أفضل.