Sống chung với COPD: Hiểu tác động của rượu

Mỗi ngày, việc thở dường như là một cuộc đấu tranh. Bạn phải đối mặt với tình trạng ho, thở khò khè và khó thở mỗi khi cố gắng di chuyển. Sự kiệt sức - cả về tinh thần và thể chất - do phải sống chung với bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) khiến bạn thèm được thư giãn. Bạn có thể thắc mắc liệu một ly rượu vang, một cốc bia hay một ly cocktail có thể giúp ích hay không - nhưng nó có an toàn không, hay nó sẽ làm các triệu chứng của bạn trở nên trầm trọng hơn?

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giải thích COPD là gì, rượu ảnh hưởng như thế nào đến những người sống chung với nó và chia sẻ những lời khuyên thiết thực để kiểm soát tình trạng này.

Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) là gì?

Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) là một bệnh viêm phổi mãn tính làm cản trở luồng không khí từ phổi. Nó ảnh hưởng đến khoảng 16 triệu người Mỹ và là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ ba ở Hoa Kỳ. Các triệu chứng phổ biến bao gồm:

• ho
• Sản xuất đờm hoặc chất nhầy
• Khó thở
• Khò khè
• Hụt hơi
• Mệt mỏi

Những người mắc bệnh COPD cũng có thể gặp phải các đợt trầm trọng—giai đoạn khi các triệu chứng bùng phát và cần điều trị y tế, đôi khi phải nhập viện bằng oxy, máy phun khí dung hoặc thuốc tiêm tĩnh mạch.

COPD thường do tiếp xúc với khói thuốc lá, khí gây kích ứng hoặc chất gây ô nhiễm không khí. Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ lưu ý rằng 85–90% trường hợp COPD có liên quan đến hút thuốc hoặc hút thuốc thụ động. COPD là một tình trạng nghiêm trọng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư phổi và các vấn đề sức khỏe khác.

Các điều kiện góp phần gây ra COPD

Hai tình trạng phổ biến—viêm phế quản mãn tính và khí thũng—thường góp phần gây ra COPD và thường xảy ra cùng nhau với mức độ nghiêm trọng khác nhau.

• Viêm phế quản mãn tính: Liên quan đến tình trạng viêm ống phế quản, dẫn đến ho hàng ngày, chất nhầy dư thừa và đường thở bị thu hẹp gây khó thở.
• Khí thũng: Làm tổn thương các phế nang (túi khí) trong phổi, làm gián đoạn quá trình trao đổi oxy và carbon dioxide, gây ra lượng oxy thấp và khó thở.

Bạn có thể uống rượu nếu bạn bị COPD?

Câu trả lời không đơn giản. Mặc dù thỉnh thoảng uống rượu có thể an toàn đối với một số người, nhưng uống nhiều rượu có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng COPD và gây hại cho sức khỏe phổi. Các nghiên cứu cho thấy tiêu thụ rượu từ trung bình đến cao làm tăng nguy cơ tử vong do COPD khoảng 25%. Ngoài ra, bệnh nhân COPD lạm dụng rượu có nhiều khả năng phải nhập viện lại trong vòng 30 ngày sau khi xuất viện.

Rượu ảnh hưởng đến phổi như thế nào?

Sử dụng rượu mãn tính có thể làm hỏng bề mặt phổi, khiến việc loại bỏ chất nhầy trở nên khó khăn hơn. Sự tích tụ chất nhầy dẫn đến khó thở và khó thở. Rượu cũng có thể gây viêm, làm suy yếu hệ thống miễn dịch và tăng khả năng nhiễm trùng đường hô hấp.

Rượu tương tác với COPD như thế nào

• Giảm mức độ Glutathione: Uống nhiều rượu làm giảm glutathione, một chất chống oxy hóa bảo vệ phổi khỏi độc tố. Mức độ thấp hơn có thể làm tình trạng khó thở trở nên trầm trọng hơn và gây ra các đợt bùng phát bệnh COPD, đặc biệt là ở những người hút thuốc.
• Hoạt động như một chất ức chế hô hấp: Rượu có thể tạm thời làm giảm cảm giác khó thở, nhưng nó làm giảm nồng độ oxy và tăng sự tích tụ carbon dioxide, điều này đặc biệt nguy hiểm đối với bệnh nhân COPD.
• Gây rối loạn giấc ngủ: Rượu có thể giúp bạn ngủ nhanh hơn nhưng làm giảm chất lượng giấc ngủ và tăng nguy cơ ngưng thở khi ngủ khoảng 25%, gây thêm rủi ro cho những người có lượng oxy vốn đã thấp.
• Gây ra phản ứng dị ứng và bùng phát: Một số người mắc bệnh COPD gặp phải các triệu chứng giống như dị ứng — hắt hơi, nghẹt mũi, ngứa — sau khi uống rượu, trong đó rượu là nguyên nhân phổ biến.
• Can thiệp vào thuốc: Rượu có thể làm giảm hiệu quả của các loại thuốc COPD như glucocorticoid và kháng sinh. Nó cũng có thể khuếch đại tác dụng phụ của thuốc giảm đau hoặc lo âu, làm chậm nhịp tim và nhịp thở đến mức nguy hiểm.

Rượu có thể gây ra vấn đề về hô hấp?

Mặc dù rượu chưa được chứng minh trực tiếp là nguyên nhân gây ra COPD nhưng nó có thể làm hỏng phổi và làm suy yếu khả năng miễn dịch, làm tăng tình trạng khó thở và nguy cơ mắc bệnh COPD. Các yếu tố nguy cơ chính của COPD là hút thuốc, tiếp xúc với chất ô nhiễm và thiếu hụt alpha-1 antitrypsin (một rối loạn di truyền). Nếu bạn có những yếu tố nguy cơ này, rượu có thể làm tăng thêm nguy cơ của bạn — đặc biệt nếu bạn nhận thấy ho hoặc khó thở sau khi uống rượu.

Điều trị COPD là gì?

Không có cách chữa trị bệnh COPD, nhưng các phương pháp điều trị tập trung vào việc làm chậm sự tiến triển của bệnh, giảm các triệu chứng cũng như cải thiện sức mạnh và mức độ hoạt động. Bước quan trọng nhất là bỏ hút thuốc—không bao giờ là quá muộn để làm chậm sự tiến triển của bệnh COPD và ngăn ngừa các biến chứng như bệnh tim hoặc ung thư phổi. Các lựa chọn hỗ trợ bao gồm thuốc, liệu pháp thay thế nicotin, tư vấn và các chương trình nhóm.

Phục hồi chức năng phổi—một chương trình giáo dục, vật lý trị liệu và hỗ trợ có cấu trúc—cũng có thể nâng cao chất lượng cuộc sống và các triệu chứng. Hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về các chương trình gần bạn.

Lời khuyên để quản lý COPD

Sống chung với COPD có thể hạn chế các hoạt động hàng ngày và dẫn đến sự cô lập, trầm cảm hoặc lo lắng. Ngoài việc bỏ hút thuốc, hãy thử các chiến lược sau:

• Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: Chọn ít carbohydrate và nhiều chất béo lành mạnh hơn để dễ thở. Chọn thực phẩm giàu protein, nhiều chất xơ và các lựa chọn giàu omega-3 như cá và rau xanh.
• Ăn các bữa ăn nhỏ hơn, thường xuyên hơn: Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ khuyến nghị từ 4 đến 6 bữa ăn nhỏ mỗi ngày để tránh việc bụng no hạn chế sự giãn nở của phổi.
• Giữ nước: Uống sáu đến tám ly nước 8 ounce mỗi ngày để làm loãng chất nhầy. Thực phẩm giàu nước như dưa chuột và dưa hấu cũng có tác dụng.
• Tập thở: Thở mím môi: Hít vào bằng mũi trong 2 giây, mím môi và thở ra từ từ trong 5 giây. Thở bụng (cơ hoành): Đặt một tay lên tim và tay kia lên bụng. Hít vào bằng mũi, để bụng giãn ra, sau đó thở ra từ từ qua đôi môi mím lại đồng thời ấn nhẹ vào bụng.

Điểm mấu chốt

COPD là một tình trạng nghiêm trọng ảnh hưởng đến hô hấp và chất lượng cuộc sống. Mặc dù thỉnh thoảng uống rượu có thể không có hại nhưng việc sử dụng nhiều rượu có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng, làm gián đoạn giấc ngủ và ảnh hưởng đến tác dụng của thuốc. Làm việc với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về kế hoạch điều trị được cá nhân hóa và hỗ trợ sức khỏe của bạn bằng chế độ ăn uống cân bằng, bù nước và các bài tập thở.

Nếu bạn đang muốn xây dựng những thói quen lành mạnh hơn và cảm thấy khỏe mạnh hơn về tổng thể, hãy cân nhắc dùng thử Quietmate. Đây là một ứng dụng được hỗ trợ bởi khoa học thần kinh đã giúp hàng triệu người giảm lượng rượu uống vào và áp dụng các lối sống tốt hơn.