Życie z POChP: zrozumienie wpływu alkoholu

Każdego dnia oddychanie przypomina walkę. Za każdym razem, gdy próbujesz się poruszać, radzisz sobie z kaszlem, świszczącym oddechem i dusznością. Wyczerpanie – zarówno psychiczne, jak i fizyczne – spowodowane życiem z przewlekłą obturacyjną chorobą płuc (POChP) sprawia, że ​​pragniesz relaksu. Możesz się zastanawiać, czy lampka wina, piwo lub koktajl mogą pomóc – ale czy jest to bezpieczne, czy też pogorszy objawy?

W tym artykule wyjaśnimy, czym jest POChP, jak alkohol wpływa na osoby z nią żyjące i podzielimy się praktycznymi wskazówkami dotyczącymi leczenia tej choroby.

Co to jest przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP)?

Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) to przewlekła zapalna choroba płuc, która utrudnia przepływ powietrza z płuc. Dotyka około 16 milionów Amerykanów i jest trzecią najczęstszą przyczyną zgonów w Stanach Zjednoczonych. Typowe objawy obejmują:

• Kaszel
• Wytwarzanie flegmy lub śluzu
• Trudności w oddychaniu
• Świszczący oddech
• Duszność
• Zmęczenie

U osób chorych na POChP mogą również wystąpić zaostrzenia – okresy, w których objawy nasilają się i wymagają leczenia, czasami obejmującego hospitalizację z użyciem tlenu, nebulizatorów lub leków dożylnych.

POChP jest często spowodowana narażeniem na dym papierosowy, drażniące gazy lub zanieczyszczenia powietrza. American Lung Association zauważa, że ​​85–90% przypadków POChP ma związek z paleniem lub biernym paleniem. POChP to poważna choroba, która może zwiększać ryzyko chorób serca, raka płuc i innych problemów zdrowotnych.

Warunki, które przyczyniają się do POChP

Do POChP często przyczyniają się dwie częste choroby — przewlekłe zapalenie oskrzeli i rozedma płuc — które zazwyczaj występują razem i mają różne nasilenie.

• Przewlekłe zapalenie oskrzeli: obejmuje zapalenie oskrzeli, prowadzące do codziennego kaszlu, nadmiaru śluzu i zwężenia dróg oddechowych, które utrudniają oddychanie.
• Rozedma płuc: uszkadza pęcherzyki płucne (worki powietrzne), zakłócając wymianę tlenu i dwutlenku węgla, powodując niski poziom tlenu i duszność.

Czy możesz pić alkohol, jeśli masz POChP?

Odpowiedź nie jest prosta. Chociaż okazjonalny drink może być dla niektórych bezpieczny, picie w dużych ilościach może pogorszyć objawy POChP i zaszkodzić zdrowiu płuc. Badania pokazują, że umiarkowane do wysokiego spożycie alkoholu zwiększa ryzyko śmierci z powodu POChP o około 25%. Ponadto u pacjentów z POChP nadużywających alkoholu istnieje większe prawdopodobieństwo ponownego przyjęcia do szpitala w ciągu 30 dni od wypisu.

Jak alkohol wpływa na płuca?

Przewlekłe spożywanie alkoholu może uszkodzić powierzchnię płuc, utrudniając usuwanie śluzu. Gromadzenie się śluzu prowadzi do duszności i trudności w oddychaniu. Alkohol może również powodować stany zapalne, osłabiać układ odpornościowy i zwiększać podatność na infekcje dróg oddechowych.

Jak alkohol wpływa na POChP

• Obniża poziom glutationu: Intensywne picie zmniejsza poziom glutationu, przeciwutleniacza chroniącego płuca przed toksynami. Niższe poziomy mogą pogorszyć trudności w oddychaniu i wywołać zaostrzenia POChP, szczególnie u palaczy.
• Działa hamująco na układ oddechowy: Alkohol może chwilowo zmniejszyć uczucie duszności, ale obniża poziom tlenu i zwiększa gromadzenie się dwutlenku węgla, co jest szczególnie niebezpieczne dla pacjentów z POChP.
• Powoduje zaburzenia snu: Alkohol może pomóc szybciej zasnąć, ale pogarsza jakość snu i zwiększa ryzyko bezdechu sennego o około 25%, stwarzając dodatkowe ryzyko dla osób z już niskim poziomem tlenu.
• Wywołuje reakcje alergiczne i zaostrzenia: u niektórych osób chorych na POChP po wypiciu alkoholu występują objawy podobne do alergicznych – kichanie, przekrwienie, swędzenie – a częstym czynnikiem wyzwalającym jest wino.
• Koliduje z lekami: Alkohol może zmniejszać skuteczność leków na POChP, takich jak glukokortykoidy i antybiotyki. Może również nasilać skutki uboczne leków przeciwlękowych lub przeciwbólowych, spowalniając częstość akcji serca i oddechu do niebezpiecznego poziomu.

Czy alkohol może powodować problemy z oddychaniem?

Chociaż nie udowodniono bezpośrednio, że alkohol powoduje POChP, może uszkadzać płuca i osłabiać odporność, zwiększając trudności w oddychaniu i ryzyko POChP. Do głównych czynników ryzyka POChP zalicza się palenie tytoniu, narażenie na zanieczyszczenia i niedobór alfa-1-antytrypsyny (choroba genetyczna). Jeśli występują u Ciebie te czynniki ryzyka, alkohol może je jeszcze bardziej zwiększyć – szczególnie jeśli po wypiciu zauważysz kaszel lub duszność.

Jakie jest leczenie POChP?

Nie ma lekarstwa na POChP, ale leczenie koncentruje się na spowolnieniu jej postępu, łagodzeniu objawów oraz poprawie poziomu siły i aktywności. Najważniejszym krokiem jest rzucenie palenia — nigdy nie jest za późno, aby spowolnić postęp POChP i zapobiec powikłaniom, takim jak choroby serca czy rak płuc. Opcje wsparcia obejmują leki, nikotynową terapię zastępczą, poradnictwo i programy grupowe.

Rehabilitacja pulmonologiczna – zorganizowany program edukacji, fizjoterapii i wsparcia – może również poprawić jakość życia i objawy. Zapytaj swojego dostawcę opieki zdrowotnej o programy w Twojej okolicy.

Wskazówki dotyczące leczenia POChP

Życie z POChP może ograniczać codzienną aktywność i prowadzić do izolacji, depresji lub lęku. Oprócz rzucenia palenia wypróbuj następujące strategie:

• Utrzymuj zdrową dietę: wybierz mniej węglowodanów i więcej zdrowych tłuszczów, aby ułatwić oddychanie. Wybieraj produkty bogate w białko i błonnik oraz produkty bogate w kwasy omega-3, takie jak ryby i warzywa liściaste.
• Jedz mniejsze, ale częstsze posiłki: American Lung Association zaleca od czterech do sześciu małych posiłków dziennie, aby pełny żołądek nie ograniczał ekspansji płuc.
• Zachowaj nawodnienie: Pij codziennie od sześciu do ośmiu szklanek wody o pojemności 8 uncji, aby rozrzedzić śluz. Pomocne są również pokarmy bogate w wodę, takie jak ogórki i arbuz.
• Ćwicz ćwiczenia oddechowe: Oddychanie przez zaciśnięte wargi: Wdychaj przez nos przez 2 sekundy, zaciśnij usta i powoli wydychaj przez 5 sekund. Oddychanie przeponowe: Połóż jedną rękę na sercu, a drugą na brzuchu. Wdychaj przez nos, pozwalając, aby żołądek się rozszerzył, a następnie powoli wydychaj przez zaciśnięte usta, delikatnie naciskając na brzuch.

Konkluzja

POChP to poważna choroba wpływająca na oddychanie i jakość życia. Chociaż okazjonalny drink może nie być szkodliwy, nadmierne spożywanie alkoholu może pogorszyć objawy, zwiększyć ryzyko infekcji, zakłócać sen i zakłócać działanie leków. Współpracuj z lekarzem w sprawie spersonalizowanego planu leczenia i wspieraj swoje zdrowie dzięki zbilansowanej diecie, nawodnieniu i ćwiczeniom oddechowym.

Jeśli chcesz zbudować zdrowsze nawyki i ogólnie poczuć się silniejszy, rozważ wypróbowanie Quitmate. To aplikacja oparta na neuronaukach, która pomogła milionom osób ograniczyć spożycie alkoholu i przyjąć lepsze praktyki związane ze stylem życia.