Leven met COPD: de impact van alcohol begrijpen

Elke dag voelt ademen als een worsteling. U krijgt te maken met hoesten, piepende ademhaling en kortademigheid wanneer u probeert te bewegen. De uitputting – zowel mentaal als fysiek – van het leven met chronische obstructieve longziekte (COPD) zorgt ervoor dat je hunkert naar ontspanning. U vraagt ​​zich misschien af ​​of een glas wijn, een biertje of een cocktail kan helpen, maar is het veilig of zal het uw symptomen verergeren?

In dit artikel leggen we uit wat COPD is, welke invloed alcohol heeft op mensen die ermee leven, en geven we praktische tips voor het omgaan met de aandoening.

Wat is chronische obstructieve longziekte (COPD)?

Chronische obstructieve longziekte (COPD) is een chronische inflammatoire longziekte die de luchtstroom vanuit de longen belemmert. Het treft ongeveer 16 miljoen Amerikanen en is de derde belangrijkste doodsoorzaak in de Verenigde Staten. Veel voorkomende symptomen zijn onder meer:

• Hoesten
• Het produceren van slijm of slijm
• Moeilijkheden met ademhalen
• Piepende ademhaling
• Kortademigheid
• Vermoeidheid

Mensen met COPD kunnen ook exacerbaties ervaren: perioden waarin de symptomen oplaaien en medische behandeling vereisen, soms inclusief ziekenhuisopname met zuurstof, vernevelaars of IV-medicatie.

COPD wordt vaak veroorzaakt door blootstelling aan sigarettenrook, irriterende gassen of luchtverontreinigende stoffen. De American Lung Association merkt op dat 85-90% van de COPD-gevallen verband houdt met roken of passief roken. COPD is een ernstige aandoening die het risico op hartaandoeningen, longkanker en andere gezondheidsproblemen kan verhogen.

Aandoeningen die bijdragen aan COPD

Twee veel voorkomende aandoeningen – chronische bronchitis en emfyseem – dragen vaak bij aan COPD en komen doorgaans samen voor, met verschillende ernst.

• Chronische bronchitis: Betreft een ontsteking van de bronchiën, wat leidt tot een dagelijkse hoest, overtollig slijm en vernauwde luchtwegen die het ademen bemoeilijken.
• Emfyseem: beschadigt de longblaasjes (luchtzakjes) in de longen, verstoort de uitwisseling van zuurstof en kooldioxide en veroorzaakt een laag zuurstofniveau en kortademigheid.

Kun je alcohol drinken als je COPD hebt?

Het antwoord is niet eenvoudig. Hoewel af en toe een drankje voor sommigen veilig kan zijn, kan zwaar drinken de COPD-symptomen verergeren en de longgezondheid schaden. Uit onderzoek blijkt dat matige tot hoge alcoholconsumptie het risico op overlijden door COPD met ongeveer 25% verhoogt. Bovendien is de kans groter dat COPD-patiënten met alcoholmisbruik binnen 30 dagen na ontslag opnieuw in het ziekenhuis worden opgenomen.

Welke invloed heeft alcohol op de longen?

Chronisch alcoholgebruik kan het longoppervlak beschadigen, waardoor het moeilijker wordt om slijm te verwijderen. Ophoping van slijm leidt tot kortademigheid en ademhalingsmoeilijkheden. Alcohol kan ook ontstekingen veroorzaken, het immuunsysteem verzwakken en de gevoeligheid voor luchtweginfecties vergroten.

Hoe alcohol interageert met COPD

• Verlaagt het glutathionniveau: Zwaar drinken vermindert glutathion, een antioxidant die de longen beschermt tegen gifstoffen. Lagere niveaus kunnen ademhalingsmoeilijkheden verergeren en COPD-opflakkeringen veroorzaken, vooral bij rokers.
• Werkt als een ademhalingsdepressivum: Alcohol kan het gevoel van kortademigheid tijdelijk verminderen, maar het verlaagt het zuurstofniveau en verhoogt de opbouw van koolstofdioxide, wat vooral gevaarlijk is voor COPD-patiënten.
• Veroorzaakt slaapstoornissen: Alcohol kan u helpen sneller in slaap te vallen, maar vermindert de slaapkwaliteit en verhoogt het risico op slaapapneu met ongeveer 25%, wat extra risico's met zich meebrengt voor mensen met een al laag zuurstofniveau.
• Triggert allergische reacties en opflakkeringen: Sommige mensen met COPD ervaren allergische symptomen – niezen, congestie, jeuk – na het drinken van alcohol, waarbij wijn een veel voorkomende trigger is.
• Interfereert met medicijnen: Alcohol kan de effectiviteit van COPD-medicijnen zoals glucocorticoïden en antibiotica verminderen. Het kan ook de bijwerkingen van angst- of pijnstillers versterken, waardoor de hart- en ademhalingsfrequentie tot een gevaarlijk niveau worden verlaagd.

Kan alcohol ademhalingsproblemen veroorzaken?

Hoewel niet direct is bewezen dat alcohol COPD veroorzaakt, kan het de longen beschadigen en de immuniteit verzwakken, waardoor ademhalingsmoeilijkheden en het COPD-risico toenemen. De belangrijkste risicofactoren voor COPD zijn roken, blootstelling aan verontreinigende stoffen en alfa-1-antitrypsinedeficiëntie (een genetische aandoening). Als u deze risicofactoren heeft, kan alcohol uw risico verder verhogen, vooral als u na het drinken merkt dat u moet hoesten of kortademig wordt.

Wat is de behandeling voor COPD?

Er is geen remedie voor COPD, maar behandelingen zijn gericht op het vertragen van de progressie, het verminderen van de symptomen en het verbeteren van het kracht- en activiteitenniveau. De meest cruciale stap is stoppen met roken. Het is nooit te laat om de opmars van COPD te vertragen en complicaties zoals hartziekten of longkanker te voorkomen. Ondersteuningsopties omvatten medicijnen, nicotinevervangingstherapie, counseling en groepsprogramma's.

Longrevalidatie – een gestructureerd programma van educatie, fysiotherapie en ondersteuning – kan ook de kwaliteit van leven en de symptomen verbeteren. Vraag uw zorgverlener naar programma's bij u in de buurt.

Tips voor het omgaan met COPD

Leven met COPD kan de dagelijkse activiteiten beperken en leiden tot isolatie, depressie of angst. Probeer naast stoppen met roken ook deze strategieën:

• Zorg voor een gezond voedingspatroon: kies voor minder koolhydraten en meer gezonde vetten om de ademhaling te vergemakkelijken. Kies eiwitrijk, vezelrijk voedsel en omega-3-rijke opties zoals vis en bladgroenten.
• Eet kleinere, frequentere maaltijden: De American Lung Association beveelt dagelijks vier tot zes kleine maaltijden aan om te voorkomen dat een volle maag de longuitbreiding beperkt.
• Blijf gehydrateerd: Drink dagelijks zes tot acht glazen water van 8 ounce om het slijm te verdunnen. Waterrijk voedsel zoals komkommers en watermeloen helpen ook.
• Oefen ademhalingsoefeningen: Getuite lip-ademhaling: Adem in door je neus gedurende 2 seconden, tuit je lippen en adem langzaam uit gedurende 5 seconden. Buikademhaling (middenrifademhaling): Plaats één hand op uw hart en de andere op uw buik. Adem in door je neus, laat je maag uitzetten en adem dan langzaam uit door getuite lippen terwijl je zachtjes op je buik drukt.

De onderste regel

COPD is een ernstige aandoening die de ademhaling en de kwaliteit van leven beïnvloedt. Hoewel af en toe een drankje misschien niet schadelijk is, kan zwaar alcoholgebruik de symptomen verergeren, het infectierisico verhogen, de slaap verstoren en de medicatie verstoren. Werk samen met een zorgverlener aan een persoonlijk behandelplan en ondersteun uw gezondheid met een uitgebalanceerd dieet, hydratatie en ademhalingsoefeningen.

Als je gezondere gewoonten wilt ontwikkelen en je in het algemeen sterker wilt voelen, overweeg dan om Quietmate te proberen. Het is een door neurowetenschappen ondersteunde app die miljoenen mensen heeft geholpen de alcoholinname te verminderen en betere levensstijlpraktijken aan te nemen.