Quand la dépendance change quelqu'un qu'on aime

La dépendance peut transformer nos proches en personnes que nous reconnaissons à peine. Parfois, ces changements se produisent au fil des années, d’autres fois en quelques semaines seulement. Vous remarquerez peut-être que votre ami, partenaire, enfant ou parent se retire, passe plus de temps seul, annule des projets, ment ou même vole. Le rétablissement peut sembler à la fois proche et incroyablement lointain.

Mais la guérison est possible. De nombreuses personnes ont surmonté leur dépendance, et votre proche peut aussi le faire. Tout en les soutenant, il est essentiel de prendre également soin de votre propre santé mentale et physique.

Les défis d’aimer quelqu’un souffrant de dépendance

Aimer quelqu’un aux prises avec une dépendance peut être épuisant, frustrant et déchirant. Comme l'a écrit Emilie Pine dans Notes to Self, "Il est difficile d'aimer un toxicomane. Non seulement difficile en pratique... mais aussi dur métaphysiquement. C'est comme se cogner contre un mur... Cela rend le cœur dur."

Si cela décrit votre expérience, vous n'êtes pas seul. Selon l’Enquête nationale de 2022 sur la consommation de drogues et la santé, environ 29,5 millions de personnes âgées de 12 ans et plus ont souffert de troubles liés à la consommation d’alcool au cours de l’année écoulée. Si on y ajoute les cas de toxicomanie, les chiffres sont stupéfiants.

Ne perdez pas espoir : la guérison est tout à fait possible. Pendant ce temps, donnez la priorité aux soins personnels et recherchez le soutien de personnes qui comprennent.

Comprendre la dépendance : citations pour les membres de la famille

La dépendance n’affecte pas seulement l’individu mais aussi tout son entourage. Ces citations aident à éclairer la nature de la dépendance :

• "Les buveurs pensent qu'ils essaient de s'échapper, mais en réalité, ils essaient de surmonter un trouble mental dont ils ignoraient l'existence." — Matthieu Perry
• "Nous fuyons tous la douleur. Certains d'entre nous prennent des pilules. Certains surfent sur leur canapé tout en regardant Netflix de façon excessive... Pourtant, toutes ces tentatives pour nous isoler de la douleur ne semblent avoir fait qu'aggraver notre douleur." —Anna Lembke
• "Personne ne nous sauve à part nous-mêmes. Personne ne peut et personne ne peut. Nous devons nous-mêmes parcourir le chemin." — Bouddha

Soutenir un toxicomane : citations pour la famille et les amis

Trouver un équilibre lorsqu’on soutient une personne dépendante est un défi. Ces informations peuvent aider :

• "Mon identité a changé lorsque j'ai commencé à me rétablir. C'est ce que je suis maintenant, et cela me fait plus plaisir d'avoir cette identité que d'être musicien ou quoi que ce soit d'autre." —Éric Clapton
• "Je passais tellement de temps à réagir et à répondre à tout le monde que ma vie n'avait aucune direction... Une fois que j'ai réalisé que je pouvais penser à ce que je voulais, des choses remarquables ont commencé à se produire." — Mélodie Beattie
• "Nous sauvons les gens de leurs responsabilités... Plus tard, nous nous fâchons contre eux pour ce que nous avons fait. Ensuite, nous nous sentons utilisés et désolés pour nous-mêmes. C'est le modèle." — Mélodie Beattie

Pour les enfants de toxicomanes : faire face aux difficultés parentales

Lorsque les parents luttent contre la dépendance, les enfants deviennent souvent des gardiens. Ces réflexions peuvent aider :

• "Nous sommes adorables. Même si la personne la plus importante de votre monde vous rejette, vous êtes toujours réel et tout va bien." — Mélodie Beattie
• "Nos parents peuvent nous montrer beaucoup de choses : ils peuvent nous montrer comment nous devons être... ou ils peuvent nous montrer comment ne pas être et de quelles choses nous devons nous éloigner." — C. JoyBell C.
• "Se détacher ne signifie pas que nous ne nous en soucions pas. Cela signifie que nous apprenons à aimer, à nous soucier et à nous impliquer sans devenir fous." — Mélodie Beattie

Faire face à la perte : citations sur Quand la dépendance prend la vie

Parfois, malgré tous nos efforts, les résultats sont tragiques. Ces mots peuvent apporter du réconfort :

• "Les larmes versées pour une autre personne ne sont pas un signe de faiblesse. Elles sont le signe d'un cœur pur." — José N. Harris
• "Nous sommes tous les morceaux de ce dont nous nous souvenons. Nous portons en nous les espoirs et les peurs de ceux qui nous aiment. Tant qu'il y a de l'amour et de la mémoire, il n'y a pas de véritable perte." — Cassandra Claire
• "La vie semble parfois n'être qu'une série de pertes... Comment vous réagissez à ces pertes, ce que vous faites de ce qui reste, c'est la partie que vous devez rattraper au fur et à mesure." — Katharine Weber

Quand les drogues passent en premier : des citations pour soulager la douleur

La dépendance peut donner l’impression que les substances comptent plus que les relations. Ces perspectives pourraient aider :

• "Je n'ai aucun pouvoir sur les gens, les lieux et les choses, et si jamais je crois à tort que c'est le cas, la douleur arrive." —Marque Russell
• "Nous n'avons pas besoin de prendre les choses si personnellement... Dire 'Si tu m'aimais, tu ne boirais pas' à un alcoolique a autant de sens que de dire 'Si tu m'aimais, tu ne tousserais pas' à quelqu'un qui souffre de pneumonie." — Mélodie Beattie
• "Parfois, peu importe à quel point nous essayons d'aider quelqu'un et espérons qu'il ira mieux, il ne le fait jamais... Vous n'êtes peut-être pas Thor, mais il peut sûrement être Loki et vous retenir prisonnier de sa nature de filou." — Sijdah Hussein

Attendre avec espoir

La dépendance laisse des traces sur toutes les personnes impliquées, mais il y a toujours de l'espoir. Des milliers de personnes, dont de nombreux membres de la communauté Quitemate, se sont rétablies et vivent désormais une vie plus heureuse et en meilleure santé. N'oubliez pas qu'une assistance est disponible et nous vous souhaitons bon courage dans votre voyage. La communauté Quitemate est là pour vous aider tout au long du processus.