عندما يغير الإدمان شخصًا تحبه

يمكن للإدمان أن يحول أحبائنا إلى أشخاص بالكاد نتعرف عليهم. في بعض الأحيان تحدث هذه التغييرات على مدار سنوات، وفي أحيان أخرى خلال أسابيع فقط. قد تلاحظ انسحاب صديقك أو شريكك أو طفلك أو أحد والديك، أو قضاء المزيد من الوقت بمفردك، أو إلغاء الخطط، أو الكذب، أو حتى السرقة. يمكن أن يبدو التعافي في متناول اليد وبعيدًا بشكل مستحيل في نفس الوقت.

لكن التعافي ممكن. لقد تغلب العديد من الأشخاص على الإدمان، ويمكن لأحبائك أيضًا ذلك. أثناء دعمهم، من المهم أيضًا الاهتمام بصحتك العقلية والجسدية.

تحديات حب شخص ما مع الإدمان

إن حب شخص يعاني من الإدمان يمكن أن يكون مرهقًا ومحبطًا ومفجعًا. كما كتبت إيميلي باين في ملاحظات إلى الذات، "من الصعب أن تحب مدمنًا. ليس الأمر صعبًا من الناحية العملية فقط... ولكنه صعب ميتافيزيقيًا. يبدو الأمر وكأنك تضرب نفسك بالحائط... فهذا يجعل قلبك قاسيًا."

إذا كان هذا يصف تجربتك، فأنت لست وحدك. وفقًا للمسح الوطني لعام 2022 بشأن تعاطي المخدرات والصحة، فإن ما يقرب من 29.5 مليون شخص تبلغ أعمارهم 12 عامًا أو أكثر يعانون من اضطراب تعاطي الكحول في العام الماضي. وإذا أضفنا إلى ذلك حالات الإدمان على المخدرات، فإن الأرقام مذهلة.

لا تفقد الأمل، فالشفاء ممكن تمامًا. وفي الوقت نفسه، أعط الأولوية للرعاية الذاتية واطلب الدعم من الآخرين الذين يفهمون ذلك.

فهم الإدمان: اقتباسات لأفراد الأسرة

لا يؤثر الإدمان على الفرد فقط، بل على كل من حوله. تساعد هذه الاقتباسات في إلقاء الضوء على طبيعة الإدمان:

• "يعتقد مدمنو الخمر أنهم يحاولون الهروب، لكنهم في الحقيقة يحاولون التغلب على اضطراب عقلي لم يعلموا أنهم مصابون به." - ماثيو بيري
• "نحن جميعًا نهرب من الألم. البعض منا يتناول الحبوب. والبعض يتصفح الإنترنت أثناء مشاهدة Netflix... ومع ذلك، يبدو أن كل هذه المحاولة لعزل أنفسنا عن الألم قد جعلت آلامنا أسوأ." - آنا ليمبكي
• "لا أحد ينقذنا سوى أنفسنا. لا أحد يستطيع ولا يستطيع أحد. نحن أنفسنا يجب أن نسير على الطريق." — بوذا

دعم مدمن: اقتباسات للعائلة والأصدقاء

يعد إيجاد التوازن عند دعم شخص مصاب بالإدمان أمرًا صعبًا. يمكن أن تساعد هذه الأفكار في:

• "لقد تغيرت هويتي عندما تعافيت. هذا هو ما أنا عليه الآن، ويسعدني في الواقع أن أمتلك هذه الهوية أكثر من أن أكون موسيقيًا أو أي شيء آخر." - إريك كلابتون
• "كنت أقضي الكثير من الوقت في الرد والرد على أي شخص آخر، لدرجة أن حياتي لم يكن لها أي اتجاه... وبمجرد أن أدركت أنه من الجيد بالنسبة لي أن أفكر فيما أريد، بدأت أشياء رائعة تحدث." - ميلودي بيتي
• "نحن ننقذ الناس من مسؤولياتهم... لاحقاً نغضب منهم بسبب ما فعلناه. ثم نشعر بالاستغلال والأسف على أنفسنا. هذا هو النمط." - ميلودي بيتي

لأطفال المدمنين: التعامل مع صراعات الوالدين

عندما يعاني الآباء من الإدمان، غالبًا ما يصبح الأطفال مقدمي رعاية. هذه الأفكار قد تساعد:

• "نحن محبوبون. حتى لو رفضك أهم شخص في عالمك، فأنت لا تزال حقيقيًا، ولا تزال بخير." - ميلودي بيتي
• "يمكن لآبائنا أن يوضحوا لنا الكثير من الأشياء: يمكنهم أن يوضحوا لنا كيف يجب أن نكون... أو يمكنهم أن يوضحوا لنا كيف لا نكون وما هي الأشياء التي يجب أن نبتعد عنها." — سي. جوي بيل سي.
• "الانفصال لا يعني أننا لا نهتم. بل يعني أننا نتعلم الحب والاهتمام والمشاركة دون أن نصاب بالجنون." - ميلودي بيتي

التعامل مع الخسارة: اقتباسات عندما يأخذ الإدمان حياة

في بعض الأحيان، على الرغم من بذل قصارى جهدنا، تكون النتائج مأساوية. هذه الكلمات قد تجلب الراحة:

• "الدموع التي تذرف من أجل شخص آخر ليست علامة ضعف، بل هي علامة على قلب نقي." - خوسيه ن. هاريس
• "نحن جميعاً أجزاء ما نتذكره. نحن نحمل في أنفسنا آمال ومخاوف أولئك الذين يحبوننا. طالما أن هناك حب وذاكرة، فلا توجد خسارة حقيقية." - كاساندرا كلير
• "تبدو الحياة في بعض الأحيان وكأنها ليست أكثر من سلسلة من الخسائر... كيف ترد على تلك الخسائر، وما الذي تجنيه مما تبقى، هذا هو الجزء الذي يجب عليك تعويضه بينما تتقدم." - كاثرين ويبر

عندما تأتي المخدرات أولاً: اقتباسات لتخفيف الألم

يمكن للإدمان أن يجعل الأمر يبدو وكأن المواد أكثر أهمية من العلاقات. قد تساعد وجهات النظر هذه:

• "ليس لدي أي سلطة على الإطلاق على الأشخاص والأماكن والأشياء، وإذا اعتقدت خطأً أنني أمتلك القوة، فإن الألم في طريقه إلينا." - راسل براند
• "لا يتعين علينا أن نأخذ الأمور على محمل شخصي... فقول "إذا كنت تحبني فلن تشرب" لمدمن على الكحول أمر منطقي مثل قول "إذا كنت تحبني، فلن تسعل" لشخص مصاب بالالتهاب الرئوي." - ميلودي بيتي
• "في بعض الأحيان، بغض النظر عن مدى صعوبة محاولتنا مع شخص ما ونأمل أن يتحسن، فهو لا يفعل ذلك أبدًا... قد لا تكون ثور ولكن من المؤكد أنه يمكن أن يكون لوكي ويجعلك سجينًا لطبيعته المخادعة." – سجدة حسين

التطلع إلى الأمام مع الأمل

يترك الإدمان بصماته على جميع المعنيين، ولكن هناك دائمًا أمل. لقد وجد الآلاف من الأشخاص - بما في ذلك العديد من أفراد مجتمع Quitemate - التعافي ويعيشون الآن حياة أكثر سعادة وصحة. تذكر أن الدعم متاح، ونتمنى لك القوة في رحلتك. مجتمع Quitemate موجود هنا للمساعدة على طول الطريق.