لماذا يسبب لك الكحول التهاب الحلق (وكيفية الوقاية منه)
بعد قضاء ليلة ممتعة مع الأصدقاء، قد تستيقظ وأنت تعاني من أكثر من مجرد صداع. يعاني العديد من الأشخاص من جفاف وحكة في الحلق في الصباح بعد شرب الكحول. إليك سبب حدوث ذلك وما يمكنك فعله حيال ذلك.
تأثير الجفاف للكحول
يعمل الكحول كمدر للبول، مما يجعل جسمك يفقد سوائل أكثر مما يستهلك. ويؤثر هذا الجفاف على حلقك بشكل مباشر. يحتاج حلقك إلى الرطوبة لإنتاج مخاط وقائي يساعد على البلع ويحبس الجراثيم. عند الجفاف، تجف هذه الطبقة المخاطية، مما يجعل حلقك يشعر بالتهيج والألم.
اتصال حمض الجزر
يمكن للكحول أن يريح العضلات التي تحافظ على حمض المعدة في مكانه. عندما تضعف هذه العضلة، يمكن أن يتدفق الحمض مرة أخرى إلى المريء والحلق. يسبب التعرض لهذا الحمض التهابًا وتلفًا لبطانة الحلق، مما يؤدي إلى ألم قد يستمر لساعات أو حتى أيام.
ضعف الدفاع المناعي
يمكن أن يؤدي شرب الكحول إلى إضعاف جهازك المناعي بشكل مؤقت، مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالعدوى. يغير الكحول أيضًا البيئة في حلقك، مما قد يسمح للبكتيريا بالتكاثر. يمكن أن يؤدي هذا المزيج إلى ظهور حالات مثل التهاب الحلق العقدي بعد ليلة من الشرب.
التهيج المباشر
الكحول في حد ذاته مهيج لأنسجة الحلق الحساسة. سواء كان النبيذ أو البيرة أو المشروبات الروحية، فإن الكحول يتلامس مباشرة مع بطانة الحلق ويؤدي إلى التهابها. يمكن أن تؤدي المشروبات الكحولية القوية وبعض الخلطات إلى تفاقم هذا التهيج.
تهدئة التهاب الحلق
- ترطيب الجسم: اشرب الكثير من الماء أو شاي الأعشاب أو المرق لتجديد السوائل
- الغرغرة بالمياه المالحة: قم بخلط نصف ملعقة صغيرة من الملح في الماء الدافئ وتغرغر بها لتقليل الالتهاب
- مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية: يمكن أن تساعد مسكنات الألم أو أقراص الحلق في التحكم في الشعور بعدم الراحة
- اطلب المشورة الطبية: استشر الطبيب إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت
نصائح للوقاية
- حافظ على رطوبة جسمك: اشرب الماء بين المشروبات الكحولية وقبل النوم
- ممارسة النظافة الجيدة: اغسل يديك بانتظام لمنع العدوى
- تجنب المهيجات: الابتعاد عن الدخان والأبخرة الكيميائية
- استخدم جهاز ترطيب: أضف الرطوبة إلى الهواء الداخلي الجاف
- اختر الأطعمة بحكمة: تجنب الأطعمة الحارة أو الحمضية إذا كان حلقك حساسًا
- أرح صوتك: تجنب الصراخ أو التحدث بشكل مفرط عند الشرب
- اشرب بحذر: قم باعتدال في استهلاك الكحول
إن فهم سبب تأثير الكحول على حلقك يساعدك على الاعتناء بنفسك بشكل أفضل. من خلال الشرب عمدًا واتباع هذه النصائح، يمكنك الاستمتاع بالمناسبات الاجتماعية دون الشعور بالتهاب الحلق المزعج في الصباح التالي.
Published
January 01, 2024
Monday at 9:34 PM
Reading Time
0 minutes
~0 words
More Articles
Explore other insights and stories
सर्ट्रालाइन और अल्कोहल का मिश्रण: आपको क्या जानना चाहिए
संभावित जोखिमों और प्रभावों सहित, पता लगाएं कि सर्ट्रालाइन (ज़ोलॉफ्ट) शराब के साथ कैसे इंटरैक्ट करता है। क्वाइटमेट के साथ सुरक्षित विकल्पों के बारे में जानें। सूचित रहें.
Read Article
Sertraline en alcohol mengen: wat u moet weten
Ontdek hoe sertraline (Zoloft) interageert met alcohol, inclusief mogelijke risico's en effecten. Leer meer over veiligere alternatieven met Quietmate. Blijf op de hoogte.
Read Article
Sertralin ve Alkolü Karıştırmak: Bilmeniz Gerekenler
Sertralinin (Zoloft) potansiyel riskler ve etkiler de dahil olmak üzere alkolle nasıl etkileşime girdiğini keşfedin. Quietmate ile daha güvenli alternatifler hakkında bilgi edinin. Haberdar kalın.
Read Article