비알코올성 지방간 질환(NAFLD) 이해
알코올이 간에 해를 끼칠 수 있다는 것은 상식이지만, 비알코올성 지방간 질환(NAFLD)의 경우 알코올의 역할을 오해하는 경우가 많습니다. 표지로 책을 판단해서는 안 되는 것처럼, "비알코올성"이 알코올이 NAFLD에 영향을 미치지 않는다는 것을 의미한다고 가정해서는 안 됩니다. NAFLD가 무엇인지, 원인은 무엇인지, 관리 또는 예방하는 방법을 살펴보고 그 과정에서 일반적인 오해를 바로잡아 보겠습니다.
비알코올성 지방간 질환(NAFLD)이란 무엇입니까?
비알코올성 지방간 질환(NAFLD)은 간에 지방이 축적되어 정상적인 기능을 방해할 수 있습니다. 이름에서 알 수 있듯이 NAFLD는 주로 과도한 음주로 인해 발생하는 것은 아니지만 과도한 음주는 NAFLD 발병 위험을 높일 수 있습니다. NAFLD는 4단계를 거쳐 진행됩니다.
- 단순 지방간(지방증): 지방이 간에 축적되는 경우가 많지만 대개 증상이 없으며 일반적으로 검사나 영상을 통해 발견됩니다.
- 비알코올성 지방간염(NASH): 일반적으로 심각하거나 명백한 증상 없이 간에 염증이 발생합니다.
- 섬유증(Fibrosis) : 염증으로 인해 간과 혈관 주변에 반흔 조직이 형성되어 간 기능을 손상시키고 부작용을 일으킨다.
- 간경변: 광범위한 흉터가 간을 수축시켜 간부전이나 암으로 이어지는 가장 심각한 단계입니다.
NAFLD는 알코올이 주요 원인이 아니기 때문에 알코올 관련 간질환과 다릅니다. 그렇다면 NAFLD의 원인은 무엇입니까?
비알코올성 지방간 질환의 위험 요인
몇 가지 요인이 NAFLD 발병 가능성을 높일 수 있습니다.
- 비만
- 제2형 당뇨병
- 높은 콜레스테롤
- 고혈압
- 당뇨병 전증
- 높은 중성지방
- 장 질환
- 불쌍한 식습관
- 특정 약물
일부 사람들은 위험이 더 높지만 NAFLD는 누구에게나 영향을 미칠 수 있으며 증상은 다양합니다.
비알코올성 지방간 질환의 증상
NAFLD의 초기 단계에서는 증상이 나타나지 않거나 오른쪽 상부 복부에 경미한 약화 또는 통증만 나타날 수 있습니다. 고급 단계에서는 다음이 발생할 수 있습니다.
- 피로
- 식욕 상실
- 메스꺼움 또는 구토
- 황달
- 강렬한 가려움증
- 다리나 복부에 체액 축적
- 위장관 출혈
- 정신적 혼란
NAFLD와 알코올 관련 간질환 비교
NAFLD와 알코올 관련 간질환(ALD)은 유사점을 공유합니다. 둘 다 지방 축적과 유사한 단계를 통해 진행됩니다. 그러나 ALD는 과도한 음주로 인해 직접적으로 발생합니다. 주요 차이점은 다음과 같습니다.
- 지방 변성은 NAFLD에서 더 심각합니다.
- 염증 세포 침윤은 ALD에서 더 큽니다.
- 특정 정맥 관련 문제는 ALD에서 더 흔합니다.
이러한 차이점에도 불구하고 상태는 주로 원인에 따라 구별됩니다.
NAFLD로 술을 마실 수 있습니까?
알코올이 NAFLD의 직접적인 원인은 아니지만 해당 질환이 있는 경우 음주를 권장하지 않습니다. 알코올은 간을 더욱 손상시키고 질병을 악화시킬 수 있습니다. 연구에 따르면 적당한 음주조차도 NAFLD 환자의 사망률을 높이고 간 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.
지방간 질환에 대한 음주 금지의 이점
술을 끊거나 줄이는 것은 NAFLD 관리의 한 부분일 뿐이지만 다음과 같은 여러 가지 이점을 제공합니다.
- 간 염증을 감소시킵니다
- 추가적인 간 손상을 방지합니다.
- 대사 건강을 향상시킵니다.
- 전반적인 간 기능을 향상시킵니다.
비알코올성 지방간 질환 치료
NAFLD에 대한 구체적인 치료법은 없지만 치료는 관련 질환을 관리하고 건강한 생활 방식을 바꾸는 데 중점을 둡니다.
- 건강한 식단을 유지하세요
- 설탕이 많이 함유된 음료 대신 물을 선택하세요
- 규칙적으로 운동하세요
- 술이나 담배와 같은 독성 물질에 대한 노출을 줄입니다.
지방간 질환 예방
생활 방식 선택을 통한 조기 개입은 NAFLD를 예방하거나 역전시키는 데 중요합니다.
- 건강한 체중을 유지하세요
- 균형있고 간에 좋은 식단을 따르세요
- 매주 최소 150분의 적당한 활동으로 활동적인 생활을 유지하세요.
- 약을 올바르게 사용하고 의사와 상담하십시오
- 알코올 섭취를 제한하세요. 섭취량 추적 및 제한 설정과 같은 전략이 도움이 될 수 있습니다. Quitemate와 같은 도구는 비용 절감에 도움을 줄 수 있습니다.
모든 것을 고려함
NAFLD가 알코올로 인해 직접적으로 발생하는 것은 아니지만 음주는 질병의 위험과 진행을 증가시킬 수 있습니다. NAFLD에 알코올을 추가하는 것은 불에 연료를 추가하는 것과 같습니다. NAFLD를 관리하고 되돌리려면 생활 방식의 변화가 필수적이므로 알코올을 끊거나 줄이면 간을 보호하고 장기적인 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
Published
January 01, 2024
Monday at 4:08 PM
Reading Time
1 minutes
~33 words
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