문제가 있는 음주에 대한 이해: AUD와 폭음
우리 중 많은 사람들이 중요한 목표를 축하하고, 긴 한 주를 보낸 후 긴장을 풀고, 친구들과 음료를 나누는 것을 즐깁니다. 그런데 가끔씩 마시는 술이 습관이 되는 때는 언제일까요? 그리고 그것이 언제 심각한 문제로 변하는가? 알코올과의 관계에 문제가 있을 수 있음을 인식하는 것이 변화를 위한 첫 번째 단계입니다.
이 기사에서는 알코올 사용 장애(AUD)와 폭음의 차이점을 살펴봅니다. 이러한 차이점을 이해하면 자신과 주변 사람들을 더 잘 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.
알코올 사용 장애(AUD)란 무엇입니까?
알코올 사용 장애는 부정적인 결과에도 불구하고 음주가 강박적으로 변하는 만성 질환입니다. 마치 끊임없는 폭풍에 휩싸인 것처럼 압도적인 느낌을 받을 수 있습니다. AUD는 시간이 지남에 따라 확대되어 신체적, 정신적 건강, 관계, 전반적인 웰빙에 해를 끼치는 경우가 많습니다.
폭풍우가 닥쳤을 때 피난처와 지원이 필수적인 것처럼, AUD 환자에게는 전문적인 도움과 지원이 필수적입니다. AUD는 유전학, 환경, 정신 건강의 영향을 받습니다. 이는 공감과 이해가 필요한 복잡한 상태입니다.
AUD의 징후는 경증부터 중증까지 다양하며 건강, 관계 및 일상 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 도움을 구하는 것은 '여부'가 아니라 '언제'의 문제입니다.
폭음이란 무엇입니까?
폭음이란 단기간 내에 충분한 양의 알코올을 섭취하여 혈중알코올농도(BAC)를 0.08% 이상으로 높이는 것을 말합니다. AUD가 끊임없는 폭풍과 같다면 폭음은 토네이도와 비슷합니다. 강렬하지만 일시적입니다.
폭음은 특정 행사나 상황에서 자주 발생합니다. 일반적인 정의는 다음과 같습니다.
- 남성: 약 2시간 동안 5잔 이상의 음료를 마십니다.
- 여성: 2시간 이내에 4잔 이상의 음료를 마십니다.
- 논바이너리(Nonbinary): 트랜스젠더 및 성별 확장 개인에 대한 매개변수를 정의하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
폭음이 항상 AUD를 나타내는 것은 아니지만, 판단력 저하, 사고, 알코올 중독, 건강에 부정적인 영향 등의 위험을 수반합니다. 섭취량을 인식하고 책임감 있는 선택을 하는 것이 중요합니다.
AUD와 폭음의 주요 차이점
이러한 차이점을 이해하면 우려 사항을 식별하고 해결하는 데 도움이 됩니다.
- 음주 패턴: AUD에는 지속적이고 빈번한 과도한 음주가 포함됩니다. 폭음은 일시적이고 간헐적입니다.
- 통제력 상실: AUD가 있는 사람들은 금액을 줄이거나 중단하는 데 어려움을 겪습니다. 폭음하는 사람은 일시적으로 통제력을 잃을 수 있지만 일반적으로 음주를 관리할 수 있습니다.
- 갈망과 의존성: AUD는 종종 강한 갈망과 의존성을 수반합니다. 폭음하는 사람은 이러한 현상을 강렬하게 경험하지 못할 수도 있습니다.
- 전반적인 영향: AUD는 건강, 관계 및 일상 생활에 광범위하고 지속적인 영향을 미칩니다. 폭음은 위험하기는 하지만 장기적으로 동일한 영향을 미치지는 않습니다. 둘 다 음주 운전과 같은 위험한 행동으로 이어질 수 있습니다.
낙인을 깨다
문제가 있는 음주를 인식하는 것이 필수적입니다. 폭음은 가끔 발생할 수 있지만 AUD는 전문가의 도움이 필요한 만성 질환입니다. 인식을 높이고 열린 토론을 통해 우리는 어려움을 겪고 있는 사람들을 지원하고 더 건강한 습관을 장려할 수 있습니다.
AUD 또는 정기적인 폭음 문제를 다루고 있다면 전문적인 지원이 중요합니다. 기억하세요. 이것은 도덕적인 실패가 아닙니다. 최근 연구에 따르면 AUD의 가족력이 폭음 가능성을 높일 수 있다고 합니다.
다행히도 치료, 지원 그룹, 의학적 개입과 같은 치료 옵션을 이용할 수 있습니다. Quitemate 앱과 같은 온라인 프로그램은 알코올과의 관계를 개선하는 데 도움이 될 수 있지만 AUD를 전문적인 치료로 대체할 수는 없습니다.
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Published
January 01, 2024
Monday at 3:18 PM
Reading Time
1 minutes
~31 words
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