فهم مشكلة الشرب: AUD مقابل الشراهة عند الشرب

يستمتع الكثير منا بالاحتفال بالمراحل المهمة، أو الاسترخاء بعد أسبوع طويل، أو مشاركة المشروبات مع الأصدقاء. ولكن متى يصبح الشرب في بعض الأحيان عادة؟ ومتى يتحول الأمر إلى قضية خطيرة؟ إن إدراك متى قد تكون علاقتك بالكحول مشكلة هو الخطوة الأولى نحو إجراء التغيير.

تستكشف هذه المقالة الاختلافات بين اضطراب تعاطي الكحول (AUD) والإفراط في شرب الخمر. إن فهم هذه الفروق يمكن أن يساعدك على دعم نفسك ومن حولك بشكل أفضل.

ما هو اضطراب تعاطي الكحول (AUD)؟

اضطراب تعاطي الكحول هو حالة مزمنة حيث يصبح الشرب قهريًا، على الرغم من العواقب السلبية. يمكن أن يكون الأمر مرهقًا، كما لو كنت عالقًا في عاصفة لا هوادة فيها. غالبًا ما يتصاعد AUD بمرور الوقت، مما يؤدي إلى الإضرار بالصحة الجسدية والعقلية والعلاقات والرفاهية العامة.

كما أن المأوى والمساعدة أمران حيويان أثناء العاصفة، فإن المساعدة والدعم المهنيين ضروريان لأولئك الذين يعانون من AUD. تذكر أن AUD يتأثر بالوراثة والبيئة والصحة العقلية، وهي حالة معقدة تستحق التعاطف والتفهم.

يمكن أن تتراوح علامات AUD من خفيفة إلى حادة، مما يؤثر على الصحة والعلاقات والأداء اليومي. إن طلب المساعدة ليس مسألة إذا، بل متى.

ما هو الشراهة عند الشرب؟

يشير الشراهة عند شرب الكحول إلى استهلاك كمية كافية من الكحول في فترة قصيرة لرفع تركيز الكحول في الدم (BAC) إلى 0.08% أو أعلى. إذا كان الدولار الأسترالي يشبه عاصفة لا هوادة فيها، فإن الإفراط في شرب الخمر يشبه الإعصار - شديد ولكنه عرضي.

غالبًا ما يحدث الشراهة عند شرب الخمر أثناء أحداث أو مناسبات معينة. التعريفات النموذجية هي:

• الرجال: خمس مشروبات أو أكثر في حوالي ساعتين.
• النساء: أربعة مشروبات أو أكثر خلال ساعتين.
• غير ثنائي: هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد المعايير للأفراد المتحولين جنسيًا والمتوسعين جنسيًا.

على الرغم من أن الإفراط في شرب الخمر لا يشير دائمًا إلى الدولار الأسترالي، إلا أنه يحمل مخاطر مثل ضعف الحكم والحوادث والتسمم بالكحول والآثار الصحية السلبية. إن إدراك كمية تناولك واتخاذ الخيارات المسؤولة أمر بالغ الأهمية.

الاختلافات الرئيسية بين AUD والشراهة في الشرب

يساعد فهم هذه الاختلافات في تحديد المخاوف ومعالجتها:

• أنماط الشرب: يتضمن AUD شربًا مفرطًا ومتكررًا. الشراهة عند شرب الخمر هي عرضية ومتقطعة.
• فقدان السيطرة: يكافح الأشخاص المصابون بالدولار الأسترالي من أجل التخفيض أو التوقف. قد يفقد من يشربون الخمر السيطرة مؤقتًا، لكن يمكنهم عادةً التحكم في شربهم بطريقة أخرى.
• الرغبة الشديدة والاعتماد: غالبًا ما يتضمن الدولار الأسترالي الرغبة الشديدة والاعتماد. قد لا يعاني من يشربون الشراهة من هذه الأعراض بشكل مكثف.
• التأثير العام: للدولار الأسترالي تأثيرات واسعة النطاق ومستدامة على الصحة والعلاقات والحياة اليومية. قد لا يكون للإسراف في شرب الخمر، على الرغم من خطورته، نفس التأثير على المدى الطويل - على الرغم من أن كلاهما يمكن أن يؤدي إلى سلوكيات خطيرة مثل القيادة تحت تأثير الكحول.

كسر وصمة العار

يعد التعرف على مشكلة الشرب أمرًا ضروريًا. في حين أن الإفراط في شرب الخمر قد يكون عرضيًا، إلا أن AUD هو حالة مزمنة تتطلب مساعدة متخصصة. ومن خلال تعزيز الوعي والمناقشات المفتوحة، يمكننا دعم أولئك الذين يعانون وتشجيع العادات الصحية.

إذا كنت تتعامل مع AUD أو الإفراط في شرب الخمر بشكل منتظم، فإن الدعم المهني هو المفتاح. تذكر أن هذه ليست إخفاقات أخلاقية. تشير دراسة حديثة إلى أن التاريخ العائلي لمرض AUD قد يزيد من احتمالية الإفراط في شرب الخمر.

ولحسن الحظ، تتوفر خيارات العلاج مثل العلاج ومجموعات الدعم والتدخلات الطبية. يمكن للبرامج عبر الإنترنت، مثل تلك الموجودة في تطبيق Quitemate، أن تساعد في تحسين علاقتك بالكحول - على الرغم من أنها لا تحل محل العلاج المهني لـ AUD.

السيطرة مع Quitemate

تغيير علاقتك بالكحول يمكن أن يحسن نوعية حياتك بشكل كبير. التوازن ممكن — يمكن أن يساعدك Quitemate في بدء رحلة العافية الخاصة بك.

على الرغم من أنه ليس علاجًا لـ AUD، إلا أن تطبيق Quitemate يدعم التخفيض التدريجي باستخدام الأدوات المدعومة علميًا. لقد ساعد برنامجهم المثبت الملايين على شرب كميات أقل والعيش أكثر.

يوفر Quitemate قراءات يومية عن علم أعصاب الكحول، ومجموعة أدوات داخل التطبيق لمواجهة التحديات، ومنتدى مجتمعي مع دردشة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع وتسجيلات وصول يومية. يمكنك أيضًا التواصل مع المدربين المرخصين للحصول على إرشادات شخصية.

تطبيق Quitemate مجاني لمدة 7 أيام، لذلك ليس لديك ما تخسره. هل أنت مستعد للشعور بالتمكين واكتشاف الحياة خارج نطاق الكحول؟ قم بتنزيل التطبيق اليوم!