Comment aider votre fils à lutter contre l'abus d'alcool

Vous remarquez que votre fils change. Il a de nouveaux amis, sort tard et vous trouvez des canettes de bière vides cachées dans la maison. Il dort, manque de responsabilités et devient sur la défensive lorsque vous évoquez l'odeur d'alcool dans son haleine. Si cela vous semble familier, vous vous demandez peut-être comment aider votre fils qui abuse de l’alcool alors qu’il vit à la maison.

Est-ce un abus d’alcool ou autre chose ?

Avant d'agir, il est important de déterminer si l'alcool est le principal problème. Considérez ces questions :

• Est-ce qu'il ne parvient pas à remplir ses obligations professionnelles, scolaires ou familiales ?
• Est-ce qu'il boit dans des situations à risque, comme en conduisant ?
• Perd-il le contrôle de la quantité qu’il boit ?
• La consommation d'alcool a-t-elle causé des problèmes de carrière ou des problèmes juridiques ?
• Est-il sur la défensive à propos de sa consommation d'alcool ?
• Est-ce qu'il ressent un manque lorsqu'il ne boit pas ?
• A-t-il essayé, sans succès, de réduire ses dépenses ?
• Consacre-t-il trop de temps et d’argent à l’alcool ?
• La consommation d'alcool a-t-elle nui à sa santé ?
• Continue-t-il à boire malgré les conséquences négatives ?

Si vous avez répondu « oui » à l'une de ces questions, votre fils pourrait avoir besoin d'une évaluation professionnelle pour un trouble lié à la consommation d'alcool (AUD).

Démarrer la conversation

Une communication ouverte est cruciale. Choisissez un moment calme pour exprimer vos inquiétudes à l’aide d’exemples précis. Évitez de donner des cours : tenez-vous-en aux faits et offrez votre soutien. Discutez des options de traitement ou des moyens de réduire la consommation d’alcool. S'il nie le problème, une intervention professionnelle pourrait être nécessaire.

Autonomisation et soutien

La récupération est un défi. Encouragez les comportements positifs, célébrez les réussites et aidez aux tâches de rétablissement. Offrez des promenades aux groupes de soutien et participez à des programmes familiaux. Aidez-le à trouver un plan de traitement si nécessaire.

Construire un réseau de soutien sobre

L’isolement et la honte peuvent aggraver l’abus d’alcool. Votre fils a besoin d'une communauté sobre. Le soutien parental est important, mais les pairs qui comprennent son combat sont essentiels. Il peut se connecter avec les autres via des groupes de soutien ou des communautés en ligne comme le forum Quitemate. Les amis sobres apportent responsabilité et motivation.

Ce qu'il faut éviter

La dépendance à l’alcool est un problème médical et non un échec moral. Avec un traitement approprié, la guérison est possible. Évitez ces pièges courants :

• Ne vous fiez pas aux stéréotypes médiatiques concernant la dépendance : de nombreuses personnes de haut niveau luttent en secret.
• Évitez de permettre : ne trouvez pas d'excuses, ne le couvrez pas et ne le protégez pas des conséquences.
• Résistez à l’envie de le sauver. Il doit être motivé pour changer.
• N’abandonnez jamais : chaque jour offre une nouvelle chance de guérison.

Prendre soin de vous tout en soutenant votre fils

Aider un proche à se rétablir peut être épuisant. Protégez votre bien-être avec ces étapes :

• Renseignez-vous : Renseignez-vous sur l'abus d'alcool et le rétablissement pour mieux soutenir votre fils.
• Fixez des limites : Énoncez clairement les comportements et les conséquences inacceptables. Les exemples incluent de ne pas le libérer d’ennuis juridiques ou d’autoriser l’alcool dans votre maison.
• Donnez la priorité à la sécurité : l’alcool peut conduire à l’agressivité. Si vous ne vous sentez pas en sécurité, limitez le temps passé seul avec lui, impliquez d'autres personnes ou contactez les autorités.
• Communiquez avec respect : évitez les disputes et les ultimatums. Restez calme ou faites une pause si nécessaire.
• Prenez soin de vous : Maintenez votre santé grâce à un repos adéquat, une alimentation, des passe-temps et des groupes de soutien comme Al-Anon ou une thérapie.

Avancer ensemble

Voir votre fils lutter est navrant, mais le rétablissement est possible avec des soins appropriés. Consultez un professionnel de la santé, un spécialiste de la toxicomanie ou un professionnel de la santé mentale pour un diagnostic et un plan de traitement précis. Donnez la priorité à votre santé, fixez des limites claires et offrez un soutien constant et compatissant. Ensemble, vous pouvez parcourir le chemin du rétablissement.