Cómo ayudar a su hijo a luchar contra el abuso del alcohol

Notas que tu hijo está cambiando. Tiene nuevos amigos, sale hasta tarde y encuentras latas de cerveza vacías escondidas por toda la casa. Duerme hasta tarde, pierde responsabilidades y se pone a la defensiva cuando le mencionas el olor a alcohol en su aliento. Si esto le suena familiar, quizás se pregunte cómo ayudar a su hijo que abusa del alcohol mientras vive en casa.

¿Es abuso de alcohol o algo más?

Antes de actuar, es importante determinar si el alcohol es el problema principal. Considere estas preguntas:

• ¿Está incumpliendo sus obligaciones laborales, escolares o domésticas?
• ¿Bebe en situaciones de riesgo, como mientras conduce?
• ¿Pierde el control sobre cuánto bebe?
• ¿La bebida ha causado problemas profesionales o legales?
• ¿Se pone a la defensiva cuando bebe?
• ¿Experimenta abstinencia cuando no bebe?
• ¿Ha intentado y no ha logrado recortar?
• ¿Gasta demasiado tiempo y dinero en alcohol?
• ¿Beber ha perjudicado su salud?
• ¿Sigue bebiendo a pesar de las consecuencias negativas?

Si respondió "sí" a cualquiera de estas preguntas, es posible que su hijo necesite una evaluación profesional para detectar el trastorno por consumo de alcohol (AUD).

Iniciar la conversación

La comunicación abierta es crucial. Elija un momento de calma para expresar sus inquietudes utilizando ejemplos específicos. Evite sermonear: apéguese a los hechos y ofrezca apoyo. Analice las opciones de tratamiento o las formas de reducir el consumo de alcohol. Si niega el problema, podría ser necesaria una intervención guiada por un profesional.

Empoderamiento y apoyo

La recuperación es un desafío. Fomente el comportamiento positivo, celebre los éxitos y ayude con las tareas de recuperación. Ofrezca viajes para grupos de apoyo y participe en programas familiares. Ayúdelo a encontrar un plan de tratamiento si es necesario.

Construyendo una red de apoyo sobrio

El aislamiento y la vergüenza pueden empeorar el abuso del alcohol. Su hijo necesita una comunidad sobria. El apoyo de los padres es importante, pero los compañeros que comprenden su lucha son vitales. Puede conectarse con otras personas a través de grupos de apoyo o comunidades en línea como el foro Quitemate. Los amigos sobrios brindan responsabilidad y motivación.

Qué evitar

La dependencia del alcohol es una condición médica, no un fracaso moral. Con el tratamiento adecuado, la recuperación es posible. Evite estos errores comunes:

• No confíe en los estereotipos de adicción de los medios: muchas personas de alto funcionamiento luchan en secreto.
• Evite permitir: no ponga excusas, no lo encubra ni lo proteja de las consecuencias.
• Resiste la tentación de rescatarlo. Debe estar motivado para cambiar.
• Nunca te rindas: cada día ofrece una nueva oportunidad de recuperación.

Cuidarse a sí mismo mientras apoya a su hijo

Ayudar a un ser querido durante su recuperación puede resultar agotador. Protege tu bienestar con estos pasos:

• Infórmese: aprenda sobre el abuso del alcohol y la recuperación para apoyar mejor a su hijo.
• Establezca límites: establezca claramente los comportamientos y consecuencias inaceptables. Los ejemplos incluyen no sacarlo bajo fianza de problemas legales o permitir alcohol en su casa.
• Priorice la seguridad: el alcohol puede provocar agresión. Si se siente inseguro, limite el tiempo a solas con él, involucre a otras personas o comuníquese con las autoridades.
• Comuníquese con respeto: evite discusiones y ultimátums. Mantén la calma o tómate un descanso si es necesario.
• Practique el cuidado personal: mantenga su salud mediante el descanso adecuado, la nutrición, los pasatiempos y los grupos de apoyo como Al-Anon o la terapia.

Avanzando juntos

Ver a su hijo luchar es desgarrador, pero la recuperación se puede lograr con la atención adecuada. Consulte a un proveedor de atención médica, un especialista en adicciones o un profesional de salud mental para obtener un diagnóstico y un plan de tratamiento precisos. Priorice su salud, establezca límites claros y ofrezca apoyo constante y compasivo. Juntos pueden recorrer el camino hacia la recuperación.