Come aiutare tuo figlio a lottare contro l'abuso di alcol

Noti che tuo figlio sta cambiando. Ha nuovi amici, resta fuori fino a tardi e trovi lattine di birra vuote nascoste in giro per casa. Dorme fino a tardi, perde le responsabilità e si mette sulla difensiva quando menzioni l'odore di alcol nel suo alito. Se questo ti suona familiare, forse ti starai chiedendo come aiutare tuo figlio che abusa di alcol mentre vive a casa.

È abuso di alcol o qualcos'altro?

Prima di agire, è importante determinare se l'alcol è il problema principale. Considera queste domande:

• Non riesce a soddisfare gli obblighi lavorativi, scolastici o domestici?
• Beve in situazioni rischiose, ad esempio mentre guida?
• Perde il controllo su quanto beve?
• Il bere ha causato problemi di carriera o legali?
• Si mette sulla difensiva riguardo al bere?
• Sperimenta l'astinenza quando non beve?
• Ha provato e non è riuscito a ridurre?
• Trascorre troppo tempo e denaro nell'alcol?
• Bere ha danneggiato la sua salute?
• Continua a bere nonostante le conseguenze negative?

Se hai risposto "sì" a una qualsiasi di queste domande, tuo figlio potrebbe aver bisogno di una valutazione professionale per il disturbo da uso di alcol (AUD).

Avvio della conversazione

La comunicazione aperta è fondamentale. Scegli un momento tranquillo per esprimere le tue preoccupazioni utilizzando esempi specifici. Evita di fare conferenze: attieniti ai fatti e offri supporto. Discutere le opzioni di trattamento o i modi per ridurre il consumo di alcol. Se nega il problema, potrebbe essere necessario un intervento guidato da professionisti.

Empowerment e sostegno

Il recupero è impegnativo. Incoraggia comportamenti positivi, celebra i successi e aiuta nelle attività di recupero. Offri corse per sostenere i gruppi e partecipa a programmi familiari. Aiutalo a trovare un piano di trattamento, se necessario.

Costruire una rete di supporto sobria

L’isolamento e la vergogna possono peggiorare l’abuso di alcol. Tuo figlio ha bisogno di una comunità sobria. Il sostegno dei genitori è importante, ma i coetanei che comprendono la sua lotta sono vitali. Può connettersi con gli altri attraverso gruppi di supporto o comunità online come il forum Quitemate. Gli amici sobri forniscono responsabilità e motivazione.

Cosa evitare

La dipendenza dall’alcol è una condizione medica, non un fallimento morale. Con un trattamento adeguato, la guarigione è possibile. Evita queste trappole comuni:

• Non fare affidamento sugli stereotipi mediatici sulla dipendenza: molti individui ad alto funzionamento lottano segretamente.
• Evita di abilitarlo: non trovare scuse, non coprirlo o proteggerlo dalle conseguenze.
• Resisti all'impulso di salvarlo. Deve essere motivato a cambiare.
• Non mollare mai: ogni giorno offre una nuova possibilità di recupero.

Prenderti cura di te stesso sostenendo tuo figlio

Aiutare una persona cara nel recupero può essere faticoso. Proteggi il tuo benessere con questi passaggi:

• Informati: scopri l'abuso di alcol e il recupero per supportare meglio tuo figlio.
• Stabilire i limiti: indicare chiaramente comportamenti e conseguenze inaccettabili. Gli esempi includono non liberarlo da problemi legali o non permettere l'alcol in casa tua.
• Dai priorità alla sicurezza: l’alcol può portare all’aggressività. Se non ti senti sicuro, limita il tempo da solo con lui, coinvolgi altri o contatta le autorità.
• Comunicare con rispetto: evitare discussioni e ultimatum. Mantieni la calma o fai una pausa se necessario.
• Pratica la cura di te stesso: mantieni la tua salute attraverso un adeguato riposo, alimentazione, hobby e gruppi di supporto come Al-Anon o terapia.

Andare avanti insieme

Guardare tuo figlio lottare è straziante, ma la guarigione è realizzabile con le cure adeguate. Consultare un operatore sanitario, uno specialista in dipendenze o un professionista della salute mentale per una diagnosi e un piano di trattamento accurati. Dai priorità alla tua salute, stabilisci confini chiari e offri un supporto costante e compassionevole. Insieme potrete percorrere il percorso verso la ripresa.