فهم "المرض الروحي" في التعافي من تعاطي الكحول

من الأمراض الشائعة مثل جدري الماء إلى الحالات النادرة مثل "متلازمة رائحة السمك" (اضطراب أيضي يسبب رائحة سمكية قوية)، لا يوجد مرض لطيف - وبعضها يمكن أن يعطل حياتنا الاجتماعية. ولحسن الحظ، فإن معظمها قابل للعلاج اليوم. ولكن ماذا عن "المرض الروحي"؟ وهذا تحدٍ مختلف تمامًا.

إذا قضيت وقتًا مع مدمني الخمر المجهولين (AA)، فمن المحتمل أنك سمعت هذا المصطلح. يبدو الأمر خطيرًا – ولكن ما هو؟ كيف تعرف إذا كنت مصابًا به وهل يمكن علاجه؟ دعونا نستكشف مفهوم AA للمرض الروحي ونفكر في كيفية إعادة تفسيره بطريقة أكثر علمية وعملية وتفاؤلاً.

عندما يتعثر السلام الداخلي

في مصطلحات AA، يشير المرض الروحي إلى الاضطراب الداخلي، والأرق، والشعور بالانفصال الذي غالبًا ما يعاني منه المدمنون. إنه الفراغ الذي تشعر به عندما يقع الكحول في فخ - "الحكة" النفسية التي تبدو غير قابلة للخدش، والشعور بأن هناك شيئًا مفقودًا، والاعتقاد بأن الشرب قد يملأ هذا الفراغ.

لفهم هذه الفكرة بشكل كامل، من المفيد أن نرى كيف تتناسب مع نموذج AA الخاص بإساءة استخدام الكحول المكون من ثلاثة أجزاء، كما وصفها المؤسس بيل دبليو في الكتاب الكبير لمدمني الكحول المجهولين. يوضح فهم هذا الإطار سبب كون الروحانية و"القوة العليا" عنصرين أساسيين في نهج AA للتعافي.

Error 500 (Server Error)!!1500.That’s an error.There was an error. Please try again later.That’s all we know.

ترى AA أن اضطراب تعاطي الكحول (AUD) يتكون من ثلاثة أجزاء مترابطة:

• الجانب المادي: يتضمن ذلك رغبة الجسم في تناول الكحول وسلوكيات الشرب القهرية، مثل إعطاء الأولوية للكحول حتى عندما يعني ذلك إخفائه في ترمس القهوة.
• الجانب العقلي: هذا هو الهوس – الثرثرة العقلية المستمرة التي تمجد الكحول كحل، على الرغم من وجود أدلة واضحة على عكس ذلك.
• الجانب الروحي: هذا هو الداء الروحي - الشعور بعدم الإشباع، والقلق، والانفصال، مع عدم توافق الأفكار والعواطف والمعتقدات.

يقترح AA أن هذه "المشكلة الروحية" تتطلب "حلًا روحيًا"، غالبًا ما يتم تأطيره على أنه الاعتماد على قوة أعلى. ويقال إن التغلب على المرض الروحي يستعيد العقل ويحل الفوضى الجسدية والعقلية والروحية الناجمة عن الكحول.

ثغرات في مفهوم المرض الروحي

للوهلة الأولى، يتوافق نموذج AA المكون من ثلاثة أجزاء إلى حد ما مع الفهم العلمي، وإن كان بترتيب مختلف. يصف المعهد الوطني لتعاطي الكحول وإدمان الكحول (NIAAA) الدولار الأسترالي بأنه دورة:

• الشراهة والتسمم: الإفراط في شرب الخمر – الإكراه الجسدي.
• الانسحاب والتأثير السلبي: البؤس عند التوقف، يشبه القلق الروحي.
• الانشغال والترقب: الرغبة والانتكاس – الهوس العقلي.

ومع ذلك، فإن وصف القضية الأساسية بأنها "مرض روحي" لا يفي بالغرض بالنسبة للكثيرين. إليكم السبب:

1. The Science Behind the Cycle

يتجاهل مفهوم المرض الروحي لـ AA علم الأحياء العصبي للـ AUD. إن الهوس والإكراه والاضطرابات الداخلية متجذرة في كيفية تأثير الكحول على الدماغ:

• إطلاق الدوبامين: يحفز الكحول الدوبامين، مما يعزز عادة الشرب.
• اختلال توازن GABA والغلوتامات: فهو يزيد من الاسترخاء (عبر GABA) ولكنه يسبب القلق الارتدادي، مما يزيد الرغبة في الشرب مرة أخرى.
• تثبيط قشرة الفص الجبهي: الكحول يضعف عملية اتخاذ القرار، مما يؤدي إلى أفعال مؤسفة.
• الاعتماد والانسحاب: مع مرور الوقت، يتكيف الدماغ، مما يجعل الشرب ضروريًا للشعور بأنه "طبيعي" ويسبب أعراض انسحاب حادة.
• التشوهات المعرفية: المعتقدات اللاواعية حول الكحول يمكن أن تجعل الناس عالقين في أنماط ضارة.

يقدم العلم طريقًا مفعمًا بالأمل: المرونة العصبية - قدرة الدماغ على تجديد أسلاكه - تسمح بالتعافي. الامتناع عن ممارسة الجنس، والأنشطة الصحية المعززة للدوبامين، والعلاج السلوكي المعرفي يمكن أن يحاكي الأفكار حول الكحول، ويدعم حياة مستدامة خالية من الكحول.

2. The Problem of a "Judgy" Higher Power

غالبًا ما يتضمن النهج الروحي لـ AA لغة حول "عيوب الشخصية" و"الاستياء"، والتي يمكن أن تبدو اتهامية. في حين أن AA يقترح أن القوة العليا يمكن أن تكون أي شيء - حتى "مقبض الباب" - فإنه يشار إليها كثيرًا باسم "الله"، عادةً بالمعنى التقليدي والحكمي. وقد يكون هذا أمرًا مزعجًا لأولئك الذين يسعون إلى مسار تعافي أكثر شمولاً ومتوافقًا مع العلوم.

مزج العلم والروحانية

بدلًا من رفض الروحانية تمامًا، يمكننا دمجها بطريقة إيجابية قائمة على الأدلة. فبدلاً من النظر إلى أنفسنا على أننا "مرضى" روحياً، يمكننا أن نرى الروحانية كأداة لإثراء التعافي - وليس لإصلاح "العيوب".

الروحانية، بهذا المعنى، تدور حول إيجاد معنى يتجاوز الذات والتواصل بعمق مع الحياة. ممارسات مثل اليقظة الذهنية، واليوغا، والتأمل، والتواصل مع الطبيعة، والمساعي الإبداعية تقدم فوائد روحية مدعومة بالعلم:

• إدارة الرغبة الشديدة: التأمل يزيد من الوعي بالأفكار، ويساعد على إدارة الرغبات.
• تعزيز المرونة العصبية: التأمل يشجع على إعادة تنظيم الدماغ.
• تنظيم شبكة الوضع الافتراضي: تقلل الممارسات الروحية من نشاط شبكات الدماغ المرتبطة بالاجترار والأنماط السلبية.
• مشاركة الخلايا العصبية المرآة: تعمل هذه الممارسات على تعزيز التعاطف والتواصل، مما يعزز الرضا عن الحياة.
• تعزيز الدوبامين الطبيعي: تعمل أنشطة مثل التأمل على تحسين الحالة المزاجية دون آثار جانبية سلبية.
• الحد من التوتر: الروحانية تقلل من هرمون الكورتيزول، مما يقلل من السبب الشائع لتعاطي الكحول.

مسار إيجابي إلى الأمام

إن التعامل مع الروحانية بتفاؤل يمكن أن يحول التعافي إلى رحلة نمو وإنجاز. كما كتب المعلم الروحي بيما شودرون:

"إن المشاعر مثل خيبة الأمل، والإحراج، والتهيج، والاستياء، والغضب، والغيرة، والخوف، بدلًا من أن تكون أخبارًا سيئة، هي في الواقع لحظات واضحة جدًا تعلمنا أين نتراجع. إنها تعلمنا أن ننهض ونتكئ عندما نشعر أننا نفضل الانهيار والتراجع. إنها مثل الرسل الذين يظهرون لنا، بوضوح مرعب، بالضبط أين نحن عالقون."

ومن وجهة النظر هذه، فإن الانزعاج ليس "مرضًا" ولكنه دليل - يسلط الضوء على مجالات النمو. هنا في Quitemate، نحن هنا لندعمك في كل خطوة على الطريق نحو حياة أكثر صحة وذات معنى.