Verständnis der „spirituellen Krankheit“ bei der Genesung vom Alkoholkonsum

Von häufigen Krankheiten wie Windpocken bis hin zu seltenen Erkrankungen wie dem „Fischgeruchssyndrom“ (einer Stoffwechselstörung, die einen starken Fischgeruch verursacht) ist keine Krankheit angenehm – und manche können sogar unser soziales Leben stören. Glücklicherweise sind die meisten heute behandelbar. Aber was ist mit einer „spirituellen Krankheit“? Das ist eine ganz andere Herausforderung.

Wenn Sie Zeit mit den Anonymen Alkoholikern (AA) verbracht haben, haben Sie diesen Begriff wahrscheinlich schon einmal gehört. Es klingt ernst – aber was ist es? Woher wissen Sie, ob Sie es haben und ob es geheilt werden kann? Lassen Sie uns das AA-Konzept der spirituellen Krankheit untersuchen und überlegen, wie wir es auf eine wissenschaftlich fundiertere, praktischere und optimistischere Weise neu interpretieren können.

Wenn der innere Frieden ins Wanken gerät

In AA-Begriffen bezieht sich eine spirituelle Krankheit auf den inneren Aufruhr, die Unruhe und das Gefühl der Trennung, die oft von Suchtkranken verspürt werden. Es ist die Leere, die man verspürt, wenn man im Alkohol gefangen ist – ein psychologischer „Juckreiz“, der nicht zu lindern scheint, das Gefühl, dass etwas fehlt, und der Glaube, dass Trinken diese Lücke füllen könnte.

Um diese Idee vollständig zu verstehen, ist es hilfreich zu sehen, wie sie in das dreiteilige Modell des Alkoholmissbrauchs der AA passt, wie es vom Gründer Bill W. im „Big Book of Alcoholics Anonymous“ beschrieben wird. Das Verständnis dieses Rahmens verdeutlicht, warum Spiritualität und eine „Höhere Macht“ für AAs Herangehensweise an die Genesung von zentraler Bedeutung sind.

Die dreifache Natur der Alkoholkonsumstörung (laut AA)

AA geht davon aus, dass die Alkoholkonsumstörung (AUD) aus drei miteinander verbundenen Teilen besteht:

• Die physische Seite: Dazu gehören das Verlangen des Körpers nach Alkohol und zwanghaftes Trinkverhalten – etwa die Bevorzugung von Alkohol, auch wenn das bedeutet, ihn in einer Kaffee-Thermoskanne zu verstecken.
• Die mentale Seite: Das ist die Besessenheit – das ständige mentale Geschwätz, das Alkohol als Lösung verherrlicht, trotz klarer gegenteiliger Beweise.
• Die spirituelle Seite: Dies ist die spirituelle Krankheit – ein Gefühl der Unerfülltheit, Unruhe und Unverbundenheit, mit Gedanken, Emotionen und Überzeugungen, die nicht im Einklang sind.

AA schlägt vor, dass dieses „spirituelle Problem“ eine „spirituelle Lösung“ erfordert, die oft als Vertrauen auf eine höhere Macht dargestellt wird. Die Überwindung der spirituellen Krankheit soll die geistige Gesundheit wiederherstellen und das durch Alkohol verursachte körperliche, geistige und spirituelle Chaos beseitigen.

Lücken im spirituellen Krankheitskonzept

Auf den ersten Blick entspricht das dreiteilige Modell von AA einigermaßen dem wissenschaftlichen Verständnis, wenn auch in einer anderen Reihenfolge. Das National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) beschreibt AUD als einen Zyklus:

• Rausch und Rausch: Starkes Trinken – der körperliche Zwang.
• Rückzug und negativer Affekt: Elend beim Aufhören – ähnlich der spirituellen Unruhe.
• Voreingenommenheit und Vorfreude: Verlangen und Rückfall – die geistige Besessenheit.

Allerdings greift es für viele zu kurz, das Kernproblem als „spirituelle Krankheit“ zu bezeichnen. Hier ist der Grund:

1. The Science Behind the Cycle

AAs spirituelles Krankheitskonzept übersieht die Neurobiologie von AUD. Die Besessenheit, der Zwang und die innere Unruhe haben ihre Ursache darin, wie sich Alkohol auf das Gehirn auswirkt:

• Dopaminausschüttung: Alkohol löst Dopamin aus und verstärkt die Trinkgewohnheit.
• GABA- und Glutamat-Ungleichgewicht: Es erhöht die Entspannung (über GABA), verursacht jedoch Rebound-Angstzustände und verstärkt den Drang, erneut zu trinken.
• Hemmung des präfrontalen Kortex: Alkohol beeinträchtigt die Entscheidungsfindung und führt zu bedauerlichen Handlungen.
• Abhängigkeit und Entzug: Im Laufe der Zeit passt sich das Gehirn an, wodurch das Trinken notwendig wird, um sich „normal“ zu fühlen, und es zu schweren Entzugserscheinungen kommt.
• Kognitive Verzerrungen: Unterbewusste Überzeugungen über Alkohol können dazu führen, dass Menschen in schädlichen Mustern stecken bleiben.

Die Wissenschaft bietet einen hoffnungsvollen Weg: Neuroplastizität – die Fähigkeit des Gehirns, sich neu zu vernetzen – ermöglicht Genesung. Abstinenz, gesunde Dopamin-steigernde Aktivitäten und kognitive Verhaltenstherapie können Gedanken über Alkohol lindern und ein nachhaltiges alkoholfreies Leben unterstützen.

2. The Problem of a "Judgy" Higher Power

AAs spiritueller Ansatz beinhaltet oft eine Sprache über „Charakterfehler“ und „Ressentiments“, die anklagend wirken können. Während AA vorschlägt, dass eine Höhere Macht alles sein kann – sogar ein „Türknauf“, wird sie häufig als „Gott“ bezeichnet, typischerweise in einem traditionellen, wertenden Sinne. Dies kann für diejenigen abschreckend sein, die einen umfassenderen, wissenschaftlich fundierten Genesungsweg anstreben.

Eine Mischung aus Wissenschaft und Spiritualität

Anstatt Spiritualität gänzlich abzulehnen, können wir sie auf positive, evidenzbasierte Weise integrieren. Anstatt uns selbst als spirituell „krank“ zu betrachten, können wir Spiritualität als ein Werkzeug zur Bereicherung der Genesung sehen – und nicht als die Behebung von „Fehlern“.

Bei Spiritualität geht es in diesem Sinne darum, einen Sinn zu finden, der über das eigene Selbst hinausgeht, und sich tief mit dem Leben zu verbinden. Praktiken wie Achtsamkeit, Yoga, Meditation, Naturverbundenheit und kreative Beschäftigungen bieten spirituelle Vorteile, die durch die Wissenschaft belegt sind:

• Heißhunger-Management: Meditation erhöht das Bewusstsein für Gedanken und hilft, Triebe zu bewältigen.
• Förderung der Neuroplastizität: Meditation fördert die Reorganisation des Gehirns.
• Netzwerkregulierung im Standardmodus: Spirituelle Praktiken reduzieren die Aktivität in Gehirnnetzwerken, die mit Grübeln und negativen Mustern verbunden sind.
• Mirror Neuron Engagement: Diese Praktiken fördern Empathie und Verbindung und erhöhen die Lebenszufriedenheit.
• Natürlicher Dopaminschub: Aktivitäten wie Meditation heben die Stimmung ohne negative Nebenwirkungen.
• Stressreduzierung: Spiritualität senkt Cortisol und reduziert so einen häufigen Auslöser für Alkoholkonsum.

Ein positiver Weg nach vorne

Ein optimistischer Umgang mit der Spiritualität kann die Genesung in eine Reise des Wachstums und der Erfüllung verwandeln. Wie der spirituelle Lehrer Pema Chödrön schreibt:

„Gefühle wie Enttäuschung, Verlegenheit, Gereiztheit, Groll, Wut, Eifersucht und Angst sind keine schlechten Nachrichten, sondern vielmehr sehr klare Momente, die uns zeigen, wo wir uns zurückhalten. Sie lehren uns, aufzustehen und uns nach vorne zu beugen, wenn wir das Gefühl haben, dass wir lieber zusammenbrechen und zurückweichen würden. Sie sind wie Boten, die uns mit erschreckender Klarheit genau zeigen, wo wir stecken.“

Aus dieser Sicht ist Unbehagen keine „Krankheit“, sondern ein Leitfaden, der Wachstumspotenziale aufzeigt. Hier bei Quitemate sind wir hier, um Sie bei jedem Schritt auf dem Weg zu einem gesünderen, sinnvolleren Leben zu unterstützen.